Дю-путевые заметки: 3 кг ниже ПВ - стройнеем на стабилизации

[Львовна]

Революции у меня в библиотеке нет посмотреть...а так полтинник мне жалко

я тебе кажется уже предлагала качать всё это бесплатно на рутрекере, например? но по-моему у тебя какие то технические проблемы, где и как потом это воспроизводить..да?

ну да, во-первых у нас торренты запрещены, во-вторых в подвале, где я занимаюсь у меня нет умного телевизора и соответственно доступа к интернету.

Я сегодня сделала 3й уровень 30тидневки, и мне понравилось - и нагрузка хорошая, и кардио с отягощение или плио

ну наконец-то моя Джилл реабилитирована

c такой-то защитой - Марусей ей ничего не страшно

Непонятно только сколько раз в неделю она советует делать этот комплекс

30-ти дневка рассчитана, что ты каждый уровень делаешь по 10 дней. Т.е. 10 дней подряд 1-й, потом каждый день в течение 10-ти дней второй и т.д.
Но нам же с тобой это скучно уже
я по настроению хватаю из разных программ, чередуя чистое кардио с чисто силовыми или вместо силовой делаю уроки, где кардио вместе с силой, типа 3-го уровня

кардио мне без надобности - я бегаю после зарядки, я стала чередовать Пастернака, у него короткие силовые комплексы и их много разных на разные мышцы с 3м уровнем Джилиан, весело получается. А с 1го или второго уровней начинать и каждый день делать одно и то же я вообще смысла не вижу.

Короче, не зря моя двоюродная бабка говорила (жуткая сластена была) "с горячим чаем больше конфет уходит"

мы с приятельницей на днях пришли к выводу, что чайная чашечка должна быть маааленькой - потому что пока чай есть - конфетки идут вприкуску

я из маленьких чашек чай пью только если он в термосе или в чайнике заварен, так в чайник приходится еще и кипяточек подливать чтобы меня напоить:)

[Львовна]

значит пока я сплю и зарядку делаю, здесь у меня подрывную деятельность с картинками разводят!

а я уже даааавно проснулась, зарядку сделала - так что можно и похулиганить

хулигань на здоровье, дружочек...в это время хотя бы не ешь..

[Львовна]

О важном забыла - вчера пришли мне два купальных лифчика от секрета Виктории. Один - модными треугольничками на бечевочках, другой как спортивный. Показала сж, на второй он поморщился как на "неэффектный", а на первый сказал "о, секси-пекси". Ну не стала я ему напоминать что несколько лет назад он считал, что женщинам после деторождения бикини лучше не носить - поражаюсь своему ангельскому характеру!

[nattur31]

Танюша, огромное спасибо за перую страничку, очень полезные ЦУ как раз для закрепления и отпуска, две темы, которые меня очень сейчас волнуют. Если не возражаешь я у себя в дневничке на тебя сошлюсь, можно?

[Львовна]

Танюша, огромное спасибо за перую страничку, очень полезные ЦУ как раз для закрепления и отпуска, две темы, которые меня очень сейчас волнуют. Если не возражаешь я у себя в дневничке на тебя сошлюсь, можно?

Наташа, привет,
рада что тебе что-то оказалось полезным, ссылайся конечно.

[nattur31]

Танюша, огромное спасибо за перую страничку, очень полезные ЦУ как раз для закрепления и отпуска, две темы, которые меня очень сейчас волнуют. Если не возражаешь я у себя в дневничке на тебя сошлюсь, можно?

Наташа, привет,
рада что тебе что-то оказалось полезным, ссылайся конечно.

Спасибо! Прочитав твои ссылки узнала, что у меня вчера как раз был белый день.

[Львовна]

Танюша, огромное спасибо за перую страничку, очень полезные ЦУ как раз для закрепления и отпуска, две темы, которые меня очень сейчас волнуют. Если не возражаешь я у себя в дневничке на тебя сошлюсь, можно?

Наташа, привет,
рада что тебе что-то оказалось полезным, ссылайся конечно.

Спасибо! Прочитав твои ссылки узнала, что у меня вчера как раз был белый день.

Вот ты какая оказалась, Наташик, примерная. Кстати, по правилам на стабилизации все ЧБ белые.

[Львовна]

Подходит к концу первый день длинных выходных - день независимости у нас. Мужской состав с утра сошел с велосипедной дистанции, вернее вовсе на нее не вышел, и я решила отдохнуть. Но к 2м часам после кофе с фруктами, орехами и шоколадкой стало очевидно что отдыхать скучно и я выехала погонять на 1ч40мин. Теперь чувствую себя человеком, но все еще очень сытым. На ужин салат с лососем и рот на замок, в планах возможен салют на озере если малыш дотянет.

[Львовна]

image.jpg

до салюта добрались, нам понравилось

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[mamaptica]

Как красиво, Татьяна! Хороших выходных