минус 45 буду ягодка опять

[Larsa]

Тань, почитала у кого-то в дневнике, что ты поатаковать собралась. Не нужно. Ну и что, что не так быстро как хочется - это же процесс все равно на всю жизнь - живи и наслаждайся и пусть кожа подтягивается - ей же ВРЕМЯ надо.. а то будешт не ягодка опять, а сухофруктик....

присоединяюс.....очень много случаев долгого застоя после атаки...лучше просто ЧБ сделать побольше....

И я присоединяюсь, особенно после собственных опытов. Организму, видимо, нужны такие застои, чтобы прийти в себя, зато потом вес опять активно уходит. А во время застоя кожа подтягивается, у меня даже "летучие мыши" на руках ушли без всяких упражнений.

[Ylatan]

Ща я тоже свою копейку вставлю
Тань, а если просто опять перейти на нормальное чередование 1х1 или 2х2 ?

[Ylatan]

И я присоединяюсь, особенно после собственных опытов.

Larsa, дневничок твой не нашла- хотела почитать про твой опыт с повторной атакой.
Расскажи, пожалуйста, что за опыт у тебя был? Сколько по времени стоял вес, после чего ты решилась на повторную атаку?

[vesta]

И мой пятачок:усилить ходьбу и занятия физкультурой. Опять-таки плаванье я люблю...Чем не спортивная атака?

[Tatik22]

спасибки всем
Сегодня третий день ЧБ, и пока на овощи не тянет.
Честно говоря есть вообще не тянет-столько было сожрано за выходные, что организм просто не может больше есть
Завтра и послезавтра еще 2 ЧБ, это уже решено

[Tatik22]

Ща я тоже свою копейку вставлю
Тань, а если просто опять перейти на нормальное чередование 1х1 или 2х2 ?

Да была я на таком чередовании, ничего хорошего для меня там нет
Вечно путаешь, что и когда можно
Мне мое чередование нравится, все четко и понятно-понедельник и вторник-ЧБ, а дальше гуляй как хочу
Просто эти праздники-лежа на диване, периодически совершая набеги на кухню
Вот сейчас чуть встряхнусь-и потихоньку дальше

[Tatik22]

сегодня минус 100 гр (вес 95,0)
пойду кофе пить

[Larsa]

Larsa, дневничок твой не нашла- хотела почитать про твой опыт с повторной атакой.
Расскажи, пожалуйста, что за опыт у тебя был? Сколько по времени стоял вес, после чего ты решилась на повторную атаку?

У меня нет дневничка. Пилигрим я.
Вес по времени стоял почти месяц, при этом я ничего не нарушала и регулярно ходила. А началось это после 8-го марта, вот тогда я конкретно нарушила, съев огромный кусок вкусного и жирного Наполеона. Может это и послужило отправкой точкой?
Причем, что интересно вес не повышался, он тупо не двигался. Через 10 дней я запаниковала и сделала атаку в 6 дней, вес не снизился, а на овощных днях еще и вырос. Через неделю - еще 4 ЧБ. Тоже никакого толку. Тогда уже я расслабилась и продолжила чередование 2/2. Через пару недель вес начал уходить.
Для себя сделала выводы. Во-первых, организму нужна передышка, чтобы адаптироваться к новым реалиям, жировая ткань - это же огромное депо гормонов. Во-вторых, надо было ограничиться 1-2 внеплановыми ЧБ сразу после нарушения. Думаю, повторная атака нужна, если ты регулярно нарушаешь и вес стоит, а так лишний стресс для организма. И уж точно не раньше, чем через месяц застоя. И, в- третьих, Вера права, ходьба и спорт - наше все! Вот уж точно то, что помогает сбрасывать вес быстрее.
И еще. Разговаривали с гинекологом по душам. Девушкам под 40 и старше нельзя худеть быстро. Гормональные всплески провоцируют появление и рост миом и мастопатий. Так что 3кг, максимум 4кг в месяц - самое оно.
Танечка, извини, за умничанье в твоем дневничке.

[Tatik22]

сегодня минус 200 гр (вес 94,8)
пойду пить кофе

[mariagr]

ооооо.....процесс пошел! Поздравляю!