а я ведь сегодня с отчетом!!!

и ..
во-первых: вчера -
минус 500!!!!!2 месяца на Лестнице:Вес
- минус 8кг!!!Объемы: все
объемы уменьшились
на 8 см!!!
кроме... ОГ..тут минус 10
рассуждения на тему:
8кг..много это или мало???
за первый месяц ушло 5,7 кг
за второй - 2,3кг
первый месяц - все ясно, начало диеты, рывок, ушла вода
второй месяц - тут уже пошла работа
конечно же, мне хотелось ..чтобы ушло кг так 10... видимо мало хотелось и мало..делалось для этого..
а вот почему??? кажется, Надия где-то написала...как только есть результаты, ту же делаем себе поблажки..
вот-вот...
я прикинула::
- лифт включили и.. вверх я практически пешком не хожу, только вниз
- забросила Лесли, типа коленки болят и..кто-то сказал, что вот надо по улице и все тут...
- сократила пешие прогулки -= до и после работы
и??? так вот и результат
значит...
- лифт - нафиг!!! обходилась же я без него 3 месяца!!!
- Лесли - да! во-первых потому, что это ..первая!!! физра, которая мне понравилась и которую я делала..с удовольствием!! коленки пройдут, и..пусть эта ходьба будет как..утренняя зарядка, вот и все..
- делаем, как раньше..подошел транспорт (на работу) - еду, нет - остановку вперед!!! ну, а после работы - там иди хоть и вовсе пешком домой..как раз...часик..
- вода....надо все же заставлять себя ее пить..
все остальное - питание - это в рамках ДД
праздники - вот тут засада... до НГ ..3 обязательных мероприятия, от которых не отвертеться...и самое страшное не еда...тут я уже давно научилась .. а вот... алкоголь...

придется с милой улыбкой, держа бокал..воды в руках говорить.. "ах, простите, я на....анфитамине ..с алкоголем, ну никак нельзя...ну, вы меня понимаете!"
