Осспади! Какие страсти-то! пусть тогда эти одаренные товарищи, пишущие про вред диеты, еще наклепают статью про пользу ожирения...
Я согласна с Леной,мозг должен присутствовать у всех, и у худеющих в том числе Без фанатизма нужно все делать. И диета-то не полностью белковая! А белково-углеводная и жиры есть, именно полезные:рыбий, молочный. И пропорции есть все, чтоб мы самодеятельность не разводили, доводя себя потом до инсулинового шока. Кстати, это одна из причин, почему я чередуюсь 1/1 - так меньше всего организм нервирую. И себя
Короче, если есть башка на плечах, то можно худеть вполне себе без последствий... А если уж нету ее, то и идеально здоровое похудение не поможет.

И дю-хлеб - это вам не мелочь по карманам тырить....

Да-да! Хлебушек Обязательно! Или еще какую плюшку углеводисто-отрубную.

Под впечатлением рыбы натрескалась до отвала, уф.

А хлебушек-я так вовсю, вместо блина каждый день.

Я вот почти не ем 0%йогурт, заменила на 1,2 %, и ниче. Ползем.

Да я тоже далека от идеала дЮеты)) Молоко 1,5%, как правило. Творог - это да, 0 обычно. А йогурты как повезет. Фруктовый Валио есть 0, а натуралки почти все около 2%. Не застрелицца ж теперь! Эффект все равно есть.

Сам Дюкан вообще-то конечно очень хитрая жопа))) Потому что он уже заявляет, что страшен-то не жир сам по себе, а САХАР!!!!! Так что кушай йогурт хоть какой жирности, моя цыпоцка)))

творог я ем зернистый Валио 2%. Это мое лакомство. Сахаров не ем, но вот ем фруктовый Валио))) Он вкусненький)) А его же натуральный 2,5 оченно тоже уважаю)))

О как? Это давно его так осенило?

да в последних версиях книжки)))) Я просто перед диетой очень плотно прогуглила тему, нашла сотни отзывов врачей и высказывания первоисточника, г-на Пьера. ну так он черным по белому говорит - жир нужен. Но правильный. Он ведь и ложку оливкового масла добавил нам)))) Первоначально масла не было!!!

Какие ужасы вы рассказываете.

У меня -700гр.
Поспала славно, но чуда с отвалом кило не случилось.