Доброе утро!
Вчера было очередное день рождения на работе. Поэтому, пришлось прервать ЧБ - поесть овощей и красной рыбы. А вот вечером я от души наелась креветок, так как была у мамы
Сейчас собираюсь на тренажёры. Эля, я не очень поняла - как это объёмы не уходят от белка? Ещё как уходят! Кстати, я тоже очень часто слышу про то, что если количество потребляемой пищи в день сократить вдвое и не есть на ночь - будешь худеть. Так многие говорят и делают. Но результатов не знаю.
Оль, а Галина наоборот рекомендует стевию, говорит вкусно... наверное, сколько людей, столько и мнений))
Галь, мне тоже нравится Калифорния, а ещё очень вкусные роллы Балтимор (в водорослях жареных) ммм...
Рацион на сегодня:
Завтрак: Кофе с моим не очень удавшимся бисквитом (ну раз уж сделала, нужно его есть по утрам )
Обед: Куриные сердечки, запечёные в соевом соусе (ммм...вкусняшка!)
Полдник: Йогурт
Ужин: Курочка
Всем хорошего дня и настроения!

ну тогда попробуй купить маленький флакон, т.к. у нас тут в городе никому по вкусу она не пришлась

Привет Жень! Будешь голодать, мышцы организьм сожрет, а ЖИР останется... Толку от этого голодания ноль, можно так, есть как птичка и часто, и быть сытой... вот тогда все будет ОК! А вообще конечно это дело каждого, кто как хочет, так и поступает.

Ох, напрыгалась я на тренажёрах)) Потом пешком до работы. Прибежала голодная - как слон! Слопала свой полдник
С утра как раз по телевизору рассказывали о сахарозаменителях. Сказали, что не вредна ТОЛЬКО стевия, остальные вызывают рак.
Вес встал... зараза! Наверное я слишком много нарушаю
Как набрала до 75,5 - так и осталось на месте! Линейку рука не поднимается менять в большую сторону...
А вот объёмы уходят, чуть не потеряла вчера джинсы, неудобно ходить когда они падают до колен, снимаются теперь не расстёгивая
Так что - нифига я не понимаю, что происходит

Я могу рассказать результаты от такой жизни. Этот способ действенен будет только для тех, кто ест много. А для тех, кто ест нормально по объему и все равно толстеет, этот способ не подойдет.
Сперва действительно худеешь, потом, довольно скоро, организм привыкает, что ему теперь меньше дают еды, и метаболизм замедляется. Чтобы продолжать похудение, нужно снова сокращать количество еды, и снова организм привыкнет и перестанет худеть. Так и доходят люди до питания одними салатными листочками. Результаты мы знаем: потерянное здоровье, анорексия, булимия и прочие расстройства пищевого поведения.

Или, как бывало у меня. Вижу же, что похудение остановилось... (ну невозможно всю жизнь просидеть на голодном пайке! Жрать-то хочется!) Начинаешь мести все подряд - толстеешь. Льешь горючие слезы над прибавкой веса, снова садишься на голодный паек.... и т.п.
Одним словом - ничего хорошего.

Ой девочки а я могу сказать что голод убирает жир еще как,но к голоду нужно подходить очень акуратно .Сама голодала 20 дней но не для потери веса,и все было у меня ок и выходила из голода правильно не нажираясь,преобрела не все потерянные килограмы ,но жира какой был у меня раньше не было больше...конечно надо учиться питаться...я умею правильно питаться ,если поправляюсь потому что даю себе расслабуху правда употребляя еду в умеренном кол-ве.И девченки некоторые на самом деле много и все подряд кушают....мне достаточно на мою маму и тетю посмотреть ,едят в 3 раза больше меня...я иногда в шоке уходила спашивая, как вся эта еда может вмещаться в желудок....поэтому надо только брать себя в руки зная меру..

Это конечно так, но хочется знать как правильно.
ДЕВОЧКИ СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗА ИНФУ(значит меня просто пугают).Жень ну типо в животе похудеешь, а на спине (место над бюстгалтером)будет висеть, и это не похудеет потому что это мышца, Короч Жень я проанализировала и подумала бред какой-то. Просто она у меня очень не любит когда кто- то делает не так как она советует ну такая она у меня, но я ее се равно люблю.Надо было мне сначала подуматьсамой, а потом у вас спрашивать, а то мне сказали и я тут же к вам побежала(а к кому мне еще бежать если не к вам?)С этим вопросом я разобралась: надо есть мало и часто, на мне это не подходит, мало есть я не умею, у меня только часто выходит
И еще мне нужна ваша помощь в одном вопросе

Девочки, начала замечать на груди растяжки. Что надо делать? Качать ее? Мазать кремами от растяжек? или что? и еще...чего я не могу простить моей диете, так это то что с каждым потерянным килограммом она опускается все ниже.......

Ну вот здесь надо выбирать или иметь груди или быть худой....Конечно же при похудении самая первая худеет грудь,это нормально,и конечно нужны занятия спортом для поднятия мышц грудной клетки и крема ,масла и т.п для растяжек,не забывая ,что растяжки это фактор гинетический и от растяжек нет ничего что может помочь.

Всем привет!
Девочки, стевия имеет нормальный вкус, только ее нельзя класть много. Количество, скажем, на чашку чая, подбирается методом проб и ошибок. Я вообще редко сахзамами пользуюсь. Выпечку не делаю, чай пью несладкий. Но иногда хочется сладенького. Тогда использую жидкую стевию с экстрактом зел. чая.
Женя, ты ведь много занимаешься в зале, поэтому у тебя мышцы прибавляются. А мышцы, как известно, тяжелее жира. Так что не парься насчет веса, смотри объемы.
А по какому еще вопросу ты хотела посоветоваться?