И Оксана тоже....

[oksana3000↑↓]

Еще вернусь к отрубям. Ты их только в кефир добавляешь? Печь еще ничего не пробовала? Я вот себя шоколадными маффинами баловать стала. http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny ... ovolnovke/ , а если к ним добавить суфле http://dukandiet.ru/limonno-korichnoe-sufle/ настоящий праздничный десерт получается. ням ням. У меня папа мужа диабетик, так он просто счастлив, что я на эту диету села. Он теперь тоже со сладеньким, всегда был сладкоежкой. Детям, конечно, не даю, потому что там сах зам.
Ну и хлебушек тоже делаю http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/, только разрыхлителя пол чайной ложки. Очень быстро получается.
Да, в маффины тоже 15 т сах зама слишком много. 6-7 хватает, сладенько.

Десерты и хлебушек я еще не делала, что такое жидкий творог, у нас в магазинах о нем не слышали, как он выглядит....
А насчет чередования мне все равно как сидеть, пока сижу 1/1, но мне кажется легко сяду 5/5, если эффект лучше, надо задуматься, я думаю еще недельку оставлю все как есть, а потом попробую 5/5, и сравню результат...

[Jirafa↑↓]

...
Десерты и хлебушек я еще не делала, что такое жидкий творог, у нас в магазинах о нем не слышали, как он выглядит....
А насчет чередования мне все равно как сидеть, пока сижу 1/1, но мне кажется легко сяду 5/5, если эффект лучше, надо задуматься, я думаю еще недельку оставлю все как есть, а потом попробую 5/5, и сравню результат...

я вроде читала, что 5/5 и 1/1 по исследованиям практически одинаково эффективны..

А жидкий творог я покупаю Останкинский (я в Москве), он действительно жидкий и выглядит как на картинке, а когда не было заменяла обычным, смешанным с йогуртом или кефиром в блендере

думаю, что Домик в деревне тоже подойдет

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Irusya31↑↓]

Десерты и хлебушек я еще не делала, что такое жидкий творог, у нас в магазинах о нем не слышали, как он выглядит....
А насчет чередования мне все равно как сидеть, пока сижу 1/1, но мне кажется легко сяду 5/5, если эффект лучше, надо задуматься, я думаю еще недельку оставлю все как есть, а потом попробую 5/5, и сравню результат... [/quote]


Я в хлеб кефир добавлю, если творожка нет. Маффины и без творога получаются, правда с творогом мягче и воздушнее. А жидкий творог... Он ни такой уж и жидкий. По консистенции как любой детский творожок, типа Агуши, некоторый даже гуще. Я покупаю "домик в деревне" и "савушкин продукт" , иногда "останкинский", но он мне кажется кислее.

[Jirafa↑↓]

...


Я в хлеб кефир добавлю, если творожка нет. Маффины и без творога получаются, правда с творогом мягче и воздушнее. А жидкий творог... Он ни такой уж и жидкий. По консистенции как любой детский творожок, типа Агуши, некоторый даже гуще. Я покупаю "домик в деревне" и "савушкин продукт" , иногда "останкинский", но он мне кажется кислее.

да, я сначала даже не знала, что это и есть жидкий просто покупала, как обычный )))) продавщица открыла глаза ))

дело вкуса, но, соглашусь - Савушкин продукт - лучший вариант, но для меня менее доступный

[Irusya31↑↓]

дело вкуса, но, соглашусь - Савушкин продукт - лучший вариант, но для меня менее доступный [/quote]

А у нас он везде продается.

[oksana3000↑↓]

Девчонки прикольно, вес потихоньку , но уходит...

[Jirafa↑↓]

Девчонки прикольно, вес потихоньку , но уходит...

[Глория↑↓]

привет худеющим напару
нам с мужем по гтовке удобнее чередовать 1/1
а отруби мы или в котлетах или в хлебе или в выпечке ...
а жидкий творожек часто заменяем самодельным йогуртом из нежирного молока

[Irusya31↑↓]

Девчонки прикольно, вес потихоньку , но уходит...

Очень за тебя рада
А у меня сегодня просто катастрофа. Скоро месячные. Начался вселенский ЖОР. Причем жутко охота соленого ( хотя по жизни с солью не дружу). Вчера натрескалась соленой рыбы - результат + 1 кг на весах.

[oksana3000↑↓]

У меня тоже скоро праздники, но пока держусь, по крайней мере не повышается вес, но бывают дни, идет застой....Ну ничего до августа еще далеко, я надеюсь я скину эти злостные 20 кг ..

А муж доволен как удав, говорит я ем и худею, только страдает без пива, таранку ест с Рерsi 0%...