Худеем вместе!

[Evgenia1982]

Доброе утро!
Вчера было очередное день рождения на работе. Поэтому, пришлось прервать ЧБ - поесть овощей и красной рыбы. А вот вечером я от души наелась креветок, так как была у мамы
Сейчас собираюсь на тренажёры. Эля, я не очень поняла - как это объёмы не уходят от белка? Ещё как уходят! Кстати, я тоже очень часто слышу про то, что если количество потребляемой пищи в день сократить вдвое и не есть на ночь - будешь худеть. Так многие говорят и делают. Но результатов не знаю.
Оль, а Галина наоборот рекомендует стевию, говорит вкусно... наверное, сколько людей, столько и мнений))
Галь, мне тоже нравится Калифорния, а ещё очень вкусные роллы Балтимор (в водорослях жареных) ммм...
Рацион на сегодня:
Завтрак: Кофе с моим не очень удавшимся бисквитом (ну раз уж сделала, нужно его есть по утрам )
Обед: Куриные сердечки, запечёные в соевом соусе (ммм...вкусняшка!)
Полдник: Йогурт
Ужин: Курочка
Всем хорошего дня и настроения!

[viagra]

ну тогда попробуй купить маленький флакон, т.к. у нас тут в городе никому по вкусу она не пришлась

[Dari_Shanine]

Кстати, я тоже очень часто слышу про то, что если количество потребляемой пищи в день сократить вдвое и не есть на ночь - будешь худеть. Так многие говорят и делают. Но результатов не знаю.

Привет Жень! Будешь голодать, мышцы организьм сожрет, а ЖИР останется... Толку от этого голодания ноль, можно так, есть как птичка и часто, и быть сытой... вот тогда все будет ОК! А вообще конечно это дело каждого, кто как хочет, так и поступает.

[Evgenia1982]

Ох, напрыгалась я на тренажёрах)) Потом пешком до работы. Прибежала голодная - как слон! Слопала свой полдник
С утра как раз по телевизору рассказывали о сахарозаменителях. Сказали, что не вредна ТОЛЬКО стевия, остальные вызывают рак.
Вес встал... зараза! Наверное я слишком много нарушаю
Как набрала до 75,5 - так и осталось на месте! Линейку рука не поднимается менять в большую сторону...
А вот объёмы уходят, чуть не потеряла вчера джинсы, неудобно ходить когда они падают до колен, снимаются теперь не расстёгивая
Так что - нифига я не понимаю, что происходит

[Sova7070]

Кстати, я тоже очень часто слышу про то, что если количество потребляемой пищи в день сократить вдвое и не есть на ночь - будешь худеть. Так многие говорят и делают. Но результатов не знаю.

Я могу рассказать результаты от такой жизни. Этот способ действенен будет только для тех, кто ест много. А для тех, кто ест нормально по объему и все равно толстеет, этот способ не подойдет.
Сперва действительно худеешь, потом, довольно скоро, организм привыкает, что ему теперь меньше дают еды, и метаболизм замедляется. Чтобы продолжать похудение, нужно снова сокращать количество еды, и снова организм привыкнет и перестанет худеть. Так и доходят люди до питания одними салатными листочками. Результаты мы знаем: потерянное здоровье, анорексия, булимия и прочие расстройства пищевого поведения.

Или, как бывало у меня. Вижу же, что похудение остановилось... (ну невозможно всю жизнь просидеть на голодном пайке! Жрать-то хочется!) Начинаешь мести все подряд - толстеешь. Льешь горючие слезы над прибавкой веса, снова садишься на голодный паек.... и т.п.
Одним словом - ничего хорошего.

[ytoffe]

Ой девочки а я могу сказать что голод убирает жир еще как,но к голоду нужно подходить очень акуратно .Сама голодала 20 дней но не для потери веса,и все было у меня ок и выходила из голода правильно не нажираясь,преобрела не все потерянные килограмы ,но жира какой был у меня раньше не было больше...конечно надо учиться питаться...я умею правильно питаться ,если поправляюсь потому что даю себе расслабуху правда употребляя еду в умеренном кол-ве.И девченки некоторые на самом деле много и все подряд кушают....мне достаточно на мою маму и тетю посмотреть ,едят в 3 раза больше меня...я иногда в шоке уходила спашивая, как вся эта еда может вмещаться в желудок....поэтому надо только брать себя в руки зная меру..

[Эбачка]

Кстати, я тоже очень часто слышу про то, что если количество потребляемой пищи в день сократить вдвое и не есть на ночь - будешь худеть. Так многие говорят и делают. Но результатов не знаю.

Привет Жень! Будешь голодать, мышцы организьм сожрет, а ЖИР останется... Толку от этого голодания ноль, можно так, есть как птичка и часто, и быть сытой... вот тогда все будет ОК! А вообще конечно это дело каждого, кто как хочет, так и поступает.

Это конечно так, но хочется знать как правильно.
ДЕВОЧКИ СПАСИБО ВАМ ВСЕМ ЗА ИНФУ(значит меня просто пугают).Жень ну типо в животе похудеешь, а на спине (место над бюстгалтером)будет висеть, и это не похудеет потому что это мышца, Короч Жень я проанализировала и подумала бред какой-то. Просто она у меня очень не любит когда кто- то делает не так как она советует ну такая она у меня, но я ее се равно люблю.Надо было мне сначала подуматьсамой, а потом у вас спрашивать, а то мне сказали и я тут же к вам побежала(а к кому мне еще бежать если не к вам?)С этим вопросом я разобралась: надо есть мало и часто, на мне это не подходит, мало есть я не умею, у меня только часто выходит
И еще мне нужна ваша помощь в одном вопросе

[Эбачка]

Девочки, начала замечать на груди растяжки. Что надо делать? Качать ее? Мазать кремами от растяжек? или что? и еще...чего я не могу простить моей диете, так это то что с каждым потерянным килограммом она опускается все ниже.......

[ytoffe]

Ну вот здесь надо выбирать или иметь груди или быть худой....Конечно же при похудении самая первая худеет грудь,это нормально,и конечно нужны занятия спортом для поднятия мышц грудной клетки и крема ,масла и т.п для растяжек,не забывая ,что растяжки это фактор гинетический и от растяжек нет ничего что может помочь.

[babushka]

Всем привет!

ну тогда попробуй купить маленький флакон, т.к. у нас тут в городе никому по вкусу она не пришлась

Девочки, стевия имеет нормальный вкус, только ее нельзя класть много. Количество, скажем, на чашку чая, подбирается методом проб и ошибок. Я вообще редко сахзамами пользуюсь. Выпечку не делаю, чай пью несладкий. Но иногда хочется сладенького. Тогда использую жидкую стевию с экстрактом зел. чая.
Женя, ты ведь много занимаешься в зале, поэтому у тебя мышцы прибавляются. А мышцы, как известно, тяжелее жира. Так что не парься насчет веса, смотри объемы.
А по какому еще вопросу ты хотела посоветоваться?