Спасибо девочки! Отпуск в Венеции и Стамбуле, в декабре.

Тоже хорошо, я рада

Венеция..мечта и сказка! Хорошей погоды в отпуске!

Венеция- здорово) рада за вас)

Приветы..

Я все еще тут С весом беда, хоть я и решила не смотреть на него, но все равно обидно.. поднялся немного и стоит. Сейчас 66,5кг. При этом ем низкоуглеводку, но и тренировки с бОльшим весом.. Надеюсь мышцы растут, а не жииииир

Привет! Ну так начала так и продолжай не обращать внимание на вес, по замерам ориентируйся)

Вот и стараюсь

Оль, да само собой это мышцы, если ты режим питания соблюдаешь и тренишь.

Оля привет , а ты как нибудь процент роста жира/мышц мониторишь на регулярной основе , типа в каком нибудь фитнесс центре , на проф весах анализаторах. Хотя бы 1 раз в месяц.
( домашние анализаторные весы , то фигня мне кажется , я сравнивала - большие очень расхождения в проценте жира и соответственно мшечной массы )

Успехов тебе , надеюсь вес за счет мышц растет конечно.

Раньше не мониторила.. кроме как своих весов анализаторов.

Но 3 недели назад я сделала DEXA. И выводы были не приятные. Я описала все тут.. viewtopic.php?p=1357400#p1357400
и на следующей странице после этой большой пост.