Подавлена, измотана, но все еще надеюсь!

Жужик

ezther писал(а):

Попроси витамины ГРУППЫ В и в ИНЕТЕ почитай,что это и зачем они,те осознанно будешь принимать и уже программировать ИХ успешную помощь :good:

Дите бегает, а ты с ней вместе играя, поделай некие упры в ходьбе на месте ,а лежа на коврике ее точно не зашибешь. Главное ж, начать... есть в Сети и ЛФК для лиц с разными заболеваниями.
С бассейном аккуратно - многих после плавания тянет кушать и сильно :mosking:

Спасибо! Прочла! Думаю это то, что надо!
Про занятия дома, все же нет, много всяких но...
Тем более скоро моя тренер по степаэробики вернется, тряхну жирком :derisive:

Бассейн мяня на сон тянет, я как то очень удачно сбрасывала вес (-30 кг), так в программе нагрузки были не желательны, приветствовался танец и бассейн.

Жужик

Аля2405 писал(а):

Жужик писал(а):

ezther писал(а):

Цитата:

Может есть пилюли какие для настроения?

Витаминки ..., особо группы В+ зарядочку сделать :mosking:

Лучшая защита - НАПАДЕНИЕ :Yahoo!:

Зарядка это хорошо, но мелкая под ногами путается, боюсь зашибу.

У меня много кто путается под ногами, выход нашла, встаю утром раньше всех и занимаюсь, вечером по тому же принципу, спать положила (мультики смотреть), а сама заниматься. А твоя-то в 1,5 года вообще еще днем спит :ok:

Так что меньше отговорок :taunt:

, у меня например двое детей, старший очень сложный ребенок (на индивидуальном обучении), младший готовится в школу, каждый день ходим на разные занятия по вечерам, бабуля, которой 91 год и она лежачая, а еще муж (тоже ребенок) и собака, при этом я еще работаю, так что подумай остались ли у тебя еще отговорки :beee:

УУУУУ, как это закомо))).
У меня тоже двое деток, старшая готовится к выпускному, курсы, подготовки, вечерами забираю ее из Москвы. Псинка тоже есть, если ее можно псинкой назвать :Implication:

, йорик, как маленький ребенок. А младшая активный ребенок, не сидит на месте вообще, все внимание ей. В ее дневной сон шуршу по дому. Муж слава Богу взрослый, но уставший последние пол года, много работы. И я работаю, ночь через две- три.
Хожу много, гуляю с малой по 2-3 часа.

Аля2405

Жужик писал(а):

йорик, как маленький ребенок

Хи-хи, у меня тоже йорочка :mosking:

Жужик

На весах отвес в 100гр, фигня какая то.Обидно даже.
Завтра на круиз. С чего начать то и как чередовать, везде по разному пишут? 5-5 или 1-1, вроде как первый вариант мощнее?
На сегодня
з творог+кофе с молоком
о. 2 купаты + чай с сахаразам.
п. кефир с отрубями
у. рыба на пару+чай

Жужик

Не покидает ощущение,что я что-то делаю не так....
Завтра начала круиза, продумываю меню, что бы не тяжелая пища была.Множество вопросов....
Хочется хлебушка, но пока не все для него есть.
з. творог+ кофе с молоком
о. салянка ( купат+морковь+капуста+немного соли, после приготовления посыплю зеленым луком.
у. пока не придумала :scratch_one-s_head:

Готовить отдельно особо некогда, тыкаюсь как слепой котенок.
И все же, с чего лучше начать с ЧБ или с БО и как 1-1или 5-5 или еще как???? АУУУУУ

ЖужЖжа

Жужик писал(а):

Не покидает ощущение,что я что-то делаю не так....
Завтра начала круиза, продумываю меню, что бы не тяжелая пища была.Множество вопросов....
Хочется хлебушка, но пока не все для него есть.
з. творог+ кофе с молоком
о. салянка ( купат+морковь+капуста+немного соли, после приготовления посыплю зеленым луком.
у. пока не придумала :scratch_one-s_head:

Готовить отдельно особо некогда, тыкаюсь как слепой котенок.
И все же, с чего лучше начать с ЧБ или с БО и как 1-1или 5-5 или еще как???? АУУУУУ

Почему ты решила что что-то не так? За 6 дней атаки сброшено 4 кг- это более чем обещали даже) :Bravo:

Круиз начинается с БО ) :yes4:

Как я поняла девочки в основном сидят на чередовании 1/1 или 2/2. Чисто психологически проще так.. На счет 5/5 не знаю.. в книге написано, что результат в итоге примерно одинаковый (насколько помню), а 5-ть дней на одних белках все же тяжеловато..
У меня чередование 2/2, чтобы готовить не так часто - готовлю сразу на 2 дня.
Попробуй какое тебе больше понравится, потом можно поменять, если не устроит..

ЮлЁчек

Я на чередование 2/2. Для меня это самый лучший вариант чередования. На 1/1 была, но готовить каждый день мне лень.
5/5 - мне кажется, что это слишком.

Ты расстраиваешься по пустякам. За Атаку у тебя очень хорошо ушло. :smile3:

На Круизе вес будет уходит медленнее. Не торопись, помнишь поговорку: "Тише едешь, дальше будешь!". Скидывать лишнее тяжело, а нажрать легко и быстро!

Аля2405

Я раньше сидела на 4ЧБ-3БО, 4 дня белок очень тяжело было есть, постепенно вес встал и я перешла на 2-2 и мне очень нравится, легко готовить и в принципе есть белок 2 дня не очень напряжно, первый день думаешь, что вчера были овощи, а на второй день думаю, что завтра будут овощи :good:

Кстати, еще один очень большой минус долгих ЧБ дней, у меня полностью отсутствовали грузчики, сейчас проще, бывает, что день-два их нет, конечно это все-равно напрягает, но все-таки меньше :scratch_one-s_head:

А если вес уходить будет одинаково, то зачем над собой издеваться?

Жужик

Спасибо девы за отклик! А то я уж подумала, что меня все броооосииилиии! :girl_cray2:

Стала истиричкой, ага.
И так. За атаку ушло 4.8, надеялась таки уйти от цифры 90. Но увы...
Сегодня надеюсь почитать книжку Дюкана ( на работе, если время будет :scratch_one-s_head:

), а то позорище какое-то.
Для себя решила чередовать 2/2.
Вопрос к знатокам! Как лучше и правильнее 3 раза в день или 5-6 дробно кушать?
Если дробно, то огурец свежий будет считаться за прием пищи? Или стакан кефира например? Туплю страшно! :flirt:

Аля2405

Конечно лучше 5-6 раз питаться, именно это помогает организму худеть, т.к. не дает организму забить тревогу и тормозить обмен веществ :good:

А стакан кефира будет считаться приемом пищи, так сказать перекусом. Т.о. у нас получается 3 основынх прием пищи и 2 перекуса :connie_21:

Подавлена, измотана, но все еще надеюсь!

Кто сейчас на форуме