Девочки, привет!

У меня опять начались проблемы с весами... И несмотря на то, что теперь они стоят в одном месте, они снова начали "гнать"... Теперь на батарейку уже пенять не приходится, т.к. она довольно новая... Видимо у самих весов опять съехала крыша - прыгают цифры туда-сюда в огромном диапазоне, а потом вдруг устаканиваются на какой-попало цифре... А если встать через 5 секунд снова, опять будут прыгать, а зафиксировать могут цифру кг на 3 больше или меньше...
Поставила на весы брата, у которого стабильный вес - он сказал, что они гонят!
Пришлось опять ориентироваться на механические... А поскольку уже известно, что они уменьшают реальный вес на 1,5 кг, то я на сегодня фиксирую свой вес на 88,0 (на механических было 86,5).
Попробую посмотреть новые весы (на дорогие сейчас нет денег... посмотрим, что предложит магазин...).

Цикл 3. День 3
Итак, вес примерно 88,0, отвес 400
Завтрак: кофе с молоком
Обед: курица тушёная в томатной пасте и творожке, шампиньоны тушёные с каплей оливкового масла, свежий огурец
Полдник: шокомаффин с творожком, 1 яблоко, печенье из отрубей
Ужин: говядина, салат из курицы со спаржей и свежим огурцом.

Купила новые весы Tefal...
Посмотрим, как будут себя вести)))

С весами тебя) У меня тоже 2 пары Тефали))

Спасибо, Оль!
Мои прежние меня 2 дня доводили до трясучки своими прыжками бесконечными! Вот я и разозлилась напрочь!

А как твои себя ведут? Не гонят?

У меня одни на балконе, я думала они сломались (дети прыгали), купила новые. А потом выяснилось, что старые живее всех живых

Анютик,я тут мимо пробегаль и привет передаваль!!!

Ловлю приветы, Ленусик!
И тебе свои в ответ отправляю!!!

Девочки, привет!

Должна вам признаться - у меня был срыв...
Даже не могу сказать, с чем он конкретно связан, но я чётко осознаю, что это было не плановое отступление от диеты (у меня их было несколько, в основном связанных с отпусками или НГ праздниками)... Это был настоящий срыв! И длился он 3 дня!!!!!
Ела всё, что не приколочено!!! Даже такое, к чему не прикасалась и в свои "толстые" времена! Даже не буду перечислять, что это было...
Потом страдала болью в кишках и муками совести...

В общем, налопалась всякого бесполезного для организма (но видимо в тот момент необходимого для психики), и надеюсь, что прекратила.

Вес на сегодняшнее утро вернулся к показателю в первый день лайт-версии и составил 89,4. Так что, профукала я этим срывом все свои достижения на новой версии диеты... Вот так то!

Сегодня по расписанию ПИР, но после всех своих безобразий пировать я особо не собираюсь...
Попишу рацион - посмотрим, что из этого выйдет...

Итак:
Вес 89,4
Завтрак: будерброд из чёрного хлеба с 4%-ной ветчиной из индейки и 17%-ного сыра, кофе с 1%-м молоком
Второй завтрак: кекс отрубной с 0%-м йогуртом (ягоды, но без сахара) и творожком 0,3%-м, чай с сах-замом
Активность: степпер 1 час 10 минут
Обед: варёные куриные желудки, обжаренные в чайной ложке оливкового масла, солёный огурец, кофе эспрессо, 1 дю-печенинка (с Айхерба)
Полдник: запеканка творожная с йогуртом
Ужин: тушёная капуста + тефтели (фарш говяжий пополам с куриным + рис-ширатаки) в творожно-томатном соусе.

Аня, надо бы тебя поругать, да сама такая же... У дочери 24 был день рождения, так я тоже сорвалась и только сегодня продолжаю ЛДД. Отвеса, естественно, не будет, лишь бы не сильно прибавила. Так что мы сестры...
Но не будем отчаиваться, а продолжим дальше
Бывает...
Успехов, обнимаю и

Ань, ну было и было. Не стоит себя гнобить из-за этого. Главное, что ты смогла остановиться и снова питаться нормально.

Лично я не верю в нулевые продукты и их пользу. Жиры нам нужны для кожи и волос. Поэтому срезать их ниже 40 грамм в день преступление перед здоровьем.

Схема хорошая, каждый ее подстраивает под себя. С ориентиром жить проще. Отчеты тебя не напрягают?