Здравствуйте, Татьяна...или Львовна!
Как у вас тут задушевно и приятно. Все очень правильно и без назиданий. Много интересного почерпнула из ваших выводов, видимо у меня такие же принципы, раз пришлись по душе. Знаете ведь, нам всегда легче воспринять ту информацию, с которой мы уже внутренне согласны и к которой подготовлены.
Все правильно говорите - и про возраст, и про самоконтроль, а, главное, про самочувствие. Нужно делать то, что приносит тебе радость. В этой частности, это диета Дюкана.
Правда, сравнивать мне не с чем, на других не сидела, если не считать безуспешную попытку дробного питания и "лето на огурцах", как посоветовала мне сестра, которой это, кстати помогло. Но у нее не было так много лишних кг и она не рожала.
Вот про сон еще хочется отдельно. Мы вдвоем сидим с мужем на диете.
Он берет сном и малоподвижным образом жизни. Не двигается, не тратит калории, следовательно мало ест.
Я же наоборот, сплю мало, двигаюсь много, значит и аппетит отменный, но стараюсь все сжечь перед сном.
Буду заглядывать к вам за наукой.
