закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 11:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
Цитата:
Ужин - котлета с брокколи. Брокколи немного
Отличная комбинация для ужина - именно приготовленные овощи,те лишняя жидкость из них "выИСпарилась", а вот если салата навернуть и огурцово-помидорного, то жидкости будет переизбыток .
Я если и ем вечером салат, то только из листовой зелени(по весу почти ничто, а по виду мнООООго :mosking:)+чувство сытости надолго и ГЛАЗА видели,что ела и зубы долго что-то жевали,те МОЗГ тоже убежден,что ..."сыт" :laugh3:
Что касаемо приготовления курицы, то я давно на форуме пиарю более широкое знакомство и использование специй , абсолютно меняющих вкус надоевших блюд. Особо люблю все индийские масалы, кориандр,самбал улек и тд.
Да ссылочку на ЖЖ бывшей форумчанки Иры Ковакс, у нее и училась вкусно готовить курицу.
Выставила на изделия из курицы, в ТЕГАХ слева, есть больше блюд и из др. продуктов
http://irakovax.livejournal.com/tag/%D0 ... 1%86%D0%B0

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 18 фев 2015, 13:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Цитата:
Я если и ем вечером салат, то только из листовой зелени(по весу почти ничто, а по виду мнООООго :mosking:)+чувство сытости надолго и ГЛАЗА видели,что ела и зубы долго что-то жевали,те МОЗГ тоже убежден,что ..."сыт"
Точно, Надиюш :drinks:

Спасибо за ссылочку :kiss2:

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 19 фев 2015, 07:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Ура, возвращаю достигнутые позиции, вес снова как на линеечке :Yahoo!:

До цели минус 5,5 кг. Вроде бы так немного, но в то же время так много одновременно. Парадокс))

Вчера так устала после бассейна, что поленилась себе готовить.

Курогрудка ждет, решила попробовать ее под кефирным соусом с овощами. На завтра.

А сегодня с утра кефир с отрубями (часть нормы), кофе с молоком.

Перекус. Тан + 1 сырник.

Обед - супчик из рыбной консервы.

Перекус Тан, часть нормы отрубей.

Ужин.... пока еще не знаю.

1 стакан кефира + 2 стакана тана за день - 600 гр молочки, уложилась в рекомендуемую норму))

Погодка у нас морозная, минус 23 с утра. По улице бродить не буду. Позанимаюсь дома.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 20 фев 2015, 10:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Приготовила вкуснейшую куриную грудку.
В кефирном соусе. Тушеную, с грибами. МММ, объедение!

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 21 фев 2015, 09:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Я 72 :Yahoo!:

Сегодня друзья приезжают из другого города. АААА!!!
Держите меня семеро)))) Шашлык для меня достаточно.
Буду держаться изо всех сил.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2015, 09:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Вот и весна пришла.

А с ней бешеное желание шоколадного, тортообразного, с орехами и залитого кремом.

Причем коварно сие желание настигает тебя в тот момент, когда ты находишься за чьим нибудь праздничным столом.

Дома стараешься питаться вкусно и разнообразно, ублажаешь свой организм, благо рецептиков здесь множество. А он, неблагодарный, начинает вопить в гостях, прогоняя силу воли и отключая разум.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 12 мар 2015, 11:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Привет всем стройнеющим!

Давно не отписывалась, потому что стыдно. Нарушала в праздники. Вес скакнул вверх, пришли КД... В общем, возвращаюсь к достигнутому. Читаю дневники, смотрю фото, вдохновляюсь, пробую рецептики.

Сегодня испекла Брауни. И почему я раньше не прочитала об этой вкусняшке?!

Меню на сегодня.
Утро - кофе с молоком, творог.

Перекус - сыр.

Обед - омлет с кусочками отварной говядины, брауни, чай.

Перекус - тан, брауни.

Ужин - рыба консервированная.

Вода и ходьба как обычно.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: От жрани до дюлани:)
СообщениеДобавлено: 26 мар 2015, 08:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 янв 2015, 13:14
Сообщений: 47

Не в сети
Всем привет!

У нас было пять выходных дней подряд. Поездки, гости, тяжеловато себя блюсти в пределах нашего питания. В итоге все дни у меня получились БО.
Теперь 5 ЧБ дней подряд предстоят. Потом снова на 1/1.

Сегодня творог, отруби пшеничные и цикорий на завтрак.
Перекус - сыр с ветчиной, йогурт с овсяными отрубями.

Обед - говяжий бульон с кусочками говядины.

Перекус - творог с кефиром.

Ужин - котлета куриная, чай с молоком.

На завтра хочу приготовить сырники. Первый опыт по сырникам в духовке получился неважным.

Пойду изучать рецепты сырников.

_________________
Изображение
Эффективные диеты на http://www.nadietah.ru
Буду рада пообщаться. Заходите в гости:)


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron