Дюкандиет.Перезагрузка.

ПростоТаня

lena8345 писал(а):

Танюша!????? :girl_cray2:

Да все хреново:( На прошлой неделе была годовщина свадьбы, слопала с десяток роллов, кусочек пицца и кусочек бисквита шоколадного. Дальше все как обычно, но БЛИН за 4 дня +3 кг!!! Вот на чем это??? Ничего особо соленого, но поправилась я резко и заметно, особенно мордочка округлилась и грудь. Ну хз может типа перед КД так, но до них еще неделя. В общем, я расстроилась:(

black_fiancee

Танюш, привет.
А чего расстроилась-то? Все ж логично и объяснимо. Бери себя в руки, да дальше соблюдай режим и все рассосется. Плюс три много, но не приговор. И не повод дальше хулиганить)

lena8345

Танюша, просто возвращайся к чередованию. И к нам. Не пропадай. Расслабилась немного и дальше в бой!

ПростоТаня

Да пытаюсь... Пока минус 800, но все еще ужасно выгляжу, второй подбородок и все такое. Но все равно непонятно, откуда так много в плюсе

Talvi

Вес-то какой?

Ты пиши что ли подробные отчёты, это дисциплинирует и помогает лучше понять динамику веса.

ПростоТаня

Утром 100 было Позавтракала парой древних засохших отрубевых печенюшек + пара ложек творога обезжиренного, сейчас лопаю грудку, тушеную в духовке в соевом соусе -
вкусненько - и капусту квашеную, на перекус есть жидкий творожок 0%,
вечером скорее всего будут яйца. Спала всего 3,5 часа, увы

Ponochka

Тань, то что у тебя недосып это к бабке не ходи, еще вопрос, сколько воды пьешь? Именно обычной воды. Ну не возможно на этой диете так на одном месте топтаться, где то косяки, причем большие

ПростоТаня

Воды вообще не пью, только чай или кофе. Точнее, утром примерно пол-чашки, когда на работу прихожу - и все, не люблю я просто воду. Ну и да, недосып, а иначе не получается

хмуроволк

Привет!) Я Ханна, пришла знакомиться, и сразу влезу, про воду :mosking:

В общем, тоже не люблю ее пить по норме. НО. Есть пара лайфхаков:
- купить себе бутылку для воды, типо, спортивную (сейчас такие и в товарах "все по 50" продаются). Наливаешь в нее холодную водичку, и ставишь где-то под рукой, у монитора. Нет-нет, да перехватить, а потом уже рефлекторно будет.
- пить покупную водичку, или на розлив из скважин (у нас такие бидоны в каждом дворе стоят). Никакая вода из домашнего фильтра, с ней по вкусу не сравнится (она намного вкусней).
- добавлять немного сока лимона/лайма в водичку. И вкусно и полезно)

А вообще, ты все равно молодец, раз возвращаешься к диете, несмотря на срывы) удачного восстановления :ok:

ПростоТаня

Спасибо:) А вода у нас так-то хорошая, из-под крана нормально пьется, наверное и правда нужно такими методами пробовать себя приучить. Я-то считала, что нужно пить жидкость - не воду, а чай,
допустим. Кто профи в тонкостях, растолкуйте разницу

Дюкандиет.Перезагрузка.

Кто сейчас на форуме