закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6138 ]  На страницу Пред.  1 ... 349, 350, 351, 352, 353, 354, 355 ... 614  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 09:33 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
Ну вот сейчас для меня достаточно отказаться от соли, следить за питьевым режимом и есть через равные промежутки времени до сыта. Я искренне не понимаю почему некоторые боятся съесть лишнюю морковку, но могут себе позволить покупную курицу-гриль или селедку. Морковка в этом смысле капля в море)))) Даже если мы начнем считать углеводы...

У тебя наверняка есть свои наблюдения. Прислушивайся к себе! Пиши меню, анализируй!

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 12:01 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2012, 23:25
Сообщений: 2742

Не в сети
Анечка, я в те дни, когда работаю, с начала диеты постоянно, не смотря ЧБ или БО, ем листовой салат Микс (у нас так в кафе принято) с рыбой или с куриным филе.

_________________
Очередой заход на ДД с 30 октября 2018г.

Классический вариант диеты с 10.09.2012 по 06.02.2013г. Минус 23кг!!!

Я- Светлана


Мой дюдневничок

ФОТО стр.36,58,89,122.
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 21:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 12:52
Сообщений: 7032
Откуда: Из Беларуси...

Не в сети
Анечка,приветик,дорогая... :kiss2:
Об атаке не может быть и речи...
Хватит твоему организму уже нервняка... :no:
Овощи тоже нужны,листик салата и зелень их никак не заменят...
Пожалуй,насчёт питания соглашусь с Олей...
А физ.нагрузки я бы заменила на зарядку и ходьбу...
У меня сейчас тоже только зарядка...
Думаю,что сдвинется вес,нужно подождать... :friends:

_________________
фото на стр.9;28;169;170;250;325;343;479-482;504;561;591;619;744
на ДД лайт
Изображение
Изображение
мой дневничок
Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-VKQ238


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 21:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
lan4ik писал(а):
Анечка, я в те дни, когда работаю, с начала диеты постоянно, не смотря ЧБ или БО, ем листовой салат Микс (у нас так в кафе принято) с рыбой или с куриным филе.

Светик, привет!
Мысль про салатный микс отличная!
Я вот купила на днях большой пакет и съела его за 2 дня (прибавляла туда ещё творога обезжиренного, сыра чуть-чуть потёрла... А в предыдущий вариант пошли крабовые палки и немножко с/с рыбы...). Очень объёмно получилось!
Наверное надо продолжать в таком же духе, но поменьше добавок, а побольше отдельно мяса-рыбы-яйца...
Короче, буду как-то ужесточать рацион, но чтобы не заскучать при этом... :mosking:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 21:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
koshechka писал(а):
Анечка,приветик,дорогая... :kiss2:
Об атаке не может быть и речи...
Хватит твоему организму уже нервняка... :no:
Овощи тоже нужны,листик салата и зелень их никак не заменят...
Пожалуй,насчёт питания соглашусь с Олей...
А физ.нагрузки я бы заменила на зарядку и ходьбу...
У меня сейчас тоже только зарядка...
Думаю,что сдвинется вес,нужно подождать... :friends:


Привет, Ленусик!
Вроде и ты права... Но мне очень нужен прорыв! ОЧЕНЬ - понимаешь? И не временный, а такой как во время моего недавнего круиза - чтобы прям пятёрочку!!!
Понимаю, что так легко впасть в утопию, но что-то надо придумать... Мне ОЧЕНЬ нужно!

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 21:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 окт 2012, 12:52
Сообщений: 7032
Откуда: Из Беларуси...

Не в сети
Понимаю тебя,дорогая...Очень понимаю...
Делай как задумала,тем более,ты всё же лучше знаешь свой организм...Но при этом,следи за ним в оба глаза и прислушивайся в оба уха... :friends:

_________________
фото на стр.9;28;169;170;250;325;343;479-482;504;561;591;619;744
на ДД лайт
Изображение
Изображение
мой дневничок
Код скидки 5$ или 10$ на первый заказ в iHerb-VKQ238


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 11 янв 2014, 21:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 окт 2012, 23:16
Сообщений: 5573
Откуда: Екатеринбург

Не в сети
koshechka писал(а):
Понимаю тебя,дорогая...Очень понимаю...
Делай как задумала,тем более,ты всё же лучше знаешь свой организм...Но при этом,следи за ним в оба глаза и прислушивайся в оба уха... :friends:

:yes4: :friends: :kiss2:

_________________
Худею с 1 октября 2017 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Заходите в гости!

Худею с 14 ноября 2012 года
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 00:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2012, 23:04
Сообщений: 8091
Откуда: Германия

Не в сети
Анечка, привет солнышко!!!!!!
Если ты исключишь все овощи, оставишь только листья и зелень, то у тебя в рационе будет белок, много белка. Я опасаюсь как бы потом другие болячки не вылезли. И будет ли такое питание долговременно эфективным, тоже сомневаюсь. Не исключено, что добавив через некоторое время овощи вес скаканёт вверх. Я тебя очень очень понимаю, что тебе надоело топтаться вокруг да около. Давай всё таки искать другой метод. Ты готова ради отвесов полностью отказаться хотя бы на полгода от алкоголя и всех других нарушалок? Каким бы важным не было событие. Если да, то это первый шаг. Можешь ли позволить себе ходить хотя бы 2 раза в неделю в бассейн? Или на массаж? Помнишь когда ты ходила на процедуры, у тебя были хорошие отвесы.
Анечка, конечно со стороны проще советовать. Но ты всё таки подумай над нашими предложениями :kiss2:

_________________
Уже похудела на 15,2 кг.

Я Лена, ко мне на ты!Мой Дю-Дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 01:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 янв 2014, 02:23
Сообщений: 31960

Не в сети
Прорыв нужен всем, но не ценой здоровья. Знала я многих девчат, которые не ели морковь и свеклу - слишком сладкие, не ели фасоль, редиску и еще что-то из-за каких-то других причин, мясо и курицу тоже ограничивали, так как хватит жрать и т.д. В результате все срывались с катушек и уходили в зажор и срыв, потом возвращались и опять срывались, потом все бросили и вернули свой вес с лихвой. Не надо самодеятельности, надо слушать нашего замечательного доктора и верить ему. Сделай себе самый простой ритм чередования 1/1 и забудь, что ты на диете - просто живи по расписанию и не торопи время. Сама не заметишь, как похудеешь!

_________________
Добро пожаловать в мой михневский домик
Меня зовут Лиля. Рост 166. На ДД с 14.01.13 года(-45кг)
1 круг с 13.01 по 1.10 2013(105-72 кг),
2 круг 72- 65 кг,
3 круг с 68-58 кг
44 круг все по новой
Изображение
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стоя на полпути - не прекращай движения!
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 05:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2012, 12:00
Сообщений: 13616

Не в сети
У нас такая спортсменка была. Всех дрючила за пропуски и питание под лупой изучала. Потом тоже сорвалась... ни спорта, ни еды нормальной. Организм не обманешь, ему нужен спокойный взвешенный подход, истерия вылезет не через неделю, так через две.

С Наташей связалась, у нее сын приболел. Передает всем привет!

_________________
Изображение

Люблю ромашки


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6138 ]  На страницу Пред.  1 ... 349, 350, 351, 352, 353, 354, 355 ... 614  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: