Мое поле боя с лишним весом

[МонаМурр↑↓]

Еще хотела поинтересоваться, ты книгу Дюкана читала? Если нет, прочитай обязательно и получишь все ответы на свои вопросы.. Хотя и здесь тоже спрашивай, ответим))) Удачи тебе

[catwoman↑↓]

Я вот не знаю, зачем там пристально высчитывать эти БЖУ? Главное есть, что можно, что нельзя - не есть (в разумных пределах, как мы это уже обсуждали в дневнике Estetka). и все будет хорошо! Я помню, как считала эти чертовы калории, жиры, углеводы.... Мне так хорошо на ДД без этого! Я себя не чувствую на диете, потому что есть возможно себя не ограничивать и не думать над каждым съеденным граммом!)
Хотя, конечно, кому как удобней. Мы все такие разные)

да я тоже особо не заморачиваюсь по ним - это мне видимо просто вчера на работе было делать нечего, поэтому и полезла считать)а так ем в свое удовольствие

[catwoman↑↓]

Мариночка, здравствуй) Приятно встретить землячку!!! Я тоже из Тюмени, правда сейчас в Красноярске живу. В Тюмени мои дети остались. Дочь - твоя ровесница), сын старше.
Мариночка, что хочется сказать, т.е спросить, а ты с такого количества пищи наедаешься? Мне кажется маловато... На этой диете НЕЛЬЗЯ испытывать чувство голода! Своего рода - обман организма, или организм нас таким образом пытается обмануть))) Если ты голодаешь, то организм понимает, что его хотят обделить и начинает добывать калории из ничего, замедлять метаболизм... А если он постоянно чувствует сытость, то кг отдает легко.. Вот такой парадокс! Так что, как только почувствуешь голод - ешь (но только разрешенные продукты)! Даже если тебе кажется, что вроде и лишнее, ну не пережирай конечно, насытилась и все.
И по поводу застоя веса... Когда я начинала, то на Атаке сбросила аж 4,5 кг. И потом мой вес стоял и подпрыгивал на месте МЕСЯЦ!!!! А объемы уходили! Так что вес - это не показатель. И вообще спрячь весы и доставай их раз в неделю, например по субботам, когда ты выспишся, отдохнешь, вот тогда они тебе правду и скажут! Увидишь!
А по поводу нарушений, ну не знаю... Я нарушала, не злоупотребляла, но бывало... А высчитывать что то в граммах... Нет, это не для меня. У меня с собой был список разрешенных продуктов поначалу, потом наизусть его помнила, и все... Никаких БЖУ, никаких граммов. Хотела есть - ела разрешенное и все!

Удачи тебе, землячка! И легких похуделок!

Спасибо за напутствие!У меня вот просто не объемы не уходят, не вес, ну да ладно, срок еще маленький диеты. Я была готова морально к застоям, просто не была готова к тому, что они будут сразу же))а по поводу голода я не согласна - я себя достаточно сытой чувствую, единственное проблема это с перекусами на работе - не принято у нас, максимум это чай попить,

Еще хотела поинтересоваться, ты книгу Дюкана читала? Если нет, прочитай обязательно и получишь все ответы на свои вопросы.. Хотя и здесь тоже спрашивай, ответим))) Удачи тебе

Книжку я читала) но правда вопросы все таки остались)

[МонаМурр↑↓]

Так задавай, не стесняйся))) Кста, в Тюмени есть сайт с доставкой продуктов по Дюкану. Адреса не знаю, мама у меня там заказывает СОМ и еще что нибудь...

А если чай на работе пьете, пеки что нибудь дома и с собой приноси.... Как раз и перекус будет)

[catwoman↑↓]

Всем доброе утро и хорошего дня!
У меня в Тюмени морозильник - на улице всего +2 хочется уже тепла побыстре

Меню на сегодня:
завтрак : варенная курица и сельдерей, кофе с молоком
обед: Тушенная курица с грибами, сельдерей
перекус: йогурт 0,1% 200гр
ужин: запеченная без кожи кура, лепешка из отрубей

Прямо какой то куро день сегодня получается

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Sashulja↑↓]

Всем доброе утро и хорошего дня!
У меня в Тюмени морозильник - на улице всего +2 хочется уже тепла побыстре

у нас тоже холодина.... было пару денечков + 30 кайф.. а щас уже 3-ий день льет как из ведра и +8-10 брррр

[MissGene↑↓]

у нас тоже холодина.... было пару денечков + 30 кайф.. а щас уже 3-ий день льет как из ведра и +8-10 брррр

А я кайфую))) терпеть не могу жару. А сейчас так хорошо и свежо)))

[catwoman↑↓]

у нас тоже холодина.... было пару денечков + 30 кайф.. а щас уже 3-ий день льет как из ведра и +8-10 брррр

А я кайфую))) терпеть не могу жару. А сейчас так хорошо и свежо)))

жару я тоже не люблю)мне бы +20 - красота))

[Sashulja↑↓]

у нас тоже холодина.... было пару денечков + 30 кайф.. а щас уже 3-ий день льет как из ведра и +8-10 брррр

А я кайфую))) терпеть не могу жару. А сейчас так хорошо и свежо)))

жару я тоже не люблю)мне бы +20 - красота))

ну +30 это перебор, мне бы 23-26 чтобы купаться можно было))))

[Estetka↑↓]

Кстати, мне первоначально (при весе 83 кг.) Дюкан предписывал правильный вес - 63 кг. Сейчас, разрешает, 58,9 кг. Глядишь, со временем и на 55 кг. согласится! ))) А вообще, вес правильный тот, в котором ты чувствуешь себя комфортно) Я вот этого ощущения и жду) Нужно будет, и до 50 кг. похудею!

Ну комфортно это понятие ооочень расплывчатое))) Мне и в 65 ничего так, но я ж хочу иметь возможность одевать вещи всякие разные красивые - что б смотрелись на все 100%)))))))

))) Ну так я ж про то и говорю... Для меня комфортно - это когда я собой довольна) А поскольку имею тягу к красоте, собой я не буду довольна до тех пор, пока не буду выглядеть на все 100 и также себя чувствовать))) То ж на то и выходит!