С РОЖДЕСТВОМ!!!

Девочки, здравствуйте!!! Всех со светлым праздником Рождества!
Очень нужна ваша помощь. 9 числа едем всем коллективом в поездку в Екатеринбург (я из Перми). Это предпоследний день моей АТАКИ. Предполагается трехразовое питание в кафе + поезд. Я совсем новичок, может чего-то не знаю, что делать в такой ситуации. А если не будет еды подходящей в кафе....я больше склоняюсь не есть там, т.к. непонятно, что в порции будет положено (больше всего переживаю из-за большого количества масла). Что взять с собой? Или все-таки можно что-то в кафе заказать?А если это комплексный завтрак (ланч и т.д.)?
Девочки, помогите собраться в дорогу по-дюкановски.

PS: не ехать не могу, эх...


Моя диета: диета Дюкана

Девочки , с Рождеством Христовым !!!

Falcona , в поезд можно взять курицу и яйца ,пастурму куриную или говяжью + в БО помидоры, огурцы ,хлеба напеки с собой , ты на сколько дней едешь ?
хлеб на 2 дня
2 яйца
4 столовые ложки овсяных отрубей
2 столовые ложки пшеничных отрубей
2 чайные ложки разрыхрытеля
2 столовые ложки обезжиренного творога
Соль ¼ ст.л.
Всё перемешиваем и в духовку 200С на 20 минут.
В кафешке яичница тоже должна быть ,можно с собой бумажные полотенца взять чтоб лишнее масло убирать , на обед бери ,что нибудь говяжье или рыбу
но если даже съешь что то не дюкановское не беда ,приедешь и на ЧБ сразу.

Всем форумчанам здраствуйте!!! Я новенька, завтра в бой! Еще до Нового года присматривалась к диетам, и вот решилась на Дьюкана.
Есть пару вопросов пока начальных о отрубях:
- Где Вы их покупаете ( супермаркеты, аптеки и т.п.)???
- Когда их надо сьесть (утро, обед, вечер, неимеет значение)?
Очень жду ответов!

Заранее спасибо

[quote="мара65"]Falcona , в поезд можно взять курицу и яйца ,пастурму куриную или говяжью + в БО помидоры, огурцы ,хлеба напеки с собой , ты на сколько дней едешь ?
хлеб на 2 дня
2 яйца
4 столовые ложки овсяных отрубей
2 столовые ложки пшеничных отрубей
2 чайные ложки разрыхрытеля
2 столовые ложки обезжиренного творога
Соль ¼ ст.л.
Всё перемешиваем и в духовку 200С на 20 минут.
В кафешке яичница тоже должна быть ,можно с собой бумажные полотенца взять чтоб лишнее масло убирать , на обед бери ,что нибудь говяжье или рыбу
но если даже съешь что то не дюкановское не беда ,приедешь и на ЧБ сразу.

Мара!!! Спасибо огромное за рецепт , обязательно с собой сделаю и с полотенцами бумажными хорошо придумала (коллеги правда удивятся, но и к этому потихоньку надо привыкать, вернее приучать окружающих ) Помидорки правда мне еще нельзя... А что такое ЧБ? чисто белковый?


Моя диета: диета Дюкана

Привет!! Я тоже новичок. Присоединяйся, вместе веселее и проще. Я покупаю отруби в гипермаркете, у нас продаются.



Моя диета: диета Дюкана

Окей! Сегодня же пойду поищу! А когда принимать то?

ЧБ - чисто белковый
БО - белково - овощной
И ты же пишешь что у тебя предпоследний день атаки , а за ней идут БО дни или 1 или 2 или 3, смотря какой схемы будешь придерживаться ,как раз в поезде БО и будет...