удачного плавания в круизе!

Спасибо!

Вчера день получился какой-то замороченный, готовить днем было некогда, поэтому подъедала то, что было готово- печень)) Печеночный день получился.
Меню в 5 день атаки:
Завтрак: два печеночных блина с отрубями.
Перекус: отварное куриное бедрышко.
Обед: куриная печень, тушеная в молоке с луком и чесноком.
Ужин: то же, что и в обед.
Отвес на утро составил еще 200 грамм, итого за атаку потеряно 1,6 кг!

отличный результат за атаку, процесс запущен в правильном направлении. молодец!

Ловлю себя на мысли, что какая-то уж очень переживательная эта диета. Ем все по-правилам,и каждый день к вечеру приходит мысль, что "ну нельзя так питаться и худеть". А еще страх, что завтра будет прибавка.
У кого-нибудь было подобное, или поначалу это нормальное состояние для всех? И когда "отпустит"? ))
Меню в 1 день круиза:
Завтрак: два печеночно-отрубных блина смазала между собой свежеприготовленным творогом из 0%-го кефира, смешанного с чесночком и укропом. Получился такой мини-тортик, порезала дольками и ела с кофе. Ум отъесть можно...
Обед: овощи с говяжьим фаршем в горшочках+кефир.
Ужин: кальмары с луком и грибами и кусочек соленой рыбки.
Второй ужин: Йогурт активия лайт, чай с Зулой.
Думала вечером еще кусок отварной курицы съесть, но не лезет.
Сегодня блинячила для своих, говорят, вкусно, сама не пробовала. Впервые не попробовала ни одного блина, обычно наедаюсь горяченькими, только со сковородки. Я такая молодец

Здравствуйте, девочки!! Здорово тут у вас, я посижу?
Стащила пару рецептов у Лены, как здорово иметь такую мотивацию (особенно в праздники))
Меня Аня зовут) я живу на родине Дюкана)) будем дружить?)
viewtopic.php?f=18&t=6520

диета не для слабонервных - это точно. и не для слабоосведомленных тоже. помогает поглубже изучить вопрос - внимательно и не раз прочитать книгу дюкана, погуглить, за счет чего худеют на белковых диетах, что такое диетарный кетоз-липолиз. ну и в целом как-то постараться осознать, что происходит.
блинячила
меню отличное, только я бы рыбу соленую перенесла на пораньше, но еcли она тебе воду не задерживает? то и ладно.
ты молодец, однозначно!

Аня, привет, заходи, я всем рада!


Спасибо, приятно
Тань, до книжного не доехала, каюсь, но книгу сегодня весь день сижу в компутере читаю. Процесс вроде более-менее понятен, просто есть какая-то доля сомнения, что все описанное подействует и на мой организм в том числе )) Говорю же, такого я над ним еще не вытворяла. Он сыт и не понимает, в чем подвох Вот жду, когда сомнения окончательно покинут мой воспаленный недоверием мозг
Про рыбу твой совет помню, старалась пораньше съесть, обычно у меня это вообще ритуал перед сном был, когда дети уложены и я могу спокойно насладиться любимым вкусом Сегодня поела, когда дети спали, часов в 5, ранний ужин у меня сегодня получился )

Так рано..а потом грызть не тянет? или многодиетный опыт уже закрепил превычку?

Это у них дневной сон был, с 3 до 5ти А потом был длиииинный вечер
А потом я йогурт ела, чай пила и на ночь вот только проголодалась, две крабовые палочки схомячила в ночи