Держись. Будем держать кулачки, что бы срослось с новой напарницей. Персонал всегда подбирать очень трудно. Здорово, что у Вас официально всех набирают. Для многих это мечта.

Я сегодня нарушительница . На работе схомячила 2 шоколадные конфеты (мои запасы Дю-теллы исчерпались, обычно я 1 ч.л. съем при приступах жора и меня попускает), а потом дома навернула огромный розовый грейпфрут. Меня аж затрусило при виде грея.
Сейчас отзанималась с Лесли, прошла 1 милю . Посмотрим чё завтра весы покажут.

Танечка и я тебя поздравляю!

Сегодня -300.
И ужасно хочется грушу. Папа учил меня, что если чего-то очень хочется съесть, то съешь маленький кусочек, нельзя себе отказывать. Всё решила - чуток груши съем в перекус.

Меню сегодняшнее (БО)
Завтрак: тыквенные оладушки (200 гр тыквы, 1 яйцо, 2 ст.л. овс. и 1 ст.л. пшен. отрубей, 1 ст.л. кукур. крахмала, 0.5 ч.л. разрыхлителя, 0.5 ч.л. корицы, 200 гр творожного крема президент 0.2% - в тесто 2 ст.л., остальное с оладушками вместо сметаны; жарила на антипригарной сковороде без масла) + кофе с молоком 0.5%
Перекус: 150 гр творога + 1/4 часть зимней груши
Обед: 400 гр овощного рагу (цв.капуста, брокколи, морковь, 150 гр курогруди)
Ужин: 200 гр салата из св. помидоров, огурцов, лука + 200 гр запеченной мойвы
Вода - ок.
Прогулка - ок + ходьба с Лесли

Танюшечка, что то ты расслабилась
Папа конечно же тебя учил правильно, но для нашего ДД совсем не подходит, надо , как то бороться с этим "хочу" до лучших времён.В нашем деле расслабуха совсем не подходит, нарушает весь ритм!

Я решила такой маленький джокер вытянуть. Очень захотелось фруктов, именно груши. У Дюкана есть целый день фруктовый, он про это не пишет в своей книге, но рассказывает в интервью тут.
ГИ груши погашу творогом и мне за это ничего не будет, жир не отложиться.

Танюша, с прошедшим,вчера не могла к компу подойти, не подпускали )
Очень жаль, что с работой такая ситуация.ну будем надеяться на лучшее.

Кстати, о нарушениях.Я случайно как-то раз утром кашу сварила на козьем молоке себе, причем понимала, что в молоке слишком много сливок сверху, но все равно продолжила, к веру до меня дошло, что это молоко не мое, но на весах ничего не отразилось.Возможно меня пронесло и не стоит терять бдительность, но вот я тоже хочу фруктов, в частности мандаринов .Может одна штучка не повлияет ни на что... или перехочется...надо подумать

Танюша, с прошедшим Днем Ангела тебя. Здоровья и счастья!
С отвесиком. Есть шоколадные конфеты это нехорошо зато спортом отзанималась.
Ну а с грушей, если очень хочется, то можно маленький кусочек, иначе сорватся можно.
Я, скажу тебе по секрету, тоже на днях съела четвертинку яблока, ну просто реально трясло при виде яблок и сразу отпустило

Девочки, спасибо за поздравления.




Вот и я так думаю, лучше съесть кусочек того, что хочется, чтобы потом не сорваться. Организма останется довольной - ей дали то, что она хотела.

Меню на сегодня (ЧБ)
Завтрак: Дю-кашка (1 ст. молока 1%, 2 ст.л. овс. отрубей, сахзам) + 2 вареных яйца +кофе с молоком
Перекус: 150 гр творога + 100 гр творожного крема Президент 0.2%
Обед: 3 паровые тефтели из телятины ~200 гр + несколько веточек петрушки
Ужин: 200 гр запеченной мойвы
Вода - норма
Ходьба с Лесли 1 миля вечером (решила пока заниматься дома, пока не уладятся дела с работой).