Вот сегодня ещё - 600! ничего не понимаю

После гормональных таблеток всегда перестройка, тк раньше организм гормоны из таблеток получал, а теперь самому вырабатывать нужно (поэтому их с переррывами пьют). Так что нужно понаблюдать за организмиком:)

Ну она растёт если её накачивать, а я больше сушусь - больше аэробных нагрузок даю и растяжку делаю чтобы мышцы в длину росли а не в ширь;) Хожу на йогу, растяжку и бегаю по дорожке. Дома ещё иногда делаю разминку как у боксеров тк она очень хорошо грудь и спину подтягивает. Мне пока силовые нагрузки из-за спины нельзя

Я постоянно в поисках мотивации сейчас, на диете уже 4 месяца и что-то тоска по булочкам и плюшкам начала брать своё.
Поэтому я решила себе напомнить как это быть толстой и Почему нужно худеть и никогда в старый вес не возращаться:

*не будут протираться джинсы между ног через полгода после покупки
*и молния на штанах не будет всё время растёгиваться и ломаться
*пряжка ремня не будет натирать низ живота
*не нужно носить кофты размахайки, чтобы скрыть бока и живот
*можно будет брать вещи поносить у мамы и подружек
*не будет прыщей
*ненавистные волосы на ногах и тп будут расти меньше
*будешь с лёгкостью протискиваться между кресел и прочих рядов стульев
*стюардессы не будет считать тебя беременной и не будет неловких ситуаций
*не будешь уставать носит высокие каблуки
*будешь влезать в размеры S-XS
*не нужно избегать зеркал, чтобы не разочаровываться своему отражению
*полюбишь фотографироваться

Это вроде всё мелочи, но как раньше они мешали жить!
Их было больше, но многое уже забылось, а нужно помнить про них, чтобы к старому не возвращаться...если вспомню напишу ещё

Добавлю свое:
-летом в юбках не будешь натирать то место, которое зимой рвется на джинсах быстрее всего..
-если однажды решишь прокатиться на детских качелях, ты во-первых их не сломаешь, а во-вторых, на качалках не будешь все время перевешивать партнера и отчаянно пытаться подпрыгнуть, чтобы хоть разок оказаться наверху..
-будешь гордо называть свой вес с точностью до граммов!

Ася, супер!
Про юбку прям в точку, я бы только летом про это вспомнила
и другие пункты тоже очень мотивирующие

Мотивашечки

Вот и пришло 1 февраля!
Сегодня у меня должна была начаться Конса, а я ещё далеко до ПВ.
Ну я сама виновата, на НГ оторвалась и до этого в поездках нарушала, да и сейчас нарушаю систематически...
62,8 и даже до пятерки не дошла...руки опускаются совсем...

Моя команда поддержки куда-то пропала совсем, вообщем я в отчании...
И самое обидное что занятия в фитнесе 3-4 раза в неделю не помогают!
пишу это и готова расплакаться сейчас

Где же найти ту мотивацию чтобы ещё 5 кг скинуть, как ещё месяц круиза протянуть? Посоветуйте где силы взять?

Оль, ну ты уже была один раз на грани отчаяния, потом составила себе программку, так дисциплинировано её выполнила. Ну возьми себя в руки, ещё раз, тебе остался тут один рывок. Да, он самый трудный, последние кг - тяжело уходят. А ты в фитнессе силовыми нагрузками занимаешься? Может у тебя мыщечная масса растёт, поэтому ты легче не становишься?
И вообще как тебе в этом весе? Комфортно? Если уж совсем никак, может остановишься? Перейдёшь на Консю, закрепишь, а там глядишь, через время и "добьёшь" последние 5 кг,а?

нененеее, команда тут, никуда не пропала, щас будем вытаскивать тебя!!!

Фитнес-это класс, вот веришь, (Иерихончик, щас выдам тебя), И у Иришки, и у меня -как на фитнесе упахаешься, так никакого отвеса, причем мы ведь тоже не силовыми, я так ваще-стрейч да танцы ля-ля.. но такое ощущение у меня, что мышцы, связки.. все активно работает и организму необходима вода, она как бы задерживается что ли... у меня отвесы в дни без танцев лучше, когда с ними...!! я поищу инфу на эту тему... Но я точно знаю, что если не похудеть мгновенно, то от всяких остеохондрозов мы себя защищаем очень, БЕЗ фитнеса было бы все хуже, просто мы не знаем насколько (и слава Богу, что не знаем)

Тем более ты там гормоны пила, а сейчас нет..

Потом, витамины есть? Может, просто комплекс поменять или аминокислоты добавить-не во всех комплексах они есть

Твой путь в 15 кило.. это ваще мечта многих, не теряй, не делай его бесполезным!

Я так понимаю, еще надо килограмма 3 сбросить... Конечно, говорят, есть жизнь на консе, но все таки на консе добить 2 и добить 5 кило-разница есть, так что ,держись, ты все сможешь, вот в ТЕБЕ лично я не сомневаюсь... (я даже в себе сомневаюсь, а в тебе нет!)

И кстати, у одной фитнес-телки (она сама себя так :)) читала, что чтобы массу мышечную сушить, ее сначала надо нарастить... а тут однозначный привес будет, но только для того, чтобы ПОТОМ усохло все и жира не было... потомучто.. ну знают все, что жир "расшепляется" за счет мышц, т.е. они дают энергию на это..

Длинно, Мяточка, но только ты держись, ага?

Оленька, ты где??? КАк дела? Как ты?
только не пропадай!!!!

Привет! Простите, что пропала, мне стало стыдно за свое нытье
Пытаюсь тут собраться с мыслями и сесть на новый ультиматум, фитнес не бросаю- нашла компанию на работе так что друг друга мотивируем;)
Вот от косяков в питании никак не избавлюсь, переедаю отрубей а то шоколад горький хрумкаю, дикий жор а КД никак не наступают:(
Самое забавное- что все продолжают говорить что я стала еще худее, хотя вес сейчас 63! Ничего не понимаю:)))
У меня сейчас завал на работе, так что буду редко писать , но я вас читаю;)
Продолжаем!