Ну, саму систему дыхания я, конечно, освоила, да и то занятия 3-4 у меня на это ушло. Но система то предполагает совмещать дыхание с комплексом упражнений на растяжку всех основных групп мышц. А вот это самое сложное и есть. И без инструктора мне тут никак не обойтись! Пока у меня и упражнения то не все получаются, а уж совмещать все совсем уж сложно. Но я стараюсь!!! И еще очень важно правильно нагружать то что нужно, а то можно такого навонять, что потом так скрутит - не разогнешься.

Ну ничего не понимаю!!!
КД в разгаре и у меня сегодня привес 300 грамм!
Отвалится, конечно, но обидно, блин...
Линеечку назад двигать ни за что не буду!!!!
Худею дальше!!!

Не, линеечку не трожь. Пусть стимулирует!
Не расстраивайся, отскочит, куда денется...

ага, поддерживаю! я тоже в кд-шки не трогаю линеечку

Отчитываюсь за ЧБ день:

З - пришлось пропустить (опаздывала ужасно)
О - сырники из 200 г творога + йогурт с яблоком 0%
У - кусок языка с соевым соусом + 8 крабовых палок

Чай и вода до нормы.

Ждём завтрашнего приговора и продолжаем худеть...

Вторая часть фразы мне нравится куда больше, чем первая.

Ируся,привет! У тебя привес,а у меня застой,всю неделю прошлую и вот эту никак не тронусь с места.Знаю,что не смертельно,сегодня одела пальто и утонула в нем,все весит, как на вешелке, новое покупать надо,что-то не дорогое,чтобы потом можно было на дачу сбагрить,хотя теперь шмоток до фига отвозить прийдется и дубленку и пуховик и аж целых два пальто ,уж не говоря об остальном.Вот истенно говорят, красота требует жертв.

Иришка, добрый вечер!

Ты прости меня безолаберную))) Но пропустила твой прекрасный День Рождения. Поздравлю сейчас, как говорят: лучше поздно, чем никогда)))



Вот)))

А по поводу фоток в сравнении, так присоединяюсь ко всем: ты прекрасна, спору нет. Вся светишься, твоя улыбка заряжает позитивом. Умничка!

Спасибо, Ирочка!!!

Вот я же говорю, что в поздних поздравлениях есть море очарования: цветы и букеты уже начали вять, а тут опять поздравления и добрые слова! Здорово!!!!
СПАСИБО!!!

Сегодня всё утро развлекалась с весами: и поверочный эталонный пакетик по Лориному методу ставила и сама с пакетом в руках взвешивалась - все равно врут безбожно!!!
Но, похоже, что 200 грамм от привеса всё же отвалилось!!!

Худеем дальше!!! Весело и с песней!!!

Всем хорошего дня!!!