так за сегодня у меня никакого отвеса и никакой прибавки) все стабильно) за день полтора литра воды, сверху литр колы лайт, три яичка вареных и омлетик с крабовыми палочками, творожок обезжиренный. больше физически не влезло

Мало белка.Вес будет стоять - проверено.я себя клевать заставляю по чуть-чуть.Граница м-у обедом и ужином плавно стирается как бы, и завтраком...но так получается съесть больше)))тоже особо не лезет ничего.выдумываю блюда разные, чтоб аппетит повышался.

Правильно Света пишет. Мало еды. еда (мясо) нужна чтоб тратились калории на ее переработку.

Иришка, а сколько ты в граммах еды съедаешь? Подключай рыбу и мясо, в них больше белка.

У меня тоже вес не быстро сбрасывается,хотя я ем 2 ложки отрубей в день и мясо много и молочных продуктов.

Привет,как дела?с Отвесиками?Как диета?