Оксан, у тебя лишнего совсем не много, вот и зависла, видимо. Тебе расчет сколько насчитал? Я тоже сегодняшнюю цифру с начала ноября вижу( ах если бы быть уверенной, что когда нибудь все двинется... А сколько за первый месяц ушло у тебя? Я и начинала не быстро, для дам с моим стартовым весом, прямо скажем - медленно.
Ленточка, я обемы не замеряла, даже в начале. Недели две назад померили в ателье, 120-102-119(((( вот такая красота( но меньше они явно не становятся, я в начале ноября брбки купила 14 размера, были чуть чуть тесноваты, думала через неделю одену, мерею переодически, пока стало даже теснее(( Спорт у меня временно ушел, карточка кончилась, а новую куплю только в начале февраля. Да и не такой уж это спорт был, что бы от него вес набирать)) Сегодня был день ЧБ ела: Утро как всегда, витамины, кофе, вода, творог с сах замом Обед котлета говяжья, холодец, пара корнюшонов, рыбка чуть чуть, яйцо Перекус запеканка творожная Вечером чуть чуть сыра и кусочек индейки Адский коктель Ходила много, пила достаточно... Как то так, вроде все без нарушений.
Маша, не грусти! ты скинула 20 кг! за полгода! УРРРАА!!! радуйся, спи хорошо и ходи быстро! Про рацион ничего не скажу, начинающая я, мне бы твои минус 20..... Но плохое настроение вес держит, а движение спасает от депрессии, так что вперед, подруга и не грусти))
Марь , мне Дюкан рассчитал ПВ 64 , в первый месяц со свистом улетело 8 кг, в первые две недели второго месяца ушло ещё 2 кг и Ффсёёё вес стал и качался , вот пошли три дня третьего месяца и начались отвесики вроде
Сегодня еще плюс 200, меню вчерашнее все видели, за что не понятно. Проанализировала последние 1,5 месяца, как начался застой, ну не могу понять в чем дело, все как и раньше, еда, спорт, вода, образ жизни.. Перестала дю десерты готовить, нет врнмени, но это вряд ли минус для диеты..
Мария на пути писал(а):Сегодня еще плюс 200, меню вчерашнее все видели, за что не понятно. Проанализировала последние 1,5 месяца, как начался застой, ну не могу понять в чем дело, все как и раньше, еда, спорт, вода, образ жизни.. Перестала дю десерты готовить, нет врнмени, но это вряд ли минус для диеты..
Не отчаивайся, я читала не одну историю с длинными плато . но все они были со счастливым концом ( за исключением тех , которые спрыгнули) Так что сил тебе !!!
Забавно, прошло почти 7 месяцев с моего первого дня на атаке, потеренно 19 кг.. Дальше пока не идет. Окружающие вдруг стали замечать, что я похудела)) начала получать осторожнын комплементы, приятно..но по прежднему не понятно что делать дальше.. Пока убрала молочку, точнее перестала есть вкуснейшую запеканку. Ее готовила моя коллега и принисила на работу на двоих. Мы с ней так меняемся, я мясо, она запеканку. В ней все вроде бы разрешенное, даже без допов, но такая вкусная необыкновенно, что я решила отказаться, вдруг помежет.. Диету не нарушаю, только очень редко сухое вино, раз в месяц реально, жду превращения)))
