От ДД к веганству, кето и далее

[elena12345]

Спасибо
Да у меня переход на кето и болезнь смазали друг другу картину
Да, Лебедеву немного послушала, но там детской специфики много.
А искать врача если в ближайшем доступе нет, я имею ввиду по ДМС и по месту жительства, то дальше надо самой ориентироваться по анализам. Но я так понимаю в официальной медицине нет таких диагнозов как инсулинорезистенсность, дырявый кишечник и т.п.

[spine]

Нет, у нее много материала и для взрослых!

Здесь на форуме еще можно Карину почитать!

[elena12345]

Спасибо

[elena12345]

Всем привет.
Ничего нового, врач по вызову так и не приехала
Попробую прикрепиться и вызвать электронно.
Продолжаю НУП и кето, питаюсь 2 или 3 раза без перекусов, интервал в приеме пищи с вечера до утра получается 16-18 часов, высвободилось очень много времени, утром есть чем себя занять, а вот вечером немного скучновато, при хорошей погоде можно погулять, но иногда тяжело, если в течение дня уже напахалась по дому и огороду, можно перенести уборку/разборы завалов на вечер... надо попробовать, если это не даст повышенной возбудимости. Со сном не очень хорошо, потливость и муж мешает
Наслушалась очень много разных видео про нутриенты, питание, гормоны...
Низкое потребление углеводов-это правильный выбор. Пока переживаю очень спокойно, тяга к сладкому практически отсутствует, без фруктов тоже спокойно живу и не соблазняюсь, орехами и семечками не увлекаюсь.
Пока муж болел, закончилась денежная работа, он очень стрессует из-за этого, сегодня ночью почти не спал, не могу до него достучаться, на своей волне. приобщить к ЗОЖ не получается.
Директор от меня шарахается, закончится отпуск, буду на удаленке первую неделю, типа он оберегает других коллег бред, но вот такой эффект от этой болезни.

[Jennymaks]

Лена, я знаю такую травку хорошую - Витекс. Витекс помогает нормализовать соотношение эстрогена и прогестерона. Там много всего хорошего для здоровья женщины- почитай. И сон улучшает в результате нормализации баланса гормонов. Я такую пила 3 месяца- у меня был сбой, то от от диеты, то ли ещё от чего со сном были проблемы, но слава Богу теперь опять я соня))

[spine]

О, спасибо, надо и мне почитать попить

А то цикл сбился год назад на низкокалорийной диете, никак не восстановится обратно!

Директор конечно у тебя, Лена, тот ещё! Ну и посиди на удаленке, хуже не будет! И восстанавливай сон, это наше все!

[Jennymaks]

О, спасибо, надо и мне почитать попить

[elena12345]

А у меня вес пошел вниз

[spine]

А у меня вес пошел вниз

Леночка, ура, очень рада за тебя

Так держать

[elena12345]

Рано радовалась, сегодня кг вернулся. Это вчера супчик крапивный поела. Все-таки от супов у меня всегда прибавка.
На улице проливной дождь на весь день. Надо заняться бытовым фитнесом.
Всем хорошего настроения