мне кажется ты спокойно можешь попробовать это чередование
лишнего веса у тебя мало
а в случае чего, всегда можно чередование поменять

а мы тут последим как у тебя процесс пойдёт

А я с удовольствием поделюсь
Ну... надеюсь, что с удовольствием

Мне кстати кажется, что - да - из-за жары у всех почти вес держался.

Ну что, после Чб опять качельки + 0,5. Уже даже не расстраиваюсь, ибо считаю, что 2,8 кг (а это почти 3)))) за 11 дней диеты совсем даже неплохо
Решила все ж таки попробовать продолжить на 2/7. Впереди 2 БО дня. Посмотр-р-р-р-рим
Организьм еще 2 вечера подряд настырно требовал вина, за что был позавчера упакован в похудетельные штаны и загнан на степпер. А вчера вот в магазе чуть не поддалась искусу. Ключевое слово "Чуть"))) от собственной крутизны и непоколебимости аж дух захватывает!!!!!

Вот какая молодец .Мне б такую непоколебимость.Скорейших отвесов.

Привет, Светик!
Спасибо!
Тебя тоже с супер-отвесищем! Молодца!

Вот какой позитивный момент я еще отметила. У меня здорово улучшилась структура ногтей. У меня вообще изначально была такая проблемка, что ногти, дорастая до примерно средней длины начинали слоиться и ломаться. Поэтому делала маникюр всегда в осовном на короткие ногти. А тут прям крепенькие такие стали)). сделала себе френчик, а на работе спросили: "ты что, гелиевый маникюр сделала?"
Ан, нет! Все натюрель ))))
А из не очень позитивного, как тут девочки уже в дневничках писали - в бюстике наметились "кармашки"....

БО: опять качельки, но ТТТ в другую сторону -0,5.
Сегодня второй подряд БО день перед белковым четвергом. Интересно так....
Сделала на ужин кабачковые оладушки в первый раз. ))) и вообще прикольно - готовить стала регулярно. а то в основном на кулинарии сидела...
И, кстати, об объемах:
за полторы недели на Дюкане в талии -1,5 см, в бедрах - 1, в ляхах и плечиках по -0,5.

Пока все нравиццо ))))

Поздравляю с отвесиком) Пусть даже на качелях))) Я вот тоже готовить начала) А раньше - перекусами перебивалась, и скажи после этого, что нет толку в диетах) У нас как было уже не мной сказанно - не диета - а образ жизни)

vladaley, спасибо!
закрепить бы этот отвесик...