-35 итоговый счет, Стабилизация!

[mariagr↑↓]

какая ты заново?

окоровевшая.....

дурында ты заново, мария неужели ты все еще в депрессии?

Тань, не то слово....он, сцабако, все ползет и ползет вверх...тортик уже исключила из жизни....десерты тоже...молочку до минимума свела

[Lemon Juice↑↓]

какая ты заново?

окоровевшая.....

дурында ты заново, мария неужели ты все еще в депрессии?

Тань, не то слово....он, сцабако, все ползет и ползет вверх...тортик уже исключила из жизни....десерты тоже...молочку до минимума свела

машунечка, а движение? ходьбу увеличила до максимума?

[mariagr↑↓]

какая ты заново?

окоровевшая.....

дурында ты заново, мария неужели ты все еще в депрессии?

Тань, не то слово....он, сцабако, все ползет и ползет вверх...тортик уже исключила из жизни....десерты тоже...молочку до минимума свела

машунечка, а движение? ходьбу увеличила до максимума?

Тань, с порватыми связками мне по дому-то многотопать напряжно, поэтому движения нет

[Lemon Juice↑↓]

Тань, с порватыми связками мне по дому-то многотопать напряжно, поэтому движения нет

а, да, ты ж со связками. тогда смирись на время, пока не сможешь двигаться.

[Лена и Лин↑↓]

как я готовила себе еду на первых двух этапах...
почему я не стала на круизе худеть более, чем до ПВ... рассчитанного по анкете дюкана...
"Инструкция по питанию на диете дюкана" 12 моих собственных принципов питания по дюкану...
как заказывать на айхерб...
чтобы мясо было мягким

Таня, большое спасибо за дельные советы и рецепты! Очень помогли!

[Lemon Juice↑↓]

как я готовила себе еду на первых двух этапах...
почему я не стала на круизе худеть более, чем до ПВ... рассчитанного по анкете дюкана...
"Инструкция по питанию на диете дюкана" 12 моих собственных принципов питания по дюкану...
как заказывать на айхерб...
чтобы мясо было мягким

Таня, большое спасибо за дельные советы и рецепты! Очень помогли!

лена, на здоровье! очень рада, что пригодилось!

[berezulca↑↓]

Танечка! Помоги,а?
Я помню, ты кому-то объясняла... Я хочу в первом посте ссылки на свои опробованные рецепты выложить (это мы тебе подражаем ), а как сделать, чтоб сразу на рецепт (конкретное сообщение), а не на всю страницу ссылка делалась не знаю.

справа вверху у каждого сообщения есть слово Добавлено. рядом с ним маалюсенькая иконка странички. вот на эту страничку клик правой кнопкой мышки и выбрать из выпадающего меню "копировать ссылку". все - это и есть ссылка на конкретный пост.
вот так в файрфоксе у меня это выглядит

инстр650..jpg

Спасибо, пошла делать! Я иконку раньше не замечала, тыкала на само слово Как выше писалось: во я - дерево!

[okcal↑↓]

Привет Татьяна ! Пришла за советом ! Я пью антидеприсанты таблетки. Я гдето в книжке Дюкана видела что при этом худеть тяжелее ! Сейчас перечитываю книгу - ищу то место. Ты ничего не помнишь по этому поводу ? Спасибо

[Lemon Juice↑↓]

Привет Татьяна ! Пришла за советом ! Я пью антидеприсанты таблетки. Я гдето в книжке Дюкана видела что при этом худеть тяжелее ! Сейчас перечитываю книгу - ищу то место. Ты ничего не помнишь по этому поводу ? Спасибо

оксана, привет! я, разумеется, не помню всю книгу наизусть, но у меня на рабочем столе она лежит в электронном виде, а это очень удобно, если надо надо быстро найти нужный фрагмент с помощью поиска по ключевому слову. я нашла два упоминания об антидепрессантах, и оба в связи с плато:

Миссия этапа «Чередование» состоит в том, чтобы продолжать потерю веса, когда тело, удивленное такой потерей, попытается вернуть прежний вес и начнет сопротивляться. Чтобы избежать этого, я предписываю ходьбу по 30 минут в день. В течение этого этапа ходьба особенно необходима, так как именно здесь неизбежно наступят моменты, когда даже при неукоснительном следовании диете ваше сопротивляющееся тело перестанет уменьшаться в объеме и потеря веса остановится. На тех, кто нуждается в успокаивающих показаниях весов, чтобы стимулировать свою мотивацию и затенять утомление и обман, это остановка сказывается негативно, может дестабилизировать и даже привести к отказу от диеты и провалу. В случае остановки процесса похудения, незаслуженной и необъяснимой, скорее всего вызванной сильным удержанием воды, тиреоидной недостаточностью, гормональными нарушениями или большими дозами медикаментов (кортизона, антидепрессантов), необходимо в течение четырех дней ходить по 60 минут ежедневно. Можно разделить этот час ходьбы на 2 подхода по 30 минут.
_________

Причины плато

Они многочисленны и разнородны. Так, например, есть пациенты и пациентки, которые бессознательно делают погрешности в соблюдении диеты или же просто забывают упомянуть о них в своем отчете, который они высылают нам каждый вечер.
У других женщин, добросовестно соблюдающих правила методики, вода удерживается в организме, чем и объясняется набранный вес. Или же те, кто подвержен удержанию воды, накануне взвешивания могли съесть чересчур соленую пищу или выпили бокал вина, не обратив на это внимания. Есть еще и те, кто принимает противовоспалительные препараты при ревматизме или позвоночной боли, или, еще хуже, те, кто принимает антидепрессанты.

[okcal↑↓]

Спасибо за ответ Татьян ! У меня наверное это плато ! Эту неделю я прочередую 1/1 до пятницы а в субботу пойду на 4 белковых дня . Просмотрим что будет. Еще раз спасибо !!!!!!!!