Приперлась самая отстающая (и ведь, главное, ни к кому "на поруки" не прыгнешь - не выдержит никто).
Зато я рада за вас, девочки! Умнички! Поздравляю
Постараюсь держать темп на следующей неделе.

Ириша, относительно твоего вопроса о цирюльных делах скажу так: в моем случае я ничего от смены мастера не выиграла. Разве что стало немного дешевле. Никакие картинки из интернета (типа: "Сделайте мне калифорнийское тонирование") не помогают. Мастер делает так, как привыкла. Особенно стала раздражать болтовня. Хоть я и сама болтушка, но, садясь в кресло, стараюсь молчать и не отвлекать. Но это никогда еще никого не останавливало. Мастер треплется с удовольствием, игнорируя мою просьбу о челке подлиннее. А.....ладно, что рассказывать - мы, девочки, все это знаем.

За 2,5 - 3 тысячи меня моют, стригут, красят (в один тон), мелируют и потом сверху все это тонируют.
Кстати, мелирование я делаю довольно редко - раз в три месяца. Т.к. свои волосы русые с проседью, нет четкой границы отросших корней. Этим и пользуюсь.
Но разочаровалась в краске Эстель (цвет холодный русый держится около трех недель, потом проступает противный желтый пигмент). Раньше меня красили L'Oreal или Wella, и это, конечно, другой уровень. Только поняла это теперь, после Эстель.
Резюме: ищу молчаливого мастера "с руками откуда надо".

Спасибо за информацию Мне кажется меня другой краской красили, но не помню какой. Но тоже слышала что велла лучше из этих трех.
Бэльчик, не расстраивайся из-за небольшого плюса, бывает такая засада, что именно перед контрольным взвешиванием вес чуть подрастает. Уверена, что уже сегодня ты в норме

Маша, привет! Надеюсь что с покраской пока покончили. Завтра я тебе с утра ватсапну Хорошо тебе пообщаться с родственниками. Записывай сразу всё что тебе расскажут, а то потом забывается.

Всем привет! Вес +100 к вчерашнему, намеренно изменила питание. Всё таки оно сейчас у меня ближе к стабилизации, поэтому один день сделала крахмалосодержащим, варила плов и съела порцию сама. Режим по-прежнему 16/8, блюду завтрак в 9 ужин в 17. Уже привыкла к такому режиму.

Хороших и солнечных выходных, Ириша!
Ириш, во сколько ты спать ложишься, что после 17-ти часов нисколечко есть не хочется?

Бэльчик, спать ложусь в районе 11-ти. Есть хочется, но не сильно, а иногда совсем не хочется. Я пью кофе где-то около 8-ми. Если сильно есть захочу выпиваю молоко или йогурт грамм сто. Но это редко и тогда говорят что это уже не голодание. Ну и фиг с ним. Даже с этими ста граммами молока вес все равно уходил. Меня радует то, что я не соблазняюсь в это время на еду вообще, и на сладкое в том числе Пока так

Выглядит очень заманчиво и просто. Попробовать, что ли йогуртом вечером перебиться? Я к голоданию не стремлюсь, но с вечерними объеданиями надо что-то делать.

Белочка привет! Ира права, очень быстро привыкаешь не есть на ночь, может пару раз перетерпеть, а потом все пойдет само собой! У меня сейчас сбился график с гостями, и ужин в 7 вечера уже чувствую, что это поздно для меня. Но гости уедут и я вернусь к обычному времени, ужинать в 5.30 - 6 часов, и завтракать после 9 утра. Вот утром как раз и не хочется есть и такой режим вполне укладывается в интервальное голодание 8:16.

Неля, привет! Рада тебя видеть.
Вот серьезно надумала вечером ужинать раньше. Как-то надо перетерпеть. У меня желудок, наверное, растянут. Да не наверное, а точно.

Бэлочка, так как ты работаешь, тебе трудно будет ужинать раньше. Во сколько ты приходишь с работы и во сколько самое раннее можешь поужинать? Тебе еще маму надо покормить, не будешь же ты сама быстро есть, потому что время подошла, а остальные подождут. Может пока просто отказаться от перекусов уже после ужина. Вот ты точно не голодна перед сном, ужин еще не переварился. Отвлекись на что-то, хоть на сайте зависни или гуляй.