закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5506 ]  На страницу Пред.  1 ... 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251 ... 551  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Djina писал(а):
Оль,успехов

Спасибо
Djina писал(а):
А результат, думаю, будет уже виден и гораздо раньше...сейчас только 3 мес. прошло...и 6, и 9 будут показательны

Виден - это одно. Закреплён - это другое. Меня интересует именно закреплённый результат. Результат на Дюкане у меня год назад тоже был прекрасно виден, а толку-то? Где он сейчас?

Djina писал(а):
Про картинки...у всех у нас разные структуры тела и выглядеть так как Усманова, наверное сможет не каждая..ИМХО, но стремиться к своему идеалу безусловно необходимо!
А с твоим упорством я думаю все обязательно получиться!

Катя, конечно, красотка, но моим идеалом она не является я их и Амандой показала как иллюстрацию того, что силовые на девочек хорошо влияют. И то, только потому, что дочь подруги выпилила нафиг все аккаунты из социалок, где у неё были фото. Я уже писала, девочка имеет второй взрослый по пауэрлифтингу Я бы её фотки повесила.
Мой идеал, даже не скажу кто.. да вот хоть она. И дело не в фигуре, конечно. Дело в отношении с телом и с миром.

Упорство не всегда гарант успеха. Важно, в верном ли направлении я двигаюсь, а в этом я пока не уверена. Для этого мне и нужно время.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 29 окт 2015, 14:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
MissGene писал(а):
Я обязательно прочту твой доклад про дофамин, если там будут очевидные ляпы, обязательно скажу)

Я буду тебе крайне признательна.

suslik47 писал(а):
Оля, а какой у тебя общий вес штанги? Хочу на тебя ровняться.

Вес штанги на приседе и на становой 26 кг. На жиме от груди стоя 20-21, на бицепсе 18. И если на жиме и на бицепсе веса рабочие, то на приседе и становой вес ограничен имеющимся у меня опущением по гинекологии. То есть по ощущениям, килограмм на восемь-десять больше я бы подняла, но тренер не велит. Так что мой вес не показателен и на меня равняться не нужно.

Сложно сказать, какой вес нужен. Кто-то годами с тридцаткой приседает, кто-то за год на соточку на приседе выходит. На становой вес ещё быстрее растёт. У меня максимум был на приседе 36,на становой 56.

Вообще считается, что рабочий вес тот,который 8-9 раз можешь сделать, потом ещё через силу 2-3 раза. Если можешь сделать больше - значит веса мало и нужно добавлять.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
Уехала в Казахстан до четверга. Всем счастливо оставаться - не баловаться, отвешивать, тренироваться.
Почти стихи. Всем обнимашки. :friends:

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 12:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2014, 13:10
Сообщений: 4194

Не в сети
OlgaSiberia писал(а):
MissGene писал(а):
Я обязательно прочту твой доклад про дофамин, если там будут очевидные ляпы, обязательно скажу)

Я буду тебе крайне признательна.

suslik47 писал(а):
Оля, а какой у тебя общий вес штанги? Хочу на тебя ровняться.

Вес штанги на приседе и на становой 26 кг. На жиме от груди стоя 20-21, на бицепсе 18. И если на жиме и на бицепсе веса рабочие, то на приседе и становой вес ограничен имеющимся у меня опущением по гинекологии. То есть по ощущениям, килограмм на восемь-десять больше я бы подняла, но тренер не велит. Так что мой вес не показателен и на меня равняться не нужно.

Сложно сказать, какой вес нужен. Кто-то годами с тридцаткой приседает, кто-то за год на соточку на приседе выходит. На становой вес ещё быстрее растёт. У меня максимум был на приседе 36,на становой 56.

Вообще считается, что рабочий вес тот,который 8-9 раз можешь сделать, потом ещё через силу 2-3 раза. Если можешь сделать больше - значит веса мало и нужно добавлять.


ОГОГО! Огромное уважение. Я наверное не смогу.

_________________
Изображение
Я Ира, на ДД с 09.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 13:26 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
OlgaSiberia писал(а):
Уехала в Казахстан до четверга.

Ой, че то как-то неожиданно или я что-то пропустила?

В любом случае, хорошей поездки! Целую вас и жду обратно!!!!

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 13:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
OlgaSiberia писал(а):
Уехала в Казахстан до четверга. Всем счастливо оставаться - не баловаться, отвешивать, тренироваться.
Почти стихи. Всем обнимашки. :friends:

Ой.как неожиданно улимонила..... :scratch_one-s_head:
Хорошей поездки,Ольчик....
Буду ждать.... :friends:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 15:21 

Зарегистрирован: 22 дек 2013, 20:08
Сообщений: 3198

Не в сети
Возвращайся!!!! Чего так надолго и так неожиданно?!

_________________
Изображение Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 30 окт 2015, 17:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Желаю приятной поездки :Rose: :Rose:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 09:14 

Зарегистрирован: 22 дек 2013, 20:08
Сообщений: 3198

Не в сети
Четверг! Вернулась?!
Выходи из сумрака! Не разбивай компанию!

_________________
Изображение Моя диета: диета Дюкана

Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок OlgaSiberia
СообщениеДобавлено: 05 ноя 2015, 09:33 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
Наверно, только с дороги. Пока оклемается, пока вещи разберут. Ждем!

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 5506 ]  На страницу Пред.  1 ... 245, 246, 247, 248, 249, 250, 251 ... 551  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Глейла, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron