НА ПУТИ К СОВЕРШЕНСТВУ С ПРЕКРАСНЫМ НАСТРОЕНИЕМ!

[NataliNatali]

Мила, давай так попробуем - молоко из напитков исключаем, творога минимум, выпечку исключаем. Зеленый чай целый день. Ну и кушаешь.

[Tihmila]

Наташа, слушаюсь! Буду стараться и докладывать. Может быть, мне темку начать типа *Застой и я*)) Правда поздно пить боржоми, когда уже месяц сегодня, как я на Дюкане))
Спасибо огромное.
Олечка, извини, что мы тут слегка нафлудили, ага?
Мила.

[NataliNatali]

Застой и я - так называться не стоит. Лучше - вот они - результаты!!!

[olga.shynder]

Девчоночки, приветик всем! Ну наконец-то я добралась сюда.
Столько всего интересного тут у себя прочла. Спасибо всем огромное, кто заходил ко мне в гости. Милочка, конечно, ничего страшного, что ты тут поделилась своими проблемами. Мне было очень интересно прочесть советы Натали, возьму себе тоже на заметку. Надеюсь, что после исключения молочки и выпечки, вес у тебя сдвинется. Я вот по себе тоже заметила, что когда не ем выпечку, то вес уходит. Сегодня я не взвешивалась, поскольку вчера на ужин наелась пиццы дюкановской, но с нарушением в начинке - было 2 сосиски копченые. Думаю, что их нельзя нам использовать. Ну и Активии выпила достаточно много с этой пиццей.
Напишу, наверное, сейчас свой отчет за вчера и за сегодня.
Итак, мой отчетик за вчера:
завтрак - шоколадные конфеты дюкановские (очень сладкого захотелось), творог;
обед - лосось на пароварке, омлет с креветками;
полдник - творог с какао;
ужин - пицца дюкановская (но с сосисками), Активия (2 стакана).
Вот смотрю, что тоже много молочки употребляю, надо явно уменьшить ее количество.
Так, теперь, чем сегодня питалась:
завтрак - творог, помидор, болг. перец;
обед - куриное филе 200г, помидор, огурец, болг. перец;
полдник - какао и 2 блинчика сладких дюкановских;
ужин - йогурт фруктовый и 1 ст.л. пшеничн. отрубей.
Вчера ходила с ребенком снова в бассейн, потом еще в сауне попарилась немного.
А сегодня гуляли да по делам мотались.
Какие-то насыщенные эти дни пошли, время летит очень быстро, поэтому и не получается что-то писать у себя каждый день.
Да, Ирочка, ты права, сейчас у нас с ребенком все 24 часа вместе. Вместе и гуляем, и занимаемся спортом, учебой, домашними делами. Учу его уже обращаться на кухне самостоятельно, чтоб мог сам себе и чай сделать , и кушать разогреть или приготовить себе что-то простое. Ему так нравится. Чувствует себя уже таким взрослым, самостоятельным.
У меня что-то КД все не приходят, уже неделю как. Поэтому скорее всего и пробивает на покушать, да еще и на сладкое. Ох, быстрее бы они уже пришли. А то и животик уже вздулся, вообще ощущения так себе, тяжесть такая...поэтому и не хочу пока что на весы становиться. Может уже после выходных взвешусь, надеюсь, что к тому времени природа уже возьмет свое.

[Tihmila]

Оля! Привет! Всегда с радостью читаю твои месседжи, все так искренне и доброжелательно.
Вчера утром после наших ночных консультаций с Натали у меня был отвесик 600г (!), наверно, организм испугался, что я лишу его последних радостей вроде выпечки, молока и творога)). Радости моей не было предела. Вчера был у меня БО, и сегодня утром я становилась на весы с испугом, но все обошлось, вес не изменился 59,4кг.
Очень люблю читать твое меню, такое оно продуманное и ...эстетичное))
Все не решусь сделать шок.конфеты, это у меня после того как не получились брауни.
Сегодня буду делать карамельный кекс, живу в предвкушении.
Ты большая умница, что учишь сыночка готовить, это так все пригодится в жизни.
Тебе и всем - хороших выходных с отвесиками! А я иду на дачу, где меня ждут всякие искушения : клубника, крыжовник, смородина! Ааааа

[Tihmila]

Оля! еще добавлю, со вторника у меня начинается консолидация, что-то я побаиваюсь переходить. А когда у тебя заканчивается круиз? Сорри, если я тебя об этом уже спрашивала))

[olga.shynder]

Девочки, всем доброе утро! Солнечного настроения и хороших выходных!



