закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3045 ]  На страницу Пред.  1 ... 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267 ... 305  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
http://fitburg.ru/trenirovki/programma-p90x-lean.html
http://power-p90x.com/
вот еще одна отличная программа для тренировок дома :blush2:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 09:00
Сообщений: 1496
Откуда: одесса

Не в сети
Сейчас посмотрю как называется тренировка и напишу!Ей уже дофига времени я так не помню!Сейчас гляну!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 09:00
Сообщений: 1496
Откуда: одесса

Не в сети
Называется она так: Сикреты фитнеса-Я хочу такое тело.(8 комплексов из 8)

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 09:00
Сообщений: 1496
Откуда: одесса

Не в сети
Забыла...Тренировка отмеченна 2004 г.выпуска

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:22 

Зарегистрирован: 27 июн 2011, 15:24
Сообщений: 268
Откуда: Ростов-на-Дону - Москва

Не в сети
Августа, спасибо! Начну заниматься))))

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2011, 22:58
Сообщений: 106
Откуда: Сочи

Не в сети
avgusta писал(а):
Называется она так: Секреты фитнеса-Я хочу такое тело.(8 комплексов из 8 )

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3197032
Эта?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 09:00
Сообщений: 1496
Откуда: одесса

Не в сети
Да!Она !Пресс из двух комлексов и все остальные тренировки по два комплекса каждая!Только с ногами поаккуратнее,мышцы реально потом появляются!Я на ноги тренировку ра в неделю делаю,а так в основном 2 пресса и руки!Или 2 тренировки на тело и пресс!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июн 2011, 09:00
Сообщений: 1496
Откуда: одесса

Не в сети
Я вас на часик покину,в магазин надо сбегать!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2011, 00:00
Сообщений: 7582
Откуда: Казань

Не в сети
Девочки, я пока тоже уйду!!!

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Моя история лишнего веса
СообщениеДобавлено: 15 авг 2011, 12:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2011, 13:45
Сообщений: 7665

Не в сети
Lilusha писал(а):
А с Машей моей дружить будешь? А то меня тоже в "Контакте" нет :blush2: Я ей уже явки и пароли сдала :mosking:

Во! :good: А Маша - будет моим волонтером! :mosking:
Лилуша, с тебя Наташины фото в ЛС! :mosking:

_________________
Изображение
Всем начинающим (и продолжающим) рекомендую почитать дневник ВЕЗУНЧИКА. И Марпл.

Начало 10.06.2011
Консолидация с 16.09.11 - 24.12.11
Я всегда где-то рядом


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3045 ]  На страницу Пред.  1 ... 261, 262, 263, 264, 265, 266, 267 ... 305  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: