maschchen писал(а):
Минус 300 сегодня..
Итого за первый месяц сброшено... 2,6 кг. Не густо, не густо.
Ладно, продолжаем!
С отвесиком, Машунь!!!
И результат всё же есть!!! Пусть маленькое, но это достижение!
Ты молодец!!! Поздравляю!!!
Слушай, я вот тут у кого-то в дневничке прочитала о системе вознаграждений, которую она себе придумала! За каждые потерянные 5 кг она покупает себе подарок, причем ни какую-то нужную ей вещь, которую всё равно бы купила, а что-то только для удовольствия. Духи, например, или косметику какую-нибудь, которая, вроде и не необходима, но давно хотелось. Причем о том, что купить на следующие потерянные килограммы она начинает думать сразу после покупки подарка за уже достигнутое! Эта визуализация удовольствия очень подстёгивает процесс, причём на подсознательном уровне!
С точки зрения психологии это очень важно! Ты любишь себя, награждаешь себя за усилия и достижения. А это очень важно - самой себя любить такой, какая ты сегодня... Именно чтобы ты сама себя награждала! А уж если и близкие тебя в этом поддержат, то есть и муж будет тебя баловать подарочками на похудалки, то, уверена, что процесс не просто пойдет - побежит семимильными шагами!
Я с радостью взяла это себе на вооружение и уже обдумываю и облизываю в мыслях подарок на сброс 10-ки!!!