нагуляла 3кг.вернулась!худею дальше.ваш эксперт по нарушения

[rusalka]

Zvezdochka форум вроде очухался, но не до конца, личные например у меня так и не отправляются и так местами ошибки выдаются, но после обновления страницы все восстанавливается...

[Нефи]

спасибо,девочки, да я не прекрасно держусь, а еле ползу,все время балую себя сладким,то трюфели,то торты,объемы плохо уходят изза неделания зарядки...так что не за что меня хвалить...

[Нефи]

сегодня у меня плохое настроение, делала уже второй раз ленивые вареники и 2 раз неудачно.не буду больше эксперементировать. рецепт был такой: яйцо, 300 гр творога, 3 ст ложки крахмала. все равно все нафиг разваривается, положила 4 ложки, стала катать шарики и только опускать в воду, тогда не успевают развариться, но и свариться тоже не успевают , не вкусно короче. но огорчило меня не это, многие выкладывают обманные рецепты, ты смотришь на него и понимаешь, что там явно не хватает, или делают как на 3 порции, а потом рассказывают,что столько у них из одной получается.хорошо, что у нас на форуме это не принято.

[rusalka]

Выше нос! Не все так плохо в этой жизни

[ezther]

Прочла твой вопрос у ЛуНатики и вручаю инфу лЫчно.
Нефи, я посдсела на зарядки и тестю-постю то,что нравится у себя в хотелине. Бедра точно уходят на Сильвии Визенберг, там у меня и линк на ее ЭТОТ убийственный комплекс и большое фото из мелких ,показывающих ее некоторые упражнения. Но предупреждаю - это очень тяжело ВСЕ разом осилить,те вводи частями и береги спину ! Она делает все в быстром темпе ,раз по 30-50 и вообще без отдыха.
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=610
(Сильвия)
Если ты давно не занималась,то лучше начать с чего-то полегче
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=600
(тут голл. тренер тоже хороша для ног-попы)
viewtopic.php?f=18&t=2159&start=580
(а тут фр.комплекс , самый милый и всем нравящийся)

[Нефи]

приветик! настроение хорошо, еды никакой не хочется,хотя новый салат уже придумался.хотя в общем не такой он уж и новый,или чизкейк уж сегодня сделать, посмотрим. )

[Кулебяка]

,объемы плохо уходят изза неделания зарядки...так что не за что меня хвалить...

тоже никак не могу заставить себя делать зарядку.. ну выше это моих сил(((.. погулять полчасика еще куда ни шло, побродить...
единственно на что хватает, включить какую нибудь "колбасу" и потанцевать покривляться))).. после пары песен спина становится мокрой))).. ну а чем не зарядка?)) Нефи, присоединяйся к моей дискотеке, на настроение тоже влияет.. дурость конечно, но не всегда же быть сурезными)))

[rusalka]

Привет! Настроение хорошее - это самое главное))) а все остальное приложится))

[Нефи]

ну вот и на моей улице срывик... вчера в гости пришла и попала в такую ситуацию, кгда мне специально для моей диеты долго готовили куриную грудь..поджаренную..на масле и отдельно грибы с овощами, отказываться было бы ужасным проявлением неуважения, ко всему прочему приготовили блины и тут я могла отказаться, но не смогла... пол-блина съела и малиновым вареньем заела,было очень вкусно, жалею только об одном,что не съела еще половину:).
вес конечно же прибыл на 600 грамм.ну ничего ,переживу. в другой раз буду страться не попадать в такие ситуации. но от блина я сама не смогла отказаться.

[Нефи]

сегодня испытала необычное чувство, мерила уцененные джинсы левис,те. которые не должны были и близко сойтись, они налезли странным образом и почти застегнулись, я конечно же купила за 19 евро со 100. теперь сижу и не верю, что на меня вещи стали в магазине налезать....