закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6819 ]  На страницу Пред.  1 ... 284, 285, 286, 287, 288, 289, 290 ... 682  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 11:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Natalita писал(а):
Ленок привет. Ты вчера Зумбила? :girl_dance:
Расскажи, ты с каких дисков начинаешь? я инструкцию прочла, там как-то все по дням расписано.

Натусь, привет!!!!!
Я сегодня 45 минут зумбила Изображение
До этого пару раз сделала упражнения Step by Step,
а сегодня по полной Activate, это программа для начинающих.
Ощущения просто шикарные.
Натусь, я вчера уже давала ссылку на Зумба, где все программы описаны подробно. Вот смотри http://www.zumba-fit.ru/

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 11:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 12:52
Сообщений: 7032
Откуда: Из Беларуси...

Не в сети
Ленусенька,приветик,дорогая моя.... :kiss2:
Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?
Вот поправлюсь и нужно будет изучить подробнее... :scratch_one-s_head:

_________________
фото на стр.9;28;169;170;250;325;343;479-482;504;561;591;619;744
на ДД лайт
Изображение
Изображение
мой дневничок
Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-VKQ238


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 11:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
Maroschka писал(а):
Wonderful lady писал(а):
Ponochka писал(а):
давайте объявим Ленчика шеф поваром! Спасибо тебе за наше здоровое меню :kiss2: !

Поддерживаю!!!!!

Ну вот, без меня меня женили!!!!!! :girl_sigh:
И правильно сделали!!! Я тоже только "ЗА" :Bravo:

Привет, Ленусь!! :friends:

Как оно сегодня? Как доча? уже полностью в порядке? Надеюсь от болячек не осталось и следа?

Maroschka писал(а):
Я сегодня 45 минут зумбила
До этого пару раз сделала упражнения Step by Step,
а сегодня по полной Activate, это программа для начинающих.
Ощущения просто шикарные.
Здорово!!! :good: :good: :good:
(Надо поискать в инете, где скачать можно) А я сегодня опять плясать Just Dance буду (тоже хорошо прогревает)) если не успею сегодня на фитнесс.

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:04 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
koshechka писал(а):
Ленусенька,приветик,дорогая моя.... :kiss2:
Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?

Ленусь, ооочень!!!!!!!
Во первых, что там всё поэтапно, т.е. для нас неспортивных самое то.
В начале можно попробывать все движения медленно, хоть диски и на английском, но всё понятно, девочки там всё подробно объясняют и показывают.
Сегодня я делала программу Старт, это для начинающих. Потеешь за счёт движения в течении 45 минут, темп увеличивается постепено и движения несложные.
Через неделю-две хочу перейти на программу "В тонусе", это специально для фигуры, движения уже немного сложнее.
Мне нравится что это не физкультура, а танцы, а танцевать я люблю. :derisive:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Katrin12 писал(а):
Привет, Ленусь!! :friends:
Как оно сегодня? Как доча? уже полностью в порядке? Надеюсь от болячек не осталось и следа?

Привет, Катюша!!!!!
Да доча нормально, уже в школу ходит!
А у меня пойдёт, штормит на последних кг, от вчерашнего привеса сегодня -100. Но я не тороплюсь, мне надо время подтянуть кожу :training1:

Maroschka писал(а):
Здорово!!!(Надо поискать в инете, где скачать можно)

Лови, чтобы знать что искать http://www.zumbafitness.eu/zumba_dvd.aspx (дальше на DVD-Vorschau)
мне супруг все диски одним файлом скачал.

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
Maroschka писал(а):
А у меня пойдёт, штормит на последних кг, от вчерашнего привеса сегодня -100. Но я не тороплюсь, мне надо время подтянуть кожу
Так тебе поди уж хватит, раз штормит, смотри, а то у нас вон последние два дня штормовой ветер, унесет!! :yes4:

Maroschka писал(а):
Лови, чтобы знать что искать http://www.zumbafitness.eu/zumba_dvd.aspx (дальше на DVD-Vorschau)
мне супруг все диски одним файлом скачал.
Ага, данке!! :good: Глянула, а он прям там и качал, там только заказать вроде можно..

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Katrin12 писал(а):
Так тебе поди уж хватит, раз штормит, смотри, а то у нас вон последние два дня штормовой ветер, унесет!! :yes4:

Я бодрячком, это вес штормит. :victory:

Maroschka писал(а):
Глянула, а он прям там и качал, там только заказать вроде можно..

Нет, скачал он где то в другом месте.
Просто дисков по Зумба море, но именно эта программа оригинал

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 19:42
Сообщений: 308
Откуда: Germany

Не в сети
Maroschka писал(а):
Я бодрячком, это вес штормит. :victory:
ааа, ну тогда ладно :derisive: :victory:

Maroschka писал(а):
Нет, скачал он где то в другом месте.
Просто дисков по Зумба море, но именно эта программа оригинал
все понятно, ну поищу... :ok:

_________________
_________________________________________________________
Цель №1
Изображение



_________________________________________________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 12:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2013, 16:04
Сообщений: 6301
Откуда: Московская область - Красногорск

Не в сети
Леночек, привет. Видела твои ссылочки. Буду разбираться, только мне кажется, что у меня нет твоих 45 минут, что-то слишком быстрое. Но ничего разберусь. Я пока марш-броски по делам совершаю, чего-то мне не до танцев :smile3:

_________________
Мой дневник
Мой канал в телеге про рукоделие, рецепты и болталка https://t.me/N_Rukodelnaya


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Maroschka дюканит!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2013, 23:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2013, 00:58
Сообщений: 1875
Откуда: Н.Н

Не в сети
Maroschka писал(а):
koshechka писал(а):
Ленусенька,приветик,дорогая моя.... :kiss2:
Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?

Ленусь, ооочень!!!!!!!
Во первых, что там всё поэтапно, т.е. для нас неспортивных самое то.
В начале можно попробывать все движения медленно, хоть диски и на английском, но всё понятно, девочки там всё подробно объясняют и показывают.
Сегодня я делала программу Старт, это для начинающих. Потеешь за счёт движения в течении 45 минут, темп увеличивается постепено и движения несложные.
Через неделю-две хочу перейти на программу "В тонусе", это специально для фигуры, движения уже немного сложнее.
Мне нравится что это не физкультура, а танцы, а танцевать я люблю. :derisive:

Я тоже люблю танцы :friends: Особенно восточные :yes4: :derisive: А как твой муж скачал это видео ??? :help: Я прогуляюсь по твоей ссылке :tender: :party: У нас в городе есть Эта зумба , а инструктор живет в соседнем доме :blush2: :blush2: :blush2: . Он так потеет во время тренировке , что я не пошла к нему заниматься :blush2: :blush2:

_________________
Вижу цель , верю в себя и не замечаю препятствий =))))
Изображение
Моя диета диета Дюкана
Мой новый дневник, я тут живу!!!


Последний раз редактировалось vita1 31 янв 2013, 23:46, всего редактировалось 2 раз(а).

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6819 ]  На страницу Пред.  1 ... 284, 285, 286, 287, 288, 289, 290 ... 682  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron