Ещё немного,или попытка добить последнии 5кг.

[мара65]

Светик , я думаю что с курочкой даже нежнее будет.

[мара65]

15.01.13 - 108 день Круиза - 74,7кг -0,6 кг ЧБ
З. Салат из крабовых палочек +ливер куриный+ кофе + пудинг 150 мл
О. Уха из лосося +чай + желе 250 мл
П. Творог зернистый
У. Люляшки 3шт. +копчёная скумбрия 2 кусочка+ 3 блина без отрубей фаршированных куриным ливером+ чай

16.01.13 - 109 день Круиза - 75,7кг +1 кг ЧБ
З. 3 фаршированых блина +кофе
О. 1 блин + кофе
У. Уха из лосося , 1 кусочек коп.скумбрии + 2 люляшки + стакан желе + чай
Творог зернистый 200гр


17.01.13 - 110 день Круиза - 75,3кг -0,4 кг ЧБ
З. 1блин фаршированный + 2шт.люляшки +кофе
О. Омлет из микровелы , из 3ёх яиц + чай
П. Кофе
У. Салат из крабовых палочек + 200 мл клубничного молока облегчёного

Последний раз редактировалось мара65 17 янв 2013, 23:42, всего редактировалось 5 раз(а).

[Нина47]

15.01.13 - 108 день Круиза - 74,7кг -0,6 кг ЧБ
З. Салат из крабовых палочек +ливер куриный+ кофе + пудинг 150 мл
О. Уха из лосося +чай + желе 250 мл
П. Творог зернистый
У. Люляшки 3шт. +копчёная скумбрия 2 кусочка+ 3 блина без отрубей фаршированных куриным ливером+ чай

16.01.13 - 109 день Круиза - 74,кг -0, кг ЧБ

Привет! С отвесом тебя!

[мара65]

18.01.13 - 111 день Круиза - 74,3кг -1,0 кг БО
З. Кофе
О. Цветная капуста + люляшки + 200 мл клубничного молока + чай
У. Салат из крабовых палочек + цветная капуста + шейки индюка + чай

19.01.13 - 112 день Круиза - 74,5кг + 0,2 кг БО
З. Кофе
О. Холодец из индюшиных горлышек +хлеб+ цветная капуста в яйце + чай
У. Мясо индюка тушёное в духовке + хлеб + солёная капуста + чай + 5 конфеток

20.01.13 - 113 день Круиза -74,7 кг + 0,2 кг БО
З. Кофе
О. Холодец из индюшиных горлышек +хлеб+ цветная капуста в яйце +солёная капуста+ чай
П. Кофе + хлеб + 50гр куриной колбасы
200 гр зернистого творога с сах.замом
У. Индюшатина + красный перец + 5 чери помидорки + молоко + конфеты
Бельгийские мягкие вафли.

Последний раз редактировалось мара65 21 янв 2013, 23:49, всего редактировалось 5 раз(а).

[Нина47]

[lan4ik]

Маришка!!!
Ты куда пропала, совсем не желаешь с нами общаться?
Выходи из подполья, мы скучаем!!!

[мара65]

21.01.13 - 114 день Круиза -74,6 кг - 0,1 кг ЧБ
З. Хлеб + 50гр куриной колбасы + кофе
О. Холодец + индюшатина+ хлеб + чай
У. Холодец + какао
Яичница с луком и мясом + чай

22.01.13 - 115 день Круиза - 74,3 кг - 0,3 кг ЧБ
З.Кофе
О.Индюшатина + салат из крабовых палочек + хлеб + чай
П.Кофе
У.Салат из мяса с яйцом и луком + индюшатина + чай

23.01.13 - 116 день Круиза - 74,3 кг +- кг ЧБ
З.Кашка + кофе
О.Индюшиные хрящики с мясом 4 шт. + 0,5 луковицы + чай
П.Зернистый творожок 200гр+чай
У.2 индюшиных хрящика + чай
Скумбрия тушёная + чай

[мара65]

24.01.13 - 117 день Круиза - 74,5 кг +0,2 кг БО
З. Творог зернистый + кофе
О. Голубцы + чай
П. Кефир + чай
У. 0,5 скумбрии тушёной + кольраби + индюшиная шея тушёная+капустка солёная + хлеб + чай

25.01.13 - 118 день Круиза - 74,9 кг +0,4 кг БО (КД)
З.Кофе с молоком + 250мл кефира с хлебом
О.Матьес филе 2 шт с хлебом +инд.шея + хлеб +чай
П.Творожок + кофе
У.Колбаска куриная 50гр +0,5кольраби+6чери томатов +чай

26.01.13 - 119 день Круиза - 74,8 кг -0,1 кг БО (КД)
З.Кофе с молоком
О.3 кусочка ин.горлышек + 1 кусочек скумбрии тушёной+кольраби+чери томаты+капустка солёная + чай
У.Творог 200гр+сыр+хлеб+чай

[мара65]

27.01.13 - 120 день Круиза - 74,4 кг -0,4 кг ЧБ (КД)
З.Кофе с молоком + сыр
О.Омлет + кофе
П.Скумбрия тушёная + хлеб + чай
У.Омлет+ чай
Куриный суп с 1ножкой + хлеб + чай

28.01.13 - 121 день Круиза - 74,3 кг -0,1 кг ЧБ (КД)
З. Кофе
Творог 100гр + чай
О.Куриные ноги+салат из крабовых палочек + чай
У.Кусочек варёной курочки+кусочек тушёной скумбрии +сыр+ чай
Протеиновый коктейль малина с панна котта

29.01.13 - 122 день Круиза - 74,2 кг -0,1 кг ЧБ (КД)
З.Сыр + кофе с молоком
О.Куриное мясо +салат из крабовых палочек + чай + 2конфетки
У.Говяжий фарш варёный поджарила с луком и залила яйцами + чай

Последний раз редактировалось мара65 29 янв 2013, 22:43, всего редактировалось 9 раз(а).

[Natachka]