вот я тормоз, да нет, это просто майка и лосины спортивные (утягивающий эффект).
Вот фото где я 3 года назад вообще 63 кг. была (к свадьбе похудела,)хочу быть такой же!

хорошенькая такая...

Спасибочки! Иду к цели!

аленка, у тебя просто очень хорошая фигура - ладненькая, пропорциональная, в любом весе крепко сбитая такая. ну не знаю, как объяснить - когда ничего не колышется и не висит. ты легко похудеешь до нужного веса, слушайся дюкана )

Спасибо Танюша! Спасибо всем за слова и поддержку. Это так важно!

Единственный страх, встаю на весы утром и боюсь, что вдруг вес придет ?!
Я конечно очень верю в Дюкана, но все равно пока не увижу на себе.

слушай, не совершай этой ошибки, не поддавайся. вот этот "невроз отвесов-привесов" - общая проблема всех дюкановцев. ну вот прямо наркотическая зависимость какая-то. нет отвеса - у всех прям ломка и депрессия. это очень плохо, ален. вес - не дед мороз, куда он придет??? если ты все делаешь правильно, даже при небольших колебаниях туда-сюда, общая динамика будет в минус. со временем сама убедишься.
на весы встаешь каждый день просто для информации, а динамику наблюдаешь понедельно.

Спасибочки Танюшка! У меня так и на этой недели получилось, 1 кг. ушел в вскр. как легко! спасибо огромное!

Ой мои дорогие!какая-то я расстроенная!
Взвешивалась сегодня вес 73,6 кг.
Кроме тго, не могу сходить в женскую комнату уже 3 или 4 дня ( уже и не помню, настроение упало

Тут прошерстила весь форум, странно, воду пью по 3 литра в день, не нарушаю, молочное все 0 %. отруби ем, на треньки хожу, правда могу и в 21.00 поесть, надежда на одно может это перед (женскими днями) вроде пишут что может быть задержка воды в организме?

Аленка, объявилась
Да конечно перед ними самыми, не переживай, тут у всех привесики накануне КД, обычное дело, я сама такая же, тоже с привесиками второй день. Зато как начнутся, потом хорошие такие отвесики попрут, вот увишь не унывай, просто нужно подождать

не очень понятно, какая динамика, т.е. что плюсанула, понятно, а сколько и за какое время - нет. и что еще за женская комната? кабинет гинеколога?
пиши подробные рационы - завтрак, обед, ужин, перекусы. 3 л воды - тоже перебор. больше воды - не значит лучше. дюкан предписывает 1,5-2 л воды в день. притом сюда входит и чай, и кофе.
соленое что-нибудь ела? особенно вечером?
ну и да, это общеизвестный факт - перед месячными организм задерживает воду.