Круиз. День одиннадцатый
Вес: неизвестно (в гостях)
Вчера нарушила - выпила пол пластикового стаканчика шампусика - на открытии магазины тюльпашек.
Не знаю, повлияло или нет *хмыкнула*
Сегодня:
06.00 блины с лососем и творогом
09.00 два куриных голени
11.00 чай с шоколадным кексиком
14.00 ширатаки с гов.фаршем
16.00 куриное бедро
19.00 язык наверно. ням ням.
21.00 кефирка с фитомуцилом

С на ступающим праздником и праздничных тебе отвесов! Я тоже вчера нарушала, так что ты не одна

Спасибо! тебе тоже отвесиков много и сразу=)
Ну да, праздники еще впереди, так что конечно не избежать косячков=)

Круиз. День двеннадцатый
Вес: 76,8
Сегодня кушаемс:
06.00 салат из овощей с печенью
09.00 дю блины с творогом и лососем
11.30 говяжий язык
13.00 чай с кексом (нонче с ароматизатором малина и ягодами годжи)
14.30 две куриных ножки
17.00 ширатаки с фаршем
19.00 творожная смесь
21.00 кефир с фитомуцилом

Круиз. День двадцать второй.
Вес: 76.9 +0,1 за 10 дней
Местами нарушала.
Тяжеловато становится.
Однообразная идея утомляет.
такое ощущение, что скоро закудахтаю: куриные ноги, голени, бедра, грудки, куриные котлеты.
Вроде как еще говядина, да. И рыба (не люблю)
Но все равно однообразие.
А может весенняя депрессия.
Одни и те же кексы. Не сказать, что не вкусно.
Наверно нужно еще искать рецепты.
Возможно купить куриную ветчину, несмотря на жирность -она всегда в витрине, продавца хрен заставишь пересматривать на ней количество жира.
И да физ.упражнения - как бы сильно не хотелось, но нужно себя смотивировать.
Сегодня в меню:
06.00 салат из овощей+куриная котлета
09.00 блины с курицей и творож.соусом (найти рецепт майонеза/сметаны?)
11.00 кур.+гов.котлеты с творогом
13.00 борщ с тофу и курицей
15.00 чай с кексом
16.00 куриные ножки
19.00 омлет
21.00 чай с кексом (хотя лишний наверно)
22.00 кефир с фитомуцилом

оксан, ДД однообразная для тех. кто либо чего-то не знает, либо ленится готовить, либо просто не хочет продолжать и ищет причины для срыва. ну вот посмотри на это. это однообразие?

Приветики,ну как твоё настроение? Ты попробуй готовить по рецептам, на форуме у девочек почитай. Можешь приготовить суфле из индюшьего или куриного фарша у меня в дневнике есть, нежный и вкусный и сплошные белки

Спасибо! Конечно из-за лени.
Бросила диету на месяц, сейчас снова начала.
Зарегилась на фейсбуке и вступила в группу. буду исправляться.

Спасибо, суфле это шикарная идея!
Начинаю заново, буду стараться!!!

Итак, начинаем заново.
Вес: 76.5 (за месяц отказа от дюкана не набрала, но и не похудела)

С 21.04-25.04 Атака
21.04, 23.04 - уже нарушения.
Вечером съела по два кусочка кулича.
В гостях очень хотелось сладкого - нечем было заменить, не подготовилась.
Завтра запрыгну на весы, посмотрим, чем косяки обернутся.
На атаке в этот раз сделала таки дю-хлеб.
Рецепт ДЮ-хлеб на будущее:
0,5 пачки разрыхлителя
1 яйцо
2 ст.ложки овс.отрубей
2 ст. ложки творожного соуса (творог+молоко+зелеь+чеснок)
зелень
все это в микроволновку на 3 минуты.
Получился шикарный зеленый хлебушек=)