Ну я ей не злоупотребляю особенно, так что пока все ок)
Да, со спортзалом и тренером, который периодически попинывает, сильно легче заниматься спортом))

Не пишу потому что некогда - работа\спорт, домой прихожу поздно и уже нет сил ни на что.

В принципе, почти не нарушаю, но даю себе неокторые послабления в виде фрукта или конфетки. Не вижу в этом ничего страшного, пока это ОДИН фрукт или ОДНА конфетка Вес тихонечко уходит, сегодня вплотную подобралась к новой цифре, надеюсь до конца недели за нее перескочить, а то уже три недели топчусь на одном месте, ни туда, ни сюда.

Отчет за вчера:
11:30 - четыре дю-сырника с отрубями, чай
15:00 - запеченое куриное филе, много чая, несколько укусов домашней шарлотки
18:00 - боулинг! Пила чай и пару коктейлей)
21:00 - чай, пара хлебцев

Мы тут как то все затоптались и закачелились, так что не переживай

подбирайся, подбирайся к новой циферке, порадуй нас

Постараюсь порадовать)
Сегодня привес 200 г, мимими(

Отчет за вчера:

07:30 - йогурт 1,5% фруктовый, творожок 0% с отрубями, чай
09:00 - тренировка, отчета о тренировке не будет потому что я ничего не помню
11:00 - хлебцы, чай
15:00 - куриная ножка, помидоры + салат, вода
17:00 - кефир 1% 0,5
20:00 - хлебцы
21:30 - киндер-сюрприз 2 шт, чай

А еще там был кусочек недюкановской коврижки(

Я вечера по-прежнему была больная, жутко болела голова и вообще все очень плохо, утром пыталась потерять сознание(

Но сегодня выспалась и вроде все в порядке)

Прекращай давай пытацо терять сознание, жрать киндеры тоже прекращай, купи шоколад без сахара чтоли, давай выздоравливай!

никаких потерь сознаний.... нам оно ИСЧо пригадиЦЦа

Отчет достаточно условный, потому что было так много всего, что помню очень плохо

1) Разминка
2) Сет 1, 2 раза
- Сведение ног на тренажере, 30
- Тяга, плечи, 20
3) Сет 2, 2 раза
- Разведение ног на тренажере, 30
- Гантели, жим от груди, 20
4) Сет 3, 2 раза
- Комплексные приседания с планкой, 15
- Пресс, ноги к потолку, 20
5) Сет 4, 2 раза
- Приседания с захлестом, 15 раз на каждую ногу
6) Сет 5, 2 раза
- Гантели, подъем со скручиванием, 20
- Пресс, косые мышцы, 20
- Трицепс, отжимания
7) Сет 6, 2 раза
- Боковые махи на коврике, 20 на каждую ногу
- Трицепс, французский жим, 20
Сет 7, 2 раза
- Гантели, плечи, 20
- Пресс, 20
9) Дорожка, 16 минут

круть....

07:30 - творожок 0% с отрубями, яичница из 2 яиц, чай
11:00 - йогурт 1,5%
12:40 - пепси-лайт 0,5
13:30 - суп с телятиной
16:00 - кефир 1% 0,5 литра
21:00 - фруктовый йогурт 1,5%, чай

Вернулась на тропу истины, кажется)))
Единственное, надо как-то прекратить пить газировку каждый день(

даю установку....
прекращай пить газироФку
......о, стихами заговорила