Милочка, приветик! Ну я тебя поздравляю от всей души! Умничка! Очень рада за тебя!
Мне очень приятно, что тебе доставляет удовольствие читать тут мои мемуары. Просто зачастую не хватает времени написать все, что на душе и мыслях. Да и по дневничкам девочек все никак не пробегусь, я уже молчу о том, чтобы писать много. Просто пока у нас тепло, так хочется больше времени на улице проводить. У нас тут воздух, конечно, просто обалденный, очень чистый, с Киевом не сравнить.

А на дачке , смотри, держись. Ох, уж эти испытания в виде ягод и фруктов! Кошмар просто. Для меня это тяжелее всего, даже от покупных сладостей легче отказаться, чем от фруктиков.
Тебе тоже хороших выходных на даче и отличной погоды!

О, Милочка, так ты уже почти прошла Круиз - супер! У меня с 21 июля - Консолидация. Ты, главное, не бойся, что поправишься. Придерживайся просто правил Консолидации, главное, с пиром, чтоб не было перебора. Для меня, например, на этом этапе надо будет следить за размером порций. А то я могу не кушать полдня, а потом взять и съесть одним махом и завтрак, и обед. А это вредно, нечего желудку растягиваться. Удачи тебе!

[Tihmila]

Оля, перечитала твои предпоследние записи и нашла твой ответ на мой (!) же вопрос, что консолидация у тебя начинается 21 июля. Может быть мне тебя подождать, хихихи?! Вместе же веселее)) Мила

[Tihmila]

Оля! мы с тобой практически одновременно в разных странах послали сообщения. Чудеса техники! Ура интернету!
Спасибо за пожелания! Буду искать дневничок девочек, кто уже на консолидации. Мила
Приветики твоему мальчику))

[olga.shynder]

Девочки, доброй ночи всем!
Как всегда перед сном сюда заскочила.
Милочка, давай действительно вместе на консолидацию 21-го.
Будем следить друг за дружкой и менюшками делиться. Я правда еще особо не вникала, что там можно, а что нет. Помню только, что фрукты уже допускаются и вроде раз в неделю можно пирушку устраивать. Надо будет почитать на днях. Да, прикольно мы с тобой почти одновременно написали. А ты откуда? У тебя нет своего дневничка, на сколько я понимаю. Просто интересно немного побольше о тебе узнать. Если будет время и настроение, то черкани пару слов. По себе знаю, что такие вещи пишутся под подходящий настрой. Если чувствую, что мне не до писанины, то вообще ничего не пишу.

А выходные у меня пролетели быстро - не успела оглянуться. Вроде ничего особенного и не было - вчера был шоппинг (за продуктами и в спорт. магаз.), сегодня дружно всем семейством домашними делами занимались, потом погуляли под вечерок. Кстати, ребенок сегодня сам овсянку сварил, сделал бублики с сыром на тостере и чай нам заварил. Правда все под моим руководством, но его руками. В общем, покормил нас завтраком. Мне пришлось даже пару ложек овсянки скушать, а то сильно хотел, чтоб я попробовала. Такой довольный был, что всем понравилось и сам, кстати, съел с бОльшим удовольствием, чем обычно.

Так, а теперь о печальном - о моих нарушениях за эти выходные.
Не смогла устоять перед фруктами и ягодами. Это было выше моих сил. В общем, не удержалась и налопалась малины, клубники, черники, абрикос и персиков. Было, конечно, очень вкусно и сочно, но совесть мучает до сих пор. Надеюсь, что полегчает, когда закончу тут свою исповедь.

Во всем остальном нарушений особо не было, хотя ела очень много эти дни - жор напал, просто кошмар какой-то. У меня были 2 БО дня. Ела и свежие овощи, и рагу овощное (баклажаны, кабачки, лук, морковь, помидор - тушеные) и омлет с шампиньонами; из белков были рыба и куриное филе (все на пароварке). Из сладкого и выпечки были шоколадные конфеты (вчера), а сегодня - шоколадный мусс (очень понравился, первый раз делала, все по рецепту), еще блинчики дюкановские делала с творожоком в виде начинки, пила йогурты и просто ела подслащенный творог.
КД мои все еще не наступили, хотя пора уже, в общем, я в ожидании.

Девочки, желаю всем удачной рабочей недели и продержаться без нарушений! А то потом такие неприятные чувства одолевают, что не знаешь, куда деваться. Совесть мучает, просто кошмар какой-то.