закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 18  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 31 окт 2012, 21:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Изображение Эх ну и скучно у меня на страничке. Тихо сам с собою я веду беседу Изображение
Ну сама себе пожелаю спокойно ночи и побольше отвесиков на продолжении круиза Изображение

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 20:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Изображение Сегодня небольшой отвесик появился - 400 грамм. Испробовала новое для себя блюдо - сырники с отрубями ) Новый необычный вкус. Вместе с йогуртом есть можно вполне ) Проблемой дня все еще являются запоры. Начинает беспокоить. Изображение

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 01 ноя 2012, 21:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Проблемой дня все еще являются запоры. Начинает беспокоить.

А ты же ничего не ешь такого, чтобы провоцировать кишечник освобождаться от ...груза :mosking: В БО надо есть хорошие салаты овощные с морковкой-капустой-свеклой, шпинат да грибы можно и тд и тп... Кефир вечером с корицей-имбирем(0.5чл)+на конце ножа кр. перец = ацццкий коктейль. Воду пить много,зеленый чай... И Дюкан разрешил в день по 1чл оливкового масла...тоже выброс мебели провоцирует...
И вообще - ПИШИ РАЦИОНЫ , ОТ И ДО... :Bravo: :drinks: Тогда и народ потянется, рецензировать и рецепты просить :Yahoo!:

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 07:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Ну так то да, но все же раз в 2 а то и в 3 дня это как-то маловато и страшновато поэтому. Знаю, что морковью и свеклой злоупотреблять нельзя, ибо она сахар содержат. А сколько в день их лопать можно, чтобы было умеренно? Изображение
И еще вопросик: есть такие леденцы Sula, говорят вроде их на Дюкане можно лопать, Изображение вопрос в каких количествах? (естественно никто десяток за день не собирается съедать Изображение )

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 07:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
CatWriter писал(а):
Ну так то да, но все же раз в 2 а то и в 3 дня это как-то маловато и страшновато поэтому. Знаю, что морковью и свеклой злоупотреблять нельзя, ибо она сахар содержат. А сколько в день их лопать можно, чтобы было умеренно? Изображение
И еще вопросик: есть такие леденцы Sula, говорят вроде их на Дюкане можно лопать, Изображение вопрос в каких количествах? (естественно никто десяток за день не собирается съедать Изображение )

одного такого салатика в день будет достаточно. по дюкану - "не в каждый прием пищи".

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 08:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Ох ну вот еще одна напасть, похоже появился геморрой Изображение чем дальше, тем хуже я смотрю...

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 08:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 мар 2012, 08:21
Сообщений: 8583
Откуда: Москва

Не в сети
CatWriter писал(а):
Ох ну вот еще одна напасть, похоже появился геморрой Изображение чем дальше, тем хуже я смотрю...

без паники, купи свечи проктогливенол. и стул надо наладить, обязательно.

_________________
2016
Изображение

2012
Изображение

Я Таня, лучше на "ты". в 2012 я похудела здесь на 35 кг, в 2016 вернулась

НОВИЧКАМ СНАЧАЛА СЮДА


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 14:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Пиши рационы !!!! Мы тогда подкорретируем их под хорошую работу твоего кишечника - а то забилась в ракушку и только страдания из нее,случано мимо проходившим слышны :mosking: Никто ж иной и не услышит-не поможет !
Пей побольше, кислую молочку не забывай, салаты со свеклой, шпинат... И , как Таян верно подсказала - лечи временную выступившую трудность :blush2: свечками и тд...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2012, 15:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 янв 2012, 18:13
Сообщений: 875
Откуда: Ливан

Не в сети
Привет!
правильно наш гуру,Надия пишет,пиши рацион,все что ешь за целый день...
Салаты обязательно+1ч.л. оливкового масло уже тоже можно,ну и кисломолочную продукцию никто не отменял.
Удачи! :Rose: :friends:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


мой дневник
Я - Наташа


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Мои мемуары
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2012, 11:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 09:05
Сообщений: 173
Откуда: Рыбинск

Не в сети
Всем вновь прибывшим физкульт-привет! Рацион в белковые дни в основном одинаковый: утро - омлет (молоко 0.5% и 2 яйца), обед - вареная грудка, творог 0%, ужин - кефир 1%. Иногда в рацион добавляется консервированная горбуша в собственном соку. Есть просто не особо охота в последнее время. В дни белково-овощные: утро - запеканка (творог 0.2%+яйцо+отруби+йогурт 0.1% с кусочками фруктов), обед - салат (помидор, корнишоны, грудка вареная, лук, яйцо вареное; заправка - творог жидкий 0.1% + горчица), ужин - кефир.
Ну вот это примерно, что я ем. Естественно салаты меняются и завтрак тоже (например оладьи по Дюкану). Вчера вот делала винегрет, заправка та же. Очень даже вкусно получилось )
Насчет запоров. Делала вчера клизму, вроде как "поезд пошёл", но каждый раз ее делать это конечно не вариант, хотелось бы естественного процесса так сказать.
От геморроя подруга посоветовала свечи Релиф. 2 дня пользуюсь, после клизмы тьфу-тьфу "шишка" убралась. Посотрим, что будет дальше

_________________
Изображение
Атака: 23.10.12-27.10.12(-2 кг)
Круиз: 28.10.12-28.01.13(-10кг)
Уменьшение объёмов:
Об-т груди-7
Об-т талии-10
Об-т живота-11
Об-т бёдер-9
До/После стр.15
Изображение
Я тут viewtopic.php?f=18&t=5215


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 172 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 18  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron