Вчера в меню:
Блинчики ДЮ, курица, тушенные баклажаны, тушенная капуста. Чай, кофе с молоком, йогурт 1 стаканчик с фруктовым наполнителем 1%, кефир 0%.
Отвеса нет, на оборот... вес на сегодня 118.2
Меню на сегодня:
З: оладушки Дю(180 гр 0.1% творог, 2 яйца, 2 ст.л отрубей, 1 ст.л крахмала, с/з), чай
О: фаршированный перец 2шт(говядина, лук, перчик, соль), немного тушенной капусты.
П: чай с оладушками
У: быклажаны с курицей, чай с оладушками.
Перекус кефир 0%.

Всем привет!
Ух за второй БО день, минус кг. Не ожидала.

Мариночка !!!!С отвесищами тебя !!!!!! Какая ты умничка ,так держать .С такими темпами твой кораблик ,скоро будет у цели !!!!!!!

Алиночка, спасибо.
Без поддержки и чтения дневничков тяжеловато было бы. Тем более, что показывают мне весы... Опять я в плюсе. Что то не то делаю.
Но жаловаться то же не могу, сегодня перешила на брюках пуговичку на три сантиметра, чтоб не свалились.
Вчера в меню:
З: оладушки, сыр президент, чай
О: курица отварная, чай, оладушки
П: доедала обед
У: салат из сайры куриными яйцами и луком, чай с оладушками и 2 тоненьких кусочков с/с форели.
Перекус: кефир 1стакан.

Оладушки из 180гр творога,2 яйца, 2ст.л отрубей, 5 шт с/з и1 л крахмала. Жарю на антипригарной сковороде для блинчиков. Получается 12 шт, по 4 шт на завтрак, обед и ужин к чаю или к кофе.
Заметила, что с ними уже не тянет на конфетки.

Вот вроде, что то написала. Буду дальше работать, в перерывах читая дневнички.
Всем удачи!

Доброе утро !!!! У меня тож ,что то вес в +ушол ,но я знаю свой косяк ,буду сгонять сегодня . Да ,без поддержки очень сложно .....Вместе мы сила !!! Надо у тебя рецептик стырить на оладушки ....сегодня хочу забехать ....Удачи и побольше отвесиков !!!!

на ужин не стоит есть отруби, консервы и с/с рыбу. это она только называется слабосоленой, а на самом деле соли в ней вагон, как и в консервах. соль задерживает воду, отруби тоже очень гигроскопичны. отсюда и привесы.

Танюш, спасибо огромное, что заглядываешь и подсказываешь.

Всем привет.

Сегодня вес под большим, толстым вопросом. Весы показали и 116, и 115.8, и 121. Каждый раз что то новое, но 116 чаще(може так и есть? )надо будет батарейки поменять.

Вчера в меню:
З: кофе с с/з, оладушки + с/с форель
О: 2яйца, оладушки с сыром, чай
П: кефир1стакан
У: говядина, чай, дирол–леденец

Прошла неделя круиза, но якорь видимо зацепило за какуюто хрень, что не могу отчалить =))

Сегодня БО 1/2.
З: кофе с молоком и с/з, оладушки с сыром
О: фаршированный перчик 3 шт, чай
За остальным после работы в магазин.

И так продолжу меню на сегодня. Обед в связи с объемной работой сегодня чуть не стал полдником и был без чая.
П: 0,1% йогурт
У: скумбрия запеченая в духовке, 2 помидора и три редиски
Перекус стакан кефира.
Вот как то так. Всем добрых снов! До завтра!

Ух, отработала.
Пятница, люблю тебя. Еще не выходной,а можно расслабиться.

Сегодня в меню (2/2 БО):
З: оладушки с сыром и кофе с молоком
О: куриные котлеты и редис
П: так захотелось , короче сельдь с лучком, вдогонку 0,1% йогурт
У: куриные котлеты с редисом, чай.

За окошком снова дождь, холодно.
Всех с наступающими выходными!!! И удачных отвесиков!!!