Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Юнона]

Ира, для самоуспокоения, ты отчитывайся с результатами за 8 число.
У меня рыба г/к и х/к всегда очень задерживает воду (почти всегда больше 1кг).
Поэтому ждем отчета с результатами на 8 октября.

Светочка, спасибо за понимание, но отчитываться буду все ж за сегодняшнее число, могу сказать, что даже по двум причинам:
1. Соревнуемся с Машей кто больше сбросит. У нее график 2/1, у меня 1/1. Не честно будет с моей стороны перед ней.
2. На следующий месяц получится тогда больше отвес, умная уже, перед отчетом рыбу есть не буду, да и жидкость уйдет с организма побольше, так что фору сама себе дам)))
Хитрая я, правда?

А мне твоя аватарка так нравится....все бежит куда то Мне порой кажется, что ты вот также на форуме все бегом, бегом, не останавливаясь...вся в движении

[Belo4ka 85]

А мне твоя аватарка так нравится....все бежит куда то Мне порой кажется, что ты вот также на форуме все бегом, бегом, не останавливаясь...вся в движении

Леночка, да я и в жизни такая же))) С ложкой по дому, всех хочу накормить, гостей принять, приласкать, чаем напоить)))
Приезжай - узнаешь мое гостеприимство)))

[Юнона]

А мне твоя аватарка так нравится....все бежит куда то Мне порой кажется, что ты вот также на форуме все бегом, бегом, не останавливаясь...вся в движении

Леночка, да я и в жизни такая же))) С ложкой по дому, всех хочу накормить, гостей принять, приласкать, чаем напоить)))
Приезжай - узнаешь мое гостеприимство)))

Ох, я бы с радостью и к тебе бы приехала, и тебя б к себе пригласила....но так уж далеко мы друг-от друга.....огромнейшее расстаяние и стоимость дороги ну очень высока

[Yadan]

Ир,привет!
Докладываю;плавленный сыр сделала,
поделила пополам, одну часть с зеленью и специями,
другую сладкую,
вторая больше понравилась,а вот со специями перемудрила,в следующий раз буду осмотрительней.
Для разнообразия пойдет.
Как твое настроение, как лечебная гимнастика?

[Belo4ka 85]

Приезжай - узнаешь мое гостеприимство)))

Ох, я бы с радостью и к тебе бы приехала, и тебя б к себе пригласила....но так уж далеко мы друг-от друга.....огромнейшее расстаяние и стоимость дороги ну очень высока [/quote]
Да, в этом ты права))) Не только расстояние нас разъединяет, но и финансы)))

[Belo4ka 85]

Ир,привет!
Докладываю;плавленный сыр сделала,
поделила пополам, одну часть с зеленью и специями,
другую сладкую,
вторая больше понравилась,а вот со специями перемудрила,в следующий раз буду осмотрительней.
Для разнообразия пойдет.
Как твое настроение, как лечебная гимнастика?

Надюша, приветик!
Я в соленый только немного зелени кладу, так как петрушку не люблю, то всегда использую укроп. Попробуй - тебе понравится)))
По поводу занятий - довольна. Спина, шея стали немного меньше болеть. Но еще работать и работать)))

[Belo4ka 85]

Всем добрый вечер!
Сегодня ровно месяц как я на диете по второму заходу.
Результат не фонтан, что и следовало ожидать, так как повторно таких головокружительных результатов добиться просто нельзя)))
Все происходит довольно тяжелее, медленнее и надо прикладывать больше усилий, чтобы согнать лишнее.
За месяц у меня ушло в общей сложности всего 2 кг)))
Не много. Но бросать не собираюсь, буду работать над собой и дальше.
Вот мой график снижения веса за этот месяц.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Belo4ka 85]

Вот и наступил вечер и пришло время писать отчет за прошедший день по меню.
Сегодня БО день.
В меню включены новые продукты, новые рецепты, сегодня было очень-очень вкусно. Посмотрим, что весы завтра покажут.
Итак,
Завтрак - кофе с молочными облаками.
Перекус - салат из кальмара с яйцом и огурцом, заправленный йогуртом, кофе.
Обед - борщ с жидким творожком, чай зеленый.
Полдник - рулет с кремом и зеленый чай.
Еще было в течении дня пару ложек творога с чаем.
Воды было выпито мало, чай и кофе - норма. Ходьба была продолжительная в течении дня. Занятия микс по лечебной физкультуре.

И очередной фотоотчет за сегодня:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Юнона]

И очередной фотоотчет за сегодня:

Облизываюсь

[Юнона]

Ир, с месяцем тебя! 2 кг - тоже результат! А если бы не диета могло бы быть за этот месяц и +2кг. Так что умница ты. Сейчас погоди, раскачаешь организм и вес охотнее уходить будет.