Рисса, как я тебя понимаю! Я уже писала, что, как мне кажется, это мечта любой- лечь вечером с целлюлитными боками, а проснуться стройной аки модель, НО это только мечты!!!! Килограммы сами не уйдут, над этим надо работать!!! Зато, когда появляются результаты, ощущение необыкновенное! -выглядит примерно так!!! и останавливаться не хочется!
Так, что надо держаться и продолжать диету, либо бросать и оставлять все как есть!!!

Вот тема про линеечки viewtopic.php?f=19&t=160

девченки,а можно кушать кольмары,которые в пачках продаются,соленые??

Ура у меня получилось я вставила линейку!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мы не за один день лишние кг набрали, соответственно не за один и скинем. Так что чуточку терпения и силы воли и все получится!

Присоединяюсь к вам! Только страшно как-то((((((( С рождения была бегемотом, получится ли стать дюймовочкой

Обязательно получится, только не надо позволять страху и неуверенности тянуть себя назад. Нужно дать себе изначально правильные установки "Хотеть значить мочь. А мочь значит побеждать".

Представляйте себя похудевшей во всех малейших подробностях - как вы будете выглядеть, какую одежду будете носить, духи, прическа, макияж, походка, какой образ жизни будете вести, какие комплименты слышать. Другими словами, нужна позитивная визуализация, как механизм исполнения желания.

Девочки, у кого проблемы с "не могу, хочу шоколад/пряники/результаты".

Скорость ухода веса пропорциональна скорости его набора. Если был срыв, и вы наели кило, оно уйдет влет. А вот 10 кг, которые вы кропотливо собирали несколько лет, так быстро не уйдут: организм успел с ними породниться и назад отдаст неохотно. Это как новая вещь: ее отдать проще, чем ваше любимое платье, в котором вы сходили на классное свидание, впервые поцеловались или были на важной вечеринке.

Не зацикливайтесь на весе, это все относительно. Размер ведь определяется не весом, а объемами. Можно весить больше, но быть стройнее, потому что меньше жира в организме и больше мышц. И наоборот. Делайте регулярные замеры, чтобы отслеживать всю динамику изменений. И обязательно двигайтесь, чем больше, тем лучше. Упражнения, белки и питье ускоряют метаболизм, организм привыкнет сжигать калории. Вы ему как бы показываете: я двигаюсь, мне надо много энергии на движение, давай сюда! Он отдаст, не сразу, но отдаст. Только на атаке этого не делайте, будет сильный стресс.

И не срывайтесь хотя бы недельку. Я безумно люблю все сладкое, я могу умять 200г шоколада, и мне не поплохеет, вот так. Сейчас мне без него тухлее некуда, но уже пообвыклась. За каждый день без сладкого-мучного я кладу в банку денежку. Потом иду и покупаю дорогую косметику или новую сумку. В общем, балуюсь. Подумайте: если съедать шоколадку в день (пусть за 30 рублей), это почти 1000 рублей в месяц!! Это если только одну шоколадку. Или это новая тушь, помада, сыворотка для ресниц... баночка хорошего крема. И вы в этом удовольствии себе отказываете, съедая шоколадку и поправляясь. Когда я села на диету, я была поражена, сколько денег уходило на мои "маленькие радости". А посчитайте, сколько это в год!!! И вот уже обновка, которая кусается, становится не такой уж недоступной. Главное - четко ставить себя перед выбором: новая фигура, хорошая косметика, обновки или мимолетная радость от углеводов. Я знаю, как порой хочется сладенького, прекрасно знаю, я сама плакаю слезами горючими, но если нельзя, то нельзя. Вот нельзя, и все тут! Пока не доберешься до финиша - ни-ни!

Держитесь, все получится у нас!!

Тема называется "Девочки, подбодрите и помогите" - а в итоге Вы нас и приободряете За что - огромное спасибо!
Поскажите, когда начинаешь этап "Круиз" - первый день ЧБ, а потом уже БО? Я в плане именно очередности? или можно сначала БО, а потом ЧБ?