чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

delja писал(а):после недавнего привеса сегодня ещё минус -100, итого 72.6
линейку менять принципиально не буду.
сегодня ЧБ день, на завтрак:
порция запеканки из куриного филе
1/4 лепёшки с обезжиренным Дзинтарсом (Спасибо Ире!)
пара ст.ложек обезжиренного творога с валмиерским йогуртом
чай каркаде

на обед и ужин скорее всего опять будет куриная запеканка

Приветик:) Ну молодец, что отвесилась

) Мне такой рецепт давала знакомая латышкаЮ она этот сыр к лиго делает, только ещё тмин туда добавляет.
У себя написала и тут пишу, спасибище, что отпугнула от меня ночью привес :thank_you:

сработало

Привет! хаха, прикольно :mosking:

кто бы мои припугнул :mosking:

а вот самые правильные весы - утащила с ФБ

всем привет!
сегодня утром отвес ещё -100.
сегодня день был таким суматошным и стрессовым - ещё сегодня утром я не была ни в чём уверена, а сейчас - виза и билета на руках, завтра лечу в Израиль на две недели. ещё мужа проводила, в общем, весь день приходилось встраиваться во время и в поток. ела мало, пила - тоже.
видимо, на фоне стресса и кефира в лепёшкой, грузчики устроили влажную уборку. завтра жду отвеса.
с собой возьму тетрадочку с рецептами и мешочек с отрубями :mosking:

если будет где взвешиваться, то буду записывать, а так - как пойдёт.
пошла собираться

)
осталось купить фотоаппарат, приглянулся лялечка одна :tender:

и купальник! :sclerosis:

Прилетай, у нас сейчас тепленько! Отруби есть во всех магазинах практически, называются на иврите "субин", с молочными продуктами проблем нет, так что вэлком!

delja писал(а):всем привет!
сегодня утром отвес ещё -100.
сегодня день был таким суматошным и стрессовым - ещё сегодня утром я не была ни в чём уверена, а сейчас - виза и билета на руках, завтра лечу в Израиль на две недели. ещё мужа проводила, в общем, весь день приходилось встраиваться во время и в поток. ела мало, пила - тоже.
видимо, на фоне стресса и кефира в лепёшкой, грузчики устроили влажную уборку. завтра жду отвеса.
с собой возьму тетрадочку с рецептами и мешочек с отрубями
если будет где взвешиваться, то буду записывать, а так - как пойдёт.
пошла собираться )
осталось купить фотоаппарат, приглянулся лялечка одна
и купальник!

Иришик, если ты на отдых, то хорошего тебе отпуска:-) Отдыхай, получай позитив и возвращайся к нам:-) Мы тебя ждем!!!!!!!!

Оооо! Желаю замечательного путешествия! И отвесов по возвращении.

Ирина, привет! Меня Аня зовут.
Прочитала частично твой дневничок.... Ты знаешь, мне кажется, что если ты с таким страшным диагнозом справилась, то похудеть и удержать вес-просто фигня!!!!! Я от всей души желаю тебе удачи! У тебя точно теперь все получится!!!!!
По поводу срывов.... Лично мне тяжко было первые 2 недели, а теперь мне вообще не хочется чего то запрещенного! Есть чувство голода, которое все равно ЧЕМ утолить! Бывает, что чего то невозможно хочется, но у меня получается удовлетворить себя "аналогом". Например, хочется шоколада - покупаю бутылку 0,33 диет Колы, выпиваю залпом, совсем не похоже на шоколад, зато сладкого получил и больше сладкого не хочется!
Совсем перестало хотеться, вернее не так, появилось отвращение к жирной пище, даже не могу смотреть, как мой 14 летний сын есть жаренные на масле котлеты из свиного и говяжего фарша! Думаю и ему "ЭТО" не готовить, но он любитель и худой, как глист!
Так что, у всех конечно по разному, но мне на Дюкане очень комфортно!!!!!
Удачи тебе!

ого, сколько у меня гостей сразу! всех рада видеть :friends:

Аня и Лара, приятно познакомиться :yes4:

Светик, Лиза, Аня, Лара - спасибо за пожелания!
простите, ответить каждой не успеваю. заскочила линеечку подправить - как и ожидалось, отвес случился аж на -700, и теперь вес 71.8
новый рубеж достигнут! :Yahoo!:

всем привет!

Лара, я буду в Иерусалиме какое-то время и в Эйлате. мой номер +371 29218818, это латвийский, но будет включен для смс. если что - пиши :ok:

всем привет! сегодня вернулась.
это было феерично! сначала Красное море, подводный мир через маску с трубкой - из воды себя было не вытащить, практически выползала.
первые дней 5 держаться ещё как-то удавалось в основном за счёт того, что ели пару раз в день часов в 12 после моря и часов в 8 вечера после занятий.
а вот когда вернулась в Иерусалим, то я просто не имела права не попробовать национальной кухни и сезонных фруктов. тем более, что таких вкусных я ещё не ела. в результате стала разрешать себе всё, что ели остальные. тем более, что самостоятельно закупаться не было возможности - был общий котёл.
взвешиваться буду завтра.
зато есть фотка ужас-ужас из Эйлата:

но уже не так стыдно выставляться после Красного-то моря :mosking:

пока отхожу от 12 часового перелёта через Москву. а завтра начинаю белковые дни. думаю, сделаю 3/3 пару раз, а потом опять на 2/2 перейду.

Привет, Ириш, с приездом! :friends:

Главное отдохнула, а диета никуда не убежит. :derisive:

чего б такого съесть, чтобы похудеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))

Re: чего б такого съесть, чтобы постройнеть ))