Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?

Танюш, не ругайся) специально заполнила еще раз форму, правда показали мне больший вес-62,4 ... 3 дня атаки и 1,8 кг)) а Ничего, что я дольше атакуюсь?

ага, эти результаты еще и от сайта зависят. мне наш больше написал, англоязычный - меньше - и дней атаки, и килограммов.
я и удивилась - при твоем весе 5 дней атаки многовато выглядит, должно быть меньше по идее. вообще продлевать атаку не рекомендуется. но если уже так получилось, делать нечего, просто завязывай атаковаться и начинай круиз.

Девчонки, я чуть не сорвалась сегодня... Не могу смотреть на отруби и творог больше! Захотелось чего- то неприлично сладкого, даже рассказывать не буду, чтоб не сбивать с толку никого. Если честно, думала уже заехать по дороге на работу в макавто и навернуть мороженного. Каким- то усилием воли соорудила сырники и взбила в крем обезжир. Йогурт с сухим молочком. Все это с'ела... Вроде отпустило ... Надолго ли? Смущает еще то, что с 13. Числа общий отвес 2 кг.. А вчера еще и привес был полкило(( хотя я ооооч. Мало ела.. Не хотелось.. Девчонки, хелп, что делать??! Хочу слаааадостей((((( простите, что я тут ною, когда вокруг сильные такие и держитесь вон сколько, а не неделю как я)

Привет,я Алена
Когда хочется сладкого - надо это сладкое есть, иначе сорвешься. Посмотри рецепты десертов на сайте.
Мне помогало - творог мягкий+сахзам 2 табл.+ ч.л. какао. Можно еще желе из каркадэ сделать, сладкие кексы, цукаты или варенье из тыквы, морковки потереть с сахзамом и пр.
Самы сложные этапы - атаки и середина круиза))) Потом легче, держись

готовить надо, готовить для себя любимой. вкусно и разнообразно. рецептов туча. из этого же творога и отрубей - запеканки, кексы, торты-пироги, хлеб, суфле, блины. кто ж тебя заставляет так-то их жевать?
хочется сладкого? готовь сладкое (с сахзамом).
привес именно из-за того, что "оч. мало ела". это белковая диета. чтобы худеть, надо есть достаточное количество мяса, рыбы, птицы. чего ты на творог-то этот налегла?

Танюш, так не хотелось, а сегодня ужас как прижало, а я на работе... Надо как- то терпеть до вечера, там что- нибудь сварганю . А вообще, тяжело потому, что мало времени свободного: с утра на работу, потом за дочкой, к 9 дома, потом на спорт, потом уроки с ребенком, в 12 ночи уже не до кекса) вот)

ой аналогично, за исключением спорта...... вместо спорта стирка и уборка когда ребенок заснет ( а еще ведь уложить надо, сказку рассказать, книжку почитать)....но ведь есть и рецепты которые не требуют особых затрат по времени..... я и маффины делают...а рулетик со сгущенкой м-м-м-м-м вкусняшка (правда сгущенку варить надо, нет времени творог взбивай с сахзамом).... рулет печется 8 минут в духовке ну и плюс 5-8 минут на приготовление теста...

Хочу, хочу рулетик со сгущенкой!!!!!))))