закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62

Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 08:02

Gul-na-ra писал(а):Света, отлично ты на атаке скидываешь!! :ok:

Начинаешь круиз с БО дня. Творог с зеленью, фаршированные перцы, баклажаны, да что угодно. Ужин старайся делать белковым. Овощи на обед, наверное, лучше располагать.
Освоишься со временем! :wink3:

Гульнара спасибо за советы, для меня это как воэдух, аппетит свой уже приручила, теперь главное готовить, читаю столько рецептов и где раньше фантазия была, да я вот еще что хочу узнать, нам фрукты все забыть на это время или когда можно


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 08:03

Света, о фруктах забудь на время круиза.
Из фруктов разве что чай с лимоном (и сахзамом) - оч. вкусно.


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 08:04

Кстати, мне кажется, или ты линеечку не двигаешь?


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 08:10

Lemon Juice писал(а):
bagira2808 писал(а)::

светлана, все свои вопросы задавай здесь, именно для этого и существует дневник. мы на все ответим.
но это не вопрос, это поток сознания. сосредоточься и выдели главное, если можешь. придай высказыванию/вопросу хоть мало-мальски вразумительную форму :mosking:
я выделила слово "стул". не думай, что ты одна такая - это общая проблема на всех белковых диетах. в пище нет или мало растительных волокон, поэтому кишечник временно перестает понимать, что ему делать.
во-первых, не паникуй, все решаемо, если не запускать проблему. на круизе с введением овощей должно стать полегче. если же нет, вот здесь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=44&t=313 целая тема, посвященная этой проблеме. прочитай, может найдешь что для себя.

дальше, надо "учить матчасть". диета дюкана - это стройная система, где каждый элемент важен. ты прочла книгу дюкана? я в начале давала тебе ссылки, где ее можно скачать или прочитать онлайн. это на случай, если в семипалатинске ее нет в книжных.
книгу надо прочесть обязательно. 95% твоих вопросов отпадут сами собой.

Таня ты золото и слово твое золотого стоит, пока я втянусь , потом и вопросы сами собой развеятся, книгу скачала, а прочитать пока не все смогла, займусь обязательно, за сылку благодарю :girl_in_love:


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 10:41

Девочки скажите а холодец нам можно есть с горчицей?


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 10:47

bagira2808 писал(а):Девочки скажите а холодец нам можно есть с горчицей?

теоретически да, правда приправы (кетчуп, горчица, хрен, соевый соус) должны быть без сахара. но даже если они содержат сахар, а все остальное соблюдается как надо, думаю, от 1/4 ч.л. горчицы в день ничего страшного не случится.


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 11:19

Lemon Juice писал(а):
bagira2808 писал(а):Девочки скажите а холодец нам можно есть с горчицей?

теоретически да, правда приправы (кетчуп, горчица, хрен, соевый соус) должны быть без сахара. но даже если они содержат сахар, а все остальное соблюдается как надо, думаю, от 1/4 ч.л. горчицы в день ничего страшного не случится.[/quot
Как хорошо, я удовлетворена на 100%, а то однообразие уже не идет, сходила на рынок закупила овощей, вот наемся завтра, уххххххх


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 11:21

Gul-na-ra писал(а):Света, о фруктах забудь на время круиза.
Из фруктов разве что чай с лимоном (и сахзамом) - оч. вкусно.

Да вот это я попала, ну что ж буду терпеть, Гульнара а овсяную кашу из хлопьев нам тоже нельзя


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 15:49

Только отруби!!! Никаких хлопьев!!! Из отрубей, кстати, очень вкусная кашка получается. В рецептах глянь. Ссылки у меня нет.


Re: дневничок дамы бальзаковского возраста

10 апр 2013, 15:52

http://dukandiet.ru/utrennyaya-kasha-iz-otrubej/
Вот ссылка на кашу.


Ответить

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 62