Не будем откладывать на завтра

Jennymaks

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

Оль, ну я имею в виду отпуск на море)) а у меня если отпуск, то только на море))) .

а, понятно.. а то если ехать в италию например и не есть итальянскую еду как то не то, половина развлечений в отпуске отменятся тогда.. :yes4:

а если просто на море - то да, можно и нормально есть.. особенно если на юге и другие фрукты в сезоне :friends:

Оль, я имела ввиду, что на море в купальнике надо быть)) как-то стыдно раздеваться если что не так))) хотя никому же дела нет до меня))) кроме меня
Но вы девочки так вкусно написали- тоже захотелось гастротуризмом заняться

Jennymaks

Victoria88 писал(а):

А я как-то не особо верю таким фильмам, если есть в меру, то ничего от сладкого не будет, а если переедать даже супер-полезной едой, можно очень подпортить себе здоровье. Я как-то сейчас ничего себе не запрещаю, просто вписываю в макросы и не тянет больше на вредности :dntknw:

Вика, вот это самое оптимальное- просто есть все что хочешь в меру (допустим, считая калории или макросы) вот я сейчас это практикую)) если нарушаю/превышаю то стараюсь не обращать внимание и продолжать.

А фильмы часто выглядят как пропаганда)))

Елена Прекрасная_

В фильмах каждый может взять что-то для себя.
Есть же и научные фильмы, которые рассказывают о влиянии того или другого на организм.
Плюс надо генетически отслеживать .какие были болезни у родственников и предупреждать их.

и вся же проблема тех, кто на диетах в том, что они как раз-таки не могут есть и соблюдать все макросы. На диету садятся. так как переедают и начинают вводить ограничения.

Jennymaks

Елена Прекрасная_ писал(а):

В фильмах каждый может взять что-то для себя.
Есть же и научные фильмы, которые рассказывают о влиянии того или другого на организм.
Плюс надо генетически отслеживать .какие были болезни у родственников и предупреждать их.

и вся же проблема тех, кто на диетах в том, что они как раз-таки не могут есть и соблюдать все макросы. На диету садятся. так как переедают и начинают вводить ограничения.

Лена, да, считать калории и макросы- это же тоже диета. Короче - в любом случае - без труда не выловишь и рыбку из пруда)
Но иногда или всегда, для таких как я)) надо просто успокоиться, чтобы не кидало в стороны) есть такие фильмы?)) чтобы успокоиться))

Victoria88

Jennymaks писал(а):

А фильмы часто выглядят как пропаганда)))

Ага, то жиры демонизировали, то углеводы, молочку, глютен.. Все ищут волшебную таблетку, чтоб похудеть, хотя ответ всем известен с древнейших времен: умеренность!

Victoria88

Вот, Женя, успокоиться! Это и про меня на 100%, а то вечно какие-то гонки, марафоны, ограничения, потом откаты.. Надоело, буду есть все, но в меру :ok:

Елена Прекрасная_

Про умеренность согласна и желательно быть чем-то занятым" Когда мы заняты, мы не едим, согласны?
У меня точно плохая привычка была - вечером фильм смотреть и есть вкусненькое. А я этого вкусненького переедала.

Jennymaks

Вика, вот и мне надоели откаты)) При нормальном весе я чем только не занималась- от ничегонеедения, сыроедения, до мясоедения и маслоедения))
Даже гастротуризмом за 41 год ни разу не занималась)))

Jennymaks

Елена Прекрасная_ писал(а):

Про умеренность согласна и желательно быть чем-то занятым" Когда мы заняты, мы не едим, согласны?
У меня точно плохая привычка была - вечером фильм смотреть и есть вкусненькое. А я этого вкусненького переедала.

Лена, абсолютно согласна! Да и ещё добавлю, что получать удовольствие от чего-то другого. Чем проще еда- тем интереснее жизнь)

Victoria88

Получать удовольствие - очень важно, чтоб наша система поощрения реагировала не только на еду, как на наркотик, сместить фокус!

Не будем откладывать на завтра

Кто сейчас на форуме