Привет
Мечтаешь - значит будет

Вчера была снова прогулка, но медленная))
25 тыс шагов, забрались в какие-то непонятные места. Открыли новые места. Старые садоводства напротив высоток)
Люблю открывать новые места)
Пришла домой, ножки гудят,а я мысленно себя похвалила за то, что утром уборку сделала, белье постельное поменяла и постирала))
И легла спать)

Утром вес -87,9 ( отвес 700 гр)

Всем хорошего дня!

Елена, хрутьес/привет уже из Нидерландов !
Дневник весь твой еще не читала,сорри, лишь последние события просмотрела и конечно оч интересно про чудесную систему. Кот. почти ДД,но ...аля более персонализированная. Интересен мне лично псих.аспект - все же почему на ДД не получалось, а на этой сразу пошло ? Понимание что это ТВОЯ личная система , факт регулярного контроля со стороны реальных лиц , то что платно.. ?
Скажи, плз, как ты нашла подходящего диетолога - сама изучала предложения или по чьей-то рекомендации,видя результаты ?
Где ты покупаешь зефир без сахара ? Моя мама обычный постоянно ест(+шок пряники и весит 45кг... ,но ей и 80+ ), я попробовала,но тк никогда его не любила+было оч сладко,то есть и не стала.
Я и в Питере неожиданно похудела хорошо и тут продолжаю,хотя пока особо и не ходила никуда, вещи и хлам дома разбираю.. Месяц дома не было, сама понимаешь что тут 2 мэна, один из которых кот, натворили
Рада за твои успехи и что не сидела на месте, а продолжала искать свой путь к стройному телу. Очень интересно как все пойдет и удержится.Ты молодая девушка и если вес мешает, то надо его убрать.
Намекни,плз, тут или в ЛС где ты в СПб живешь сейчас. По фото я не поняла...
Если поедешь домой , то там тебя есть не заставят ? Родственники поддерживают или...кормят ?
А про коллег - ну обсуждают... Ну и что... Что еще им делать-то ? Типично бабское это..дружить против кого-то . Подружки нормальные явно в городе есть ? Встречайтесь иногда и выговаривайся, сливайся .Сама ты весьма самодостаточна,те просто наблюдай за возней коллег ...с улыбкой. У тебя ж совсем иные цели и интересы

Надия, привет тебе из туманного СПБ!)
Что конкретно в моем случае сработало не понимаю. Мне посоветовали этого специалиста и я решилась, так как почему-то устала от бесконечных срывов и неконтролируемого Жора.
В итоге принципе диеты простые, я о них и без диетолога знала.
Сегодня на приеме порекомендовала сделать настой из кураги и с вареным нешлифованным рисом съесть за день. Соль совсем нельзя добавлять. Мочегонный эффект будет и так как много калия, то это полезно для наших клеток. Главное без соли. Попробую на себе сначала, потом поделюсь с вами рецептом, если интересно)

Я живу на окраине города и рядом есть всякие неизведанные тропы.
Зефир мне разрешён в количестве одной штучки Эко Ботаника без добавления сахара.
Диетолог намекнул, если съесть больше зефира, то может слабить.

Чай и кофе нельзя из-за кофеина, он как-то тормозит процессы все.
Я доверилась, пью воду и травяные чаи.

Домой поеду и мама на моей стороне, уточнила, что мне можно есть и уже прикупила рыбку, которую мы запечем в аэрогриле.

Да, согласна, что не стоит обращать внимание на коллег!
А выговориться есть кому, но не хочется!) я уже вам рассказала и мне легче)

[quote="Елена Прекрасная_"]Вчера была снова прогулка, но медленная))
25 тыс шагов, забрались в какие-то непонятные места. Открыли новые места. Старые садоводства напротив высоток)
Люблю открывать новые места)
Пришла домой, ножки гудят,а я мысленно себя похвалила за то, что утром уборку сделала, белье постельное поменяла и постирала))
И легла спать)

Утром вес -87,9 ( отвес 700 гр)

Всем хорошего дня![/quotequoteПоздравляю с отвесом!
Мы с тобой практически с одного веса худеем, только для меня 25000 шагов-это космос, я не представляю, как столько нагулять:(((((

Кофе не способствует похудению?
А я очень люблю, для меня трагедия....

Об этом и речь ... не держи в себе , сливай ! И разУмный пофигизм на примере контакта с этими кралями потихонечку нарабатывай, все ситуации используем для обучения,так проще их "проходить"без последствий.

Я раньше при соблюдений диеты кофе пила и вес снижался, так что если процесс стройнения идёт, то какой смысл отказываться от кофе.

Я отказалась временно, пока соблюдаюсь рекомендации.
На настой из кураги и риса подбила маму) вместе с ней сделаем и один день проведём, посмотрим на эффект.

Таня, и тебе хорошего дня!


Утром хотелось полежать в кровати, хотя я и встала раньше будильника.

Вам только настой(жидкость?) можно, без самого риса с курагой ? Я привычно порылась в инете и вижу что и Ковальков советует для сгона жидкости есть пару дней кашку рисово-кураговую,разрешая чай-кофе при этом.
1. Стакан риса с горкой (чуть больше 200 грамм) сорта Басмати. Отваривается до готовности.
2. 250 грамм кураги (не блестящей и красивой, а «вялой, грязной, с пятнами». ).
3. Курага режется очень мелко, почти как изюм. И смешивается с рисом.
4. Рис делите на 2 равные части.
5. В течение 2 дней едите только это.
6. Ковальков обещает, что в туалет будете бегать непременно.