Привет Лин.
По мне так нормальный рациончик
Не знаю, что наши корифеи скажут, но для меня это даже-даже
Бывает вес прыгает из-за воды, раз во многие вещи влазить стала хорошо, а часть болтается, значит процесс постройнения идет на ура, вот воду выгонишь и увидишь и на весах результаты

Ой, чего-то я такую йогуртницу, для пакета, даже не встречала. Пойду шерстить яндекс-маркет.
Я тоже хочу мультиварку. Но не могу. У меня кухня 6,5 метров. И уже заставлена микроволновкой, стиралкой, кофемашиной и соковыжималкой. Еще в подстолье отдыхает мясорубка. Мне просто ставить некуда! Ох уж эти малогабаритные квартирки... Я все мечтаю - вот будет у меня кухня метров 12 - там уж все поместится. А пока - овощи готовлю в микроволновке. Есть у меня такая штучка, ставится на кастрюлю стеклянную, в которой чуть-чуть воды. Вот.

Привет Лина)))
творог у нас благо есть, и обезжиренный совсем, и 2% (я такой смело беру, ничего страшного за ним не замечала, привесов там или стояков)...
Полюбились рецептики из творога вот ти:
Зефир творожный:
viewtopic.php?f=12&t=1126
Убойный чизкейк:
viewtopic.php?f=12&t=423

оба офигенные, я под себя их суть уже отладила, делаю часто...

абсолютно нормальное явление на Дюкане..
вообще не видела тех, кто бы не столкнулся с качелями..
у меня вес раскачивался круто, бывало до 800 грамм в плюс на ровном месте... потом застой, и вниз...
очень много писали девчата о связи с КД.. и это действительно зависимые дни.. и не только они, но и даже дни овуляции...

эхх, сложно мы устроены однако)))

Привет, Лина.
Молодец, что строго к себе - это нужно. А питание по часам в этом нам помощник. Меню хорошее, но в ЧБ налегай на белок: не только молочка, но и рыбу-курицу не забываем.



Можно я тут вклинюсь? Чтобы сделать домашний йогурт, не надо никакой йогуртницы, тем более если все равно ставить некуда. Можно делать в обычном термосе. Нагреваем молоко до температуры тела (чтобы палец можно было держать и не обжечься), выливаем в термос, закидываем туда две ложки йоргурта натурального, закрываем, перемешиваем - все! Ночь - и готово!!!!! Получается вкусно обалденно! Я делаю, и мне нравится. Все зависит от йогурта, который кладем в молоко, от этого получается или жидкий питьевой йогурт, или нормальный кремовый

вот мне надо спробовать и забабахать йогурт домашний, а то я скоро "разорюсь" на йогурты мужа моя их с удовольствием лопает

Натуля!!Ну где ж ты раньше была со своей житейской практичностью!!!Я б вместо йогуртницы термос бы купила большой,а то мой на поллитра всего
я уже сегодня и попробовала,и получилось то,что надо.
во как-век живи,век учись!!!А мы тут в корее всей русской диаспорой кастрюли укутываем,на пол с подогревом ставим,а тут-такое дело!И главное-никто не додумался!!! За сим,Наталья,большой тебе сэнкс от всех представителей русскоязычных кефиропоклонников в Корее

нормалек,это пережить можно,главное,чтоб объемы уходили.А то какой толк если вес падает , а телеса на месте-не согласная я на такое непотребство!!!!

ну вот видишь,совсем значит необязательно иметь все те прибамбасы,о которых ты грезишь выход-то нашла!

Lu-Natik Сейчас же пойду и сваяю йогурт на завтра! Все равно, когда я дома - термос без дела стоит. Берем его только когда далеко на машине едем путешествовать.