минус 45 буду ягодка опять

[Нина47]

Танюша, привет!!! Дерзай!!! Чтобы зайдя в любой магазин, ты могла купить ЛЮБУЮ !!! понравившуюся одёжку! :)

[Tatik22]

спасибки

[Tatik22]

С сегодняшнего дня я снова в строю
Лето кончилось, пора уже брать себя в руки
Чередование попробую для начала 1/1, чтобы немного попроще было-а там может и понравится
Писать особо не буду-но заходить буду почаще, а то как то без вас всех грустно немного
P.S. Последние дни заметила, что очень трудно дисциплинировать себя, белковые дни не получались-весь день держусь, а вечером наедаюсь или овощей или фруктов. Сегодня белковый день , о результатах обязуюсь написать
Всех чмоки, убежал

[Tatik22]

пока есть 5 минут (сохнут ногти ), напишу все-таки меню (самоконтроль )
Меню на сегодня ЧБ
завтрак кофе с молоком, яйцо, куриное крыло
обед котлеты (фарш, яйца, отруби-пол-нормы отрубей), кофе с молоком
полдник кефир, дю-хлеб
ужин курица жареная
как то так
все работа зовет

[Tatik22]

сегодня вес 95,2 кг
вчерашний белковый день прошел спокойно, без нарушений, и это хорошо

[АннаК]

Верным путем идете, товарищ!

[Tatik22]

угу, отдохнула-и хватит, пора опять худеть

[Tatik22]

меню на сегодня БО
завтрак котлета, кофе, жареный кабачок
обед котлеты-2 шт, яйцо, помидор, кофе
ужин курица, огурец, крабовые палочки

Последний раз редактировалось Tatik22 03 сен 2013, 20:29, всего редактировалось 2 раз(а).

[Ylatan]

Тань, с какого веса то начала? какая динамика?
Или ты намерено об этом не пишешь? токда звиняюсь за вопрос

[vesta]

Тань, с какого веса то начала? какая динамика?
Или ты намерено об этом не пишешь? токда звиняюсь за вопрос

сегодня вес 95,2 кг
вчерашний белковый день прошел спокойно, без нарушений, и это хорошо

Пишет Танюша, она тоже во второй класс перешла с прибавкой. Нас таких тут много Но я линейку подвинула к реалу....