закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 720 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 72  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
И почему то опять проснулся Жора, хочется точить и точить и точить, надеюсь это КД, а ни нервы.

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 20:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
Отчет по еде:
Завтрак - каша из овсяных отрубей (Myllyn Paras очень хороши для каши)) вода, кофе с молоком (1.5% другого что то не было) и сахзамом, пила уже холодным, после того как дите в сад отвела))))
перекус - 2 крабовые палочки, кушать хотелось, аж в животе урчало.
Обед - кабачки тушеные в молоке (или томленые, так как в духовке) с отварной куриной грудкой.
перекус, точнее несколько (2) кусочек (3х4х0.5 см) семги холодного копчения, помидорка черри, по дороге вточила половину маленькой пачки колец кальмара.
Ужин - сашими из лосося, 2 блинчика (вкусныеееееееее на кукурузном крахмале) с начинкой из творога, копченого лосося (остатки докрошила))) укропа и чуть чуть сушеного чеснока. Стакан колы лайт.

Посмотрела по карте, протопала вечером 8 км, толкая перед собой коляску с деткой. Странная усталость весь день, и спать очень хотелось, даже пришлось прилечь на часочек днем. Может быть такое от диеты?

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
8км - это и обычному человеку ...ПРИЛИЧНЫЙ кусочек :ok: прогулочки,а ты еще и на минимуме углеводов...Но ...это не причина вечером их добирать :mosking: + Колу :no:
Старайся все же угли ближе к утру смещать...
Витамины уже пьешь ?

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
ezther писал(а):
8км - это и обычному человеку ...ПРИЛИЧНЫЙ кусочек прогулочки,а ты еще и на минимуме углеводов...Но ...это не причина вечером их добирать+ Колу :no:
Старайся все же угли ближе к утру смещать...
Витамины уже пьешь ?


Привет, с витаминами пока беда, есть только для диабетиков, я нашла в инете Ladyvita, но пока только в Питере, так что пью только комплекс витамина В. Можно поподробнее где я углеводов набрала? Я еще не очень их искать научилась)))

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июн 2012, 12:07
Сообщений: 2651

Не в сети
видимо, это были блины :smile3:

_________________
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 8&start=20
Главное в диете – это сон. Вовремя не уснул – все, обожрался.
Фотке "до" и "в процессе" стр 53 "После" стр. 120
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
белок - все мясное....+часть молочки
угли - все зерновое , как отруби,крахмал,те выпечное + в молочке части...
И запивание еды Колой... точно спровоцирует раздутие пуза ...Кстати, тоже последи за своей реакцией на овощи приготовленные в молоке - не дует после пузо ?
Я сама плоский живот держу в приоритете ,те ВСЕ это очень контролирую...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:41 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
ezther писал(а):
белок - все мясное....+часть молочки
угли - все зерновое , как отруби,крахмал,те выпечное + в молочке части...
И запивание еды Колой... точно спровоцирует раздутие пуза ...Кстати, тоже последи за своей реакцией на овощи приготовленные в молоке - не дует после пузо ?
Я сама плоский живот держу в приоритете ,те ВСЕ это очень контролирую...


У меня плоского живота не было никогда :cry: , все время насильно его втягиваю, даже когда 55 весила. Так что узнать от чего у меня пузо (в нем еще 2 е деток выросло, лишней кожи на куртку хватит))) не представляется пока возможным. Легла на спину, почти нету, даже кости таза выпирают)))) Они бы стоя так торчали))

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 21:52 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2011, 16:21
Сообщений: 10663
Откуда: Нидерланды_СПб

Не в сети
у меня ОНО, пузо, тоже всегда было !!!! И тоже вечно его втягивала... А теперь ...НЕТ ,тк научилась правильно комбинировать продукты и готовые блюда... +травяные чаи пью и пресс качаю.Те все можно восстановить,те даже ВПЕРВЫЕ сделать его плоским !!! :Yahoo!:
Мне , как и почти всем взрослым лицам АБСОЛЮТНО противопоказано сочетание молока с овощами... :blush2:
Последи за собой - от чего возникает чувство раздутия... Кола и сама это подуКцируетЮ, а если после еды,то летать будешь...

_________________
Чем проще еда,тем увлекательнее жизнь
Затраченные усилия и результат-не синонимы
Если то,что вы делаете не работает,попробуйте что-то еще
ХОТЕЛьня кошки собаки Баскервилей viewtopic.php?f=18&t=2159 живите и выСПРАШИВАЙТЕ:)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 25 июл 2012, 22:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
ezther писал(а):
у меня ОНО, пузо, тоже всегда было !!!! И тоже вечно его втягивала... А теперь ...НЕТ ,тк научилась правильно комбинировать продукты и готовые блюда... +травяные чаи пью и пресс качаю.Те все можно восстановить,те даже ВПЕРВЫЕ сделать его плоским !!! :Yahoo!:
Мне , как и почти всем взрослым лицам АБСОЛЮТНО противопоказано сочетание молока с овощами... :blush2:
Последи за собой - от чего возникает чувство раздутия... Кола и сама это подуКцируетЮ, а если после еды,то летать будешь...


Осознал свою вину, в ширь, даль и глубину... Я вообще сладкую воду никогда не пила, и детю старшему запрещала чаще 1 раза в месяц. А сейчас уже второй раз за 6 дней пью(((

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Всем позитива! Ни отвесов, ни привесов))
СообщениеДобавлено: 26 июл 2012, 14:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2012, 08:50
Сообщений: 836
Откуда: ɐ ʚ ʞ ɔ о w

Не в сети
+200 грамм на весах. Я собственно была готова к этому, так как 3 дня БО были. Проблемы с "выносом мебели" 2ой день.

_________________
Изображение

Дневничок дубль 1 viewtopic.php?f=18&t=4501
Дневничок дубль 2 viewtopic.php?f=18&t=9162


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 720 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 72  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Shadow73, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: