Maroschka дюканит!

Natalita писал(а):Ленок привет. Ты вчера Зумбила?
Расскажи, ты с каких дисков начинаешь? я инструкцию прочла, там как-то все по дням расписано.

Натусь, привет!!!!!
Я сегодня 45 минут зумбила

До этого пару раз сделала упражнения Step by Step,
а сегодня по полной Activate, это программа для начинающих.
Ощущения просто шикарные.
Натусь, я вчера уже давала ссылку на Зумба, где все программы описаны подробно. Вот смотри http://www.zumba-fit.ru/

Ленусенька,приветик,дорогая моя.... :kiss2:

Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?
Вот поправлюсь и нужно будет изучить подробнее... :scratch_one-s_head:

Maroschka писал(а):
Wonderful lady писал(а):
Ponochka писал(а): давайте объявим Ленчика шеф поваром! Спасибо тебе за наше здоровое меню !

Поддерживаю!!!!!

Ну вот, без меня меня женили!!!!!!

И правильно сделали!!! Я тоже только "ЗА" :Bravo:

Привет, Ленусь!! :friends:

Как оно сегодня? Как доча? уже полностью в порядке? Надеюсь от болячек не осталось и следа?

Maroschka писал(а):Я сегодня 45 минут зумбила
До этого пару раз сделала упражнения Step by Step,
а сегодня по полной Activate, это программа для начинающих.
Ощущения просто шикарные.

Здорово!!! :good:

(Надо поискать в инете, где скачать можно) А я сегодня опять плясать Just Dance буду (тоже хорошо прогревает)) если не успею сегодня на фитнесс.

koshechka писал(а):Ленусенька,приветик,дорогая моя....
Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?

Ленусь, ооочень!!!!!!!
Во первых, что там всё поэтапно, т.е. для нас неспортивных самое то.
В начале можно попробывать все движения медленно, хоть диски и на английском, но всё понятно, девочки там всё подробно объясняют и показывают.
Сегодня я делала программу Старт, это для начинающих. Потеешь за счёт движения в течении 45 минут, темп увеличивается постепено и движения несложные.
Через неделю-две хочу перейти на программу "В тонусе", это специально для фигуры, движения уже немного сложнее.
Мне нравится что это не физкультура, а танцы, а танцевать я люблю. :derisive:

Katrin12 писал(а):Привет, Ленусь!!
Как оно сегодня? Как доча? уже полностью в порядке? Надеюсь от болячек не осталось и следа?

Привет, Катюша!!!!!
Да доча нормально, уже в школу ходит!
А у меня пойдёт, штормит на последних кг, от вчерашнего привеса сегодня -100. Но я не тороплюсь, мне надо время подтянуть кожу :training1:

Maroschka писал(а):Здорово!!!(Надо поискать в инете, где скачать можно)

Лови, чтобы знать что искать http://www.zumbafitness.eu/zumba_dvd.aspx (дальше на DVD-Vorschau)
мне супруг все диски одним файлом скачал.

Maroschka писал(а):А у меня пойдёт, штормит на последних кг, от вчерашнего привеса сегодня -100. Но я не тороплюсь, мне надо время подтянуть кожу

Так тебе поди уж хватит, раз штормит, смотри, а то у нас вон последние два дня штормовой ветер, унесет!! :yes4:

Maroschka писал(а):Лови, чтобы знать что искать http://www.zumbafitness.eu/zumba_dvd.aspx (дальше на DVD-Vorschau)
мне супруг все диски одним файлом скачал.

Ага, данке!! :good:

Глянула, а он прям там и качал, там только заказать вроде можно..

Katrin12 писал(а):Так тебе поди уж хватит, раз штормит, смотри, а то у нас вон последние два дня штормовой ветер, унесет!!

Я бодрячком, это вес штормит. :victory:

Maroschka писал(а):Глянула, а он прям там и качал, там только заказать вроде можно..

Нет, скачал он где то в другом месте.
Просто дисков по Зумба море, но именно эта программа оригинал

Maroschka писал(а):Я бодрячком, это вес штормит.

ааа, ну тогда ладно :derisive:

Maroschka писал(а):Нет, скачал он где то в другом месте.
Просто дисков по Зумба море, но именно эта программа оригинал

все понятно, ну поищу... :ok:

Леночек, привет. Видела твои ссылочки. Буду разбираться, только мне кажется, что у меня нет твоих 45 минут, что-то слишком быстрое. Но ничего разберусь. Я пока марш-броски по делам совершаю, чего-то мне не до танцев :smile3:

Maroschka писал(а):
koshechka писал(а):Ленусенька,приветик,дорогая моя....
Тебе похоже понравились танцы Зумба,Да?

Ленусь, ооочень!!!!!!!
Во первых, что там всё поэтапно, т.е. для нас неспортивных самое то.
В начале можно попробывать все движения медленно, хоть диски и на английском, но всё понятно, девочки там всё подробно объясняют и показывают.
Сегодня я делала программу Старт, это для начинающих. Потеешь за счёт движения в течении 45 минут, темп увеличивается постепено и движения несложные.
Через неделю-две хочу перейти на программу "В тонусе", это специально для фигуры, движения уже немного сложнее.
Мне нравится что это не физкультура, а танцы, а танцевать я люблю.

Я тоже люблю танцы :friends:

Особенно восточные :yes4:

А как твой муж скачал это видео ??? :help: