закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 70  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 11:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
yuko4ka писал(а):
То, что кексам сказала "нет" - это хорошо. Каждый день их кушать тоже не стоит. Я вот два дня подряд поела конфет с чаем, хоть и разрешенную норму - но уже понимаю, что надо бы перерыв. =)
А вот смотрю я на твою табличку - у тебя так мало калорий выходит. Для женщин нужно минимум 1200ккал в день. Кушай побольше мяса и рыбы! Порции по 100гр как-то грустно. А то сгонишь себе метаболизм на минимум, потом сложно худеть будет.

Не получается больше... :no:
На работе если чуть больше сьем- мозги отказываются работать...
Да и не хочется больше.. Что делать? :to_take_umbrage:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 11:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Kanzia писал(а):
yuko4ka писал(а):
То, что кексам сказала "нет" - это хорошо. Каждый день их кушать тоже не стоит. Я вот два дня подряд поела конфет с чаем, хоть и разрешенную норму - но уже понимаю, что надо бы перерыв. =)
А вот смотрю я на твою табличку - у тебя так мало калорий выходит. Для женщин нужно минимум 1200ккал в день. Кушай побольше мяса и рыбы! Порции по 100гр как-то грустно. А то сгонишь себе метаболизм на минимум, потом сложно худеть будет.

Не получается больше... :no:
На работе если чуть больше сьем- мозги отказываются работать...
Да и не хочется больше.. Что делать? :to_take_umbrage:

Может, стоит попробовать что-то новое готовить, вкус чего не надоел. =) Да и даже чуть-чуть добавить к каждому приему пищи, уже лучше будет. =) Ты хлебушек делаешь? Хотя бы пару бутербродов из Дю-хлебушка с тонкими котлетками тушеными, и уже прибавка какая будет! =) В БО дни можно делать настоящие сендвичи - добавить лист салата, ломтик огурчика-помидорчика. На сайте даже есть рецепт домашнего сыра!

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 дек 2012, 19:45
Сообщений: 131
Откуда: Оренбург

Не в сети
Kanzia писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Kanzia писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Kanzia писал(а):
Девочки, доброе утро! :smile3:
Зкончилась моя атака... Утром немного расстроилась, встав на весы.. -3,4кг за восемь дней... А потом подумала- не фиг жрать по ночам! Вчера пришла домой с работй в девять вечера. Голоднющая... Как та сволочь! Нажралась на ночь глядя креветок с кальмарами.. Скотина я такая! Нет бы выпить стакан воды и в люлю! Так нет. Затоптала креветки....
Ну вобщем порасстраивалась я немного, а потом подумала- -3,4 тоже результат! Плюс- меняются привычки в питании! Плюс- обьемы уходят(по секрету-вчера даже ремень затянула в брюки! :blush2: ) ! И еще очень много плюсов- стала спать по ночам хорошо, ноги перестали болеть, по лестнице на свой третий этаж уже спокоыно поднимаюсь! :yes4:
Так что, фефоньки, я с вами!

Всем хорошего, радостного, ласкового дня! С НАСТУПАЮЩИМ, ДОРОГИЕ МОИ! :kiss2:


Приятно познакомиться!!! Я Татьяна, тоже недавно на ДД. Будем вместе дюканить.
Ты что это себя ругаешь, себя нужно любить и обожать, а поесть на ночь креветок с кальмарами - это же все правильно, по дюкановски!!!!

Спасибо , Танюша! :smile3: Приятно познакомиться! Марина.
Будем дюканить вместе!)
А то что ругаю себя, так еще один стимул для себя, родной, любимой)))))))

зап-ре-ша-ю!!!! себя дорогую, любимую, единственную, ненаглядную ругать!!!! Только хвалить!!! Здесь и без ругани на диете Дюкана - ДД - похудеем!!!!

Слушаюсь и повинуюсь!))))))))

То-то же!!! я ж проверю - явлюсь перед сном и спрошу - сколько раз сегодня себе сказала -я такая умница, я такая лапа.. и тд по тексту....

_________________
viewtopic.php?f=18&t=5632


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 11:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Kanzia писал(а):
yuko4ka писал(а):
То, что кексам сказала "нет" - это хорошо. Каждый день их кушать тоже не стоит. Я вот два дня подряд поела конфет с чаем, хоть и разрешенную норму - но уже понимаю, что надо бы перерыв. =)
А вот смотрю я на твою табличку - у тебя так мало калорий выходит. Для женщин нужно минимум 1200ккал в день. Кушай побольше мяса и рыбы! Порции по 100гр как-то грустно. А то сгонишь себе метаболизм на минимум, потом сложно худеть будет.

Не получается больше... :no:
На работе если чуть больше сьем- мозги отказываются работать...
Да и не хочется больше.. Что делать? :to_take_umbrage:

Может, стоит попробовать что-то новое готовить, вкус чего не надоел. =) Да и даже чуть-чуть добавить к каждому приему пищи, уже лучше будет. =) Ты хлебушек делаешь? Хотя бы пару бутербродов из Дю-хлебушка с тонкими котлетками тушеными, и уже прибавка какая будет! =) В БО дни можно делать настоящие сендвичи - добавить лист салата, ломтик огурчика-помидорчика. На сайте даже есть рецепт домашнего сыра!

Я попробую)))
Сефодня вот сьела целый огуречище!))))))))))
И творожок , и йогурт! Вот!
А дю-хлебушек по книге ты делаешь?

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 11:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
Ттатьяна писал(а):
Kanzia писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Kanzia писал(а):
Ттатьяна писал(а):
Kanzia писал(а):
Девочки, доброе утро! :smile3:
Зкончилась моя атака... Утром немного расстроилась, встав на весы.. -3,4кг за восемь дней... А потом подумала- не фиг жрать по ночам! Вчера пришла домой с работй в девять вечера. Голоднющая... Как та сволочь! Нажралась на ночь глядя креветок с кальмарами.. Скотина я такая! Нет бы выпить стакан воды и в люлю! Так нет. Затоптала креветки....
Ну вобщем порасстраивалась я немного, а потом подумала- -3,4 тоже результат! Плюс- меняются привычки в питании! Плюс- обьемы уходят(по секрету-вчера даже ремень затянула в брюки! :blush2: ) ! И еще очень много плюсов- стала спать по ночам хорошо, ноги перестали болеть, по лестнице на свой третий этаж уже спокоыно поднимаюсь! :yes4:
Так что, фефоньки, я с вами!

Всем хорошего, радостного, ласкового дня! С НАСТУПАЮЩИМ, ДОРОГИЕ МОИ! :kiss2:


Приятно познакомиться!!! Я Татьяна, тоже недавно на ДД. Будем вместе дюканить.
Ты что это себя ругаешь, себя нужно любить и обожать, а поесть на ночь креветок с кальмарами - это же все правильно, по дюкановски!!!!

Спасибо , Танюша! :smile3: Приятно познакомиться! Марина.
Будем дюканить вместе!)
А то что ругаю себя, так еще один стимул для себя, родной, любимой)))))))

зап-ре-ша-ю!!!! себя дорогую, любимую, единственную, ненаглядную ругать!!!! Только хвалить!!! Здесь и без ругани на диете Дюкана - ДД - похудеем!!!!

Слушаюсь и повинуюсь!))))))))

То-то же!!! я ж проверю - явлюсь перед сном и спрошу - сколько раз сегодня себе сказала -я такая умница, я такая лапа.. и тд по тексту....

Главное чтоб муж не подумал , что я сошла с ума))))))) :spruce_up:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 12:00 

Зарегистрирован: 11 ноя 2012, 23:01
Сообщений: 98

Не в сети
Привет, поздравляю с первыми отвесами:-) молодец:-):-):-) продолжай в том духе:-)

_________________
Я ТУТhttp://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5391&start=20
[url=http://lines.nadietah.ru/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 12:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
грешница писал(а):
Привет, поздравляю с первыми отвесами:-) молодец:-):-):-) продолжай в том духе:-)

Спасибо! Самой приятно))))))))

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 12:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Я находила рецепт на сайте, был указан "Дю-хлеб", не знаю, с книжки ли это. Только там рецепт с 3 ст.л. отрубей, но норма ведь 2 ст.л. Я себе делаю такую "булочку" на день: 2ст.л. отрубей, 1 яйцо, 1ч.л.(или чуть меньше) разрыхлителя, 1ст.л. жидкого творога (я беру Валио 0,3%). Смешать, в микроволновку. В рецепте указано на 5 мин., но у меня тогда получался сухарик. =) Я ставлю на 4мин., получается такой мягкий хлебушек, даю немного остыть, режу на 2 части вдоль, получается 2 кусочка хлеба. =)
Ем его каждый день в основном утром, иногда в обед. Готовится 5 минут, а на вкус - ну настоящий хлеб! Иногда с рыбкой малосоленой (но аккуратно, она задерживает воду!), в выходные ела с огурчиком-помидорчиком, тонкие ломтики порезала - и ням-ням. =) А сегодня вот взяла себе котлетки говяжьи, помидорчик и хлеб на обед.

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2012, 10:38
Сообщений: 1063
Откуда: Израиль

Не в сети
yuko4ka писал(а):
Я находила рецепт на сайте, был указан "Дю-хлеб", не знаю, с книжки ли это. Только там рецепт с 3 ст.л. отрубей, но норма ведь 2 ст.л. Я себе делаю такую "булочку" на день: 2ст.л. отрубей, 1 яйцо, 1ч.л.(или чуть меньше) разрыхлителя, 1ст.л. жидкого творога (я беру Валио 0,3%). Смешать, в микроволновку. В рецепте указано на 5 мин., но у меня тогда получался сухарик. =) Я ставлю на 4мин., получается такой мягкий хлебушек, даю немного остыть, режу на 2 части вдоль, получается 2 кусочка хлеба. =)
Ем его каждый день в основном утром, иногда в обед. Готовится 5 минут, а на вкус - ну настоящий хлеб! Иногда с рыбкой малосоленой (но аккуратно, она задерживает воду!), в выходные ела с огурчиком-помидорчиком, тонкие ломтики порезала - и ням-ням. =) А сегодня вот взяла себе котлетки говяжьи, помидорчик и хлеб на обед.



Ой! Это мои кексики! Только я их пеку ж духовке и добовляю немного стевии. :Bravo:
Надо попробовать так как ты делаешь! И с рыбкой... С рыбкой... Ням-ням :dance4:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


Атака: (18.12.12-26.12.12) -3,4кг
Круиз:

1-й месяц(27.12.12.-26.01.13) -3,3кг
2-й месяц:(27.01.13-26.02.13)-3,8кг
3-й месяц:
Заходите к нам на огонек http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5680


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я худею - значит я живу!
СообщениеДобавлено: 26 дек 2012, 13:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2012, 16:35
Сообщений: 4200

Не в сети
Kanzia писал(а):
Ой! Это мои кексики! Только я их пеку ж духовке и добовляю немного стевии. :Bravo:
Надо попробовать так как ты делаешь! И с рыбкой... С рыбкой... Ням-ням :dance4:

Ну вот, сладкие и в духовке - кексики, а без сахара в микроволновке хлебушек. =) Кстати, сначала немного соли еще добавляла, потом не стала - он и так вкусный, лишней соли нам не надо! =) С рыбкой не перебарщивай, задерживать воду будет. А так приятного аппетита! =)

_________________
Я Юля. Дневник худеющей мамочки
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 692 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 70  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